Credit รูปภาพปกโดย www.pixabay.com สวัสดีท่านผู้อ่านที่หลงใหลและชื่นชอบในกีฬาบาสเกตบอลทุกท่านครับ ในวันนี้ทางผู้เขียนจะมาแนะนำให้ท่านรู้จักกับผู้เล่นบาสเกตบอลในตำแหน่ง Center พี่ใหญ่แห่งพื้นที่บริเวณใต้แป้น Skill ที่ผู้เล่นตำแหน่งนี้ควรมีพร้อมทั้ง Set ในการฝึกฝนทักษะเหล่านั้นจากประสบการณ์ของทางผู้เขียนเองที่เล่นบาสเกตบอลมาเป็นเวลา 5 ปีแล้วครับ รูปภาพโดย www.pixabay.com ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักตำแหน่ง Center ในกีฬาบาสเกตบอลกันก่อนนะครับ ตำแหน่ง Center (C) เป็นตำแหน่งที่เล่นบริเวณวงใน ส่วนมากผู้เล่นในตำแหน่งนี้จะเหมาะกับคนที่มีรูปร่างสูงใหญ่น่าเกรงขามเหมือนหมีควายที่จ้องจะหักคอเหล่าบรรดา Small forward หรือ Power forward ของฝั่งตรงข้ามที่จะวิ่งมา lay up หรือทำแต้มในบริเวณพื้นที่ใต้แป้นของเราและในขณะเดียวกันตัวเราก็ต้องทำการป้องกันพื้นที่จาก Center ฝั่งตรงข้ามและหาโอกาสในการทำแต้มด้วยการชู้ตบริเวณใต้แป้นด้วยตัวของเราเองด้วยเช่นกัน อ่านแล้วอาจจะยังงง ๆ ว่าตกลง Center นี่มันต้องทำอะไรบ้างเดี๋ยวทางผู้เขียนสรุปให้เป็นข้อ ๆ ดังนี้ครับ ผู้เล่นบาสเกตบอลตำแหน่ง Center มีหน้าที่ทำอะไรบ้าง 1. ใช้ความสูงและตัวใหญ่ให้เป็นประโยชน์ทั้งในการป้องกันและการหาโอกาสในการทำแต้ม 2. คอยป้องกัน (Block) ผู้เล่นอีกทีมที่เลี้ยงลูกเข้ามาทำแต้มบริเวณใต้แป้นของเรา ตบให้คว่ำ ตบให้โดนแต่ลูกบาสนะครับอย่าให้โดนตัวผู้เล่นฝั่งตรงข้าม ไม่งั้นจะ foul ครับ 3. แย่งชิงพื้นที่และต่อสู้กับ Center ของฝั่งตรงข้าม 4. หาโอกาสทำแต้มเวลาผู้เล่นอีกทีมเผลอ เมื่อมีช่องโหว่ในพื้นที่บริเวณใต้แป้น เราก็โบกมือขอลูกจาก Point guard หรือเพื่อนแล้วชู้ตทำแต้ม 5. คอย Support โดยการ Screen (เอาตัวบัง) ผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม เพื่อเปิดโอกาสให้เพื่อนเข้ามาทำแต้มบริเวณใต้แป้นได้ง่าย ๆ 6. เวลาบุก Center ควรวิ่งไปให้ถึงบริเวณใต้แป้นของอีกฝ่ายก่อนเพื่อน เพื่อเป็นเสาหลักหาโอกาสให้เพื่อนเล่นได้ง่าย ๆ และเวลาเกมรับก็ควรวิ่งไปป้องกันใต้แป้นเราให้ถึงก่อนเพื่อนเช่นกัน รูปภาพโดย www.pixabay.com จากที่กล่าวมานี่ละครับหน้าที่หลัก ๆ ที่ผู้เล่นในตำแหน่ง Center ควรทำเพื่อใช้ประโยชน์จากร่างกายที่สูงใหญ่เหมือนหมีควายของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุด ในส่วนต่อไปเรามาดูกันดีกว่าว่าในตำแหน่ง Center ควรมีทักษะใดในการเล่น บาสเกตบอลบ้าง ทักษะที่ผู้เล่นบาสเกตบอลตำแหน่ง Center ควรมีและการฝึกฝน 1. การรีบาวด์ (Rebound) คือการกระโดดให้สูงที่สุดเพื่อแย่งลูกบาสทั้งจากที่เพื่อนทีมเดียวกันชู้ตไม่ลง (offensive rebound) เก็บลูกมาทำคะแนนซ้ำเองหรือส่งต่อให้เพื่อนในทีมคนอื่นได้เล่นต่อ (defensive rebound) หรือแย่งลูกจากผู้เล่นฝั่งตรงข้ามที่ชู้ตไม่ลงเพื่อส่งให้เพื่อนเปิดเกมเร็วแบบสวนกลับ (Counter attack) ได้ ทักษะการรีบาวด์นับว่ามีความสำคัญกับตำแหน่ง Center และทีมบาสของเราเป็นอย่างมาก หาก Center ทีมไหนกระโดดได้สูง จัวหวะดี รีบาวด์เก่งจะทำให้ทีมโคตรได้เปรียบเพราะเสมือนมีโอกาสครั้งที่ 2 มีพี่หมีกล้ามโตคอยรับลูกให้ แม้คนในทีมจะชู้ตพลาด ในขณะเดียวกันผู้เล่นฝั่งตรงข้ามก็จะได้รับความกดดันเพราะโอกาสมีครั้งเดียวหากชู้ตพลาดในพื้นที่ใต้แป้นเรานี่โดนพี่หมีโฉบลูกบาสไปแน่ ๆ - การฝึกรีบาวด์ (Rebound) เราควรจับคู่กับผู้เล่นทีมเราในตำแหน่ง Shooting guard จะดีที่สุดโดยจะได้ประโยชน์ทั้ง 2 ฝ่าย ให้เราไปยืนรอบริเวณใต้แป้นเพื่อนเราก็ฝึกชู้ตไปเรื่อย ๆ เราก็คอยรอรีบาวด์ สายตามองตรงขึ้นไป กะจังหวะดี ๆ แล้วกระโดดขึ้นไปในอากาศ เกร็งหน้าท้องพร้อมยื่นแขนทั้งสองข้างหรือ 1 ข้างแล้วแต่จังหวะออกไปคว้าลูกบาสแล้วกระชากมากอดหรือป้องกันไว้ให้ปลอดภัยที่สุด หรืออีกวิธีฝึกคือให้เพื่อนตัวสูง ๆ อีกคนมาช่วยฝึก โดยการแข่งกันรีบาวด์กระโดดแย่งลูกบาสที่ชู้ตไม่ลงกัน ฝึกบ่อย ๆ จะทำให้เรารู้ว่าตัวเรากระโดดสูงได้ประมาณไหนและจังหวะไหนเป็นการกระโดดในจังหวะที่ถูกต้องและทำให้เราแย่งลูกจากคู่ต่อสู้ได้ 2. การทำแต้มบริเวณใต้แป้น center ที่ดีนอกจากจะป้องกันได้ดีแล้วยังต้องทำแต้มด้วยตัวเองในระยะใต้แป้นได้ด้วยไม่ว่าจะเป็นการชู้ตในระยะใกล้ ทั้งแบบชิ่งแป้น , Hook shot หรือเทคนิคอื่น ๆ ทั้งหลายแหล่เพื่อเป็นการเก็บตกให้เพื่อนในกรณีเพื่อนชู้ตพลาดเราก็ไปรีบาวด์มาแล้วซ้ำให้ หรือจะหาโอกาสทำแต้มเองก็ได้ - การฝึกทำแต้มบริเวณใต้เแป้นอย่างง่ายที่สุดคือการฝึกชู้ตบาสตามขั้น ในบริเวณสี่เหลี่ยมคางหมูของสนามบาสที่ได้มาตรฐานจะมีเส้นขั้นเล็ก ๆ ขีดไว้ให้อยู่แล้ว เราก็ไปยืนที่เส้นนั้น จากนั้นก็ฝึกชู้ตในตำแหน่งนั้นตามจำนวนโควตาที่เราตั้งไว้จนกว่าจะลงครับเช่น ขั้นละ 10 ลูก พอครบก็เปลี่ยนขั้นไปเรื่อย ๆ ตามเส้นจนครบรอบบริเวณสี่เหลี่ยมคางหมู จะช่วยให้เราทำแต้มบริเวณใต้แป้นได้ดีขึ้น 3. การ Block เป็นเทคนิคสำคัญสำหรับ Center ที่เอาไว้สำหรับข่มขวัญคู่ต่อสู้ การ Block คือการป้องกันผู้เล่นอีกฝ่ายที่จะเข้ามาทำแต้มภายในอาณาเขตใต้แป้นที่เรายืนหัวโด่อยู่ ส่วนมากจะเป็นการ Block โดยการตบหรือแย่งลูกบาสให้หลุดออกจากมือของผู้เล่นอีกฝ่าย ข้อสำคัญในการ Block จำไว้ว่าเราห้ามแย่งลูกบาสโดยที่มือเราไปตีโดนมือของของผู้เล่นฝั่งตรงข้ามเด็ดขาดไม่งั้นจะ Foul ผิดกติกา ให้เล็งดี ๆ แล้วใช้มือตีเข้าไปให้โดนเฉพาะลูกบาสให้กระเด็นหลุดออกมาจากมือของผู้เล่นฝั่งตรงข้ามก็พอแล้ว - การฝึก Block ฝึกได้ง่่าย ๆ โดยการเล่นแบบ 1 vs 1 กับเพื่อนของเราโดยเพื่อนของเราควรเป็นพวก Small forward หรือ Power forward ที่จะต้องวิ่งหน้ามึน ๆ มา Lay up หรือทำแต้มใต้แป้นเป็นธรรมดาอยู่แล้ว เราก็หาจังหวะจะตบซะให้คว่ำ เทคนิคคือนับก้าวของเขาดี ๆ มองให้ออกว่าเขาจะปล่อยลูกบาสออกจากมือตอนไหน พอเขากระโดดแล้วเราค่อยกระโดตาม แล้วก็ไปโฉบลูกมาแบบเนียน ๆ โดนที่มือเราไม่ตีโดนตัวอีกฝ่าย 4. การสกรีน เป็นการใช้ร่างกายและความสูงของเราให้เป็นประโยชน์ โดยยืนขวางทางผู้เล่นอีกฝ่ายเพื่อให้ทีมเรามีโอกาสได้ทำแต้มโดยสะดวกโดนที่ไม่มีผู้เล่นอีกทีมมากวนใจ หรือยืนบังป้องกันไม่ให้ผู้เล่นอีกฝ่ายวิ่งเข้ามาทำแต้มบริเวณใต้แป้นเราได้ง่าย ๆ - การฝึกสกรีนทำได้เหมือนการฝึก Block แต่เป็นการฝึกที่ต้องใช้ผู้เล่นเยอะหน่อย ทั่ว ๆ ไปควรใช้ผู้เล่น 4 คน ฝึกแบบ 2 - 2 ให้เพื่อนเรารอทำแต้มอยู่ด้านนอก ส่วนใต้แป้นให้ผู้เล่นอีกทีม 2 คนรอป้องกัน ส่วนเราก็ยืนเบียดกับ 2 คนนั้นหาจังหวะสกรีนสวย ๆ ให้เพื่อนเราเข้ามาทำแต้ม รูปภาพโดย www.pixabay.com หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่สนใจในกีฬาบาสเกตบอลและสนใจที่จะเล่นในตำแหน่ง Center นะครับ ขอแนะนำว่าคนเล่นในตำแหน่งนี้ควรเป็นผู้ที่มีรูปร่างสูงและตัวใหญ่จะได้เปรียบตามธรรมชาติมากกว่า ถ้าจะลงแข่งขันควรหา Center ลักษณะนี้ แต่ถ้าเล่นกับเพื่อนแบบขำ ๆ ใครก็เล่น Center ได้ครับขอแค่กระโดดสูง ๆ Rebound แย่งลูกกับคนอื่นเขาได้และชู้ตใต้แป้นได้ดี ๆ ก็เพียงพอแล้วสำหรับวันนี้ขอบคุณที่ติดตามครับ
