เครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญ หาดื่มง่าย ช่วยลดพุง ดีต่อสุขภาพผู้ชาย

     เครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนัก หรือช่วยลดพุงนั้นตามท้องตลาดมีจำหน่ายอยู่มากมาย แต่รู้หรือไม่คุณสามารถทำได้เอง และส่วนผสมหาง่ายสุดๆ แถมเครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญนั้นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพผู้ชายอีกหลายๆ ด้าน แล้วเครื่องดื่มช่วยลดพุงนั้นมีอะไรบ้างมีความเจ๋งอย่างไรมาดูกัน

เครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญ หาดื่มง่าย
ช่วยลดพุง ดีต่อสุขภาพผู้ชาย

1.ชาเขียว

ประโยชน์ของชาเขียวต่อการเพิ่มการเผาผลาญ

     ในชาเขียวมีคาเทชิน  (Catechin) ที่ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญ แถมช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน และมีกรดอะมิโนแอล-ธีอะนีน (L-theanine) ที่ช่วยลดความเครียดอันเป็นปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มได้ ชาเขียวที่ดื่มเพื่อเพิ่มการเผาผลาญสามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนหรือแบบเย็น ควรดื่มก่อนมื้ออาหาร และควรดื่มแบบไม่มีน้ำตาล

ประโยชน์ของชาเขียวต่อสุขภาพ

     ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อต่างๆ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และหลอดเลือด  แถมช่วยต่อต้านริ้วรอยสำหรับหนุ่มๆ อีกด้วย

2.ชาขิง

ประโยชน์ของชาขิงต่อการเพิ่มการเผาผลาญ

     ความเผ็ดร้อนของขิงช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญในร่างกาย ลดความอยากอาหารช่วยให้กินน้อยลงส่งผลให้สามารถรักษาน้ำหนักได้ชาขิงที่ดื่มเพื่อเพิ่มการเผาผลาญควรดื่มแบบไม่มีน้ำตาลแต่หากไม่สามารถดื่มแบบนี้ควรใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุด และดื่มก่อนมื้ออาหารเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยย่อยอาหาร

ประโยชน์ของชาขิงต่อสุขภาพ

     สมุนไพรเผ็ดร้อนอย่างขิงสามารถช่วยย่อยอาหารลดอาหารท้องอืดท้องเฟ้อ บรรเทาอาการคลื่นไส้ ลดอาการอักเสบของร่างกาย และยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดระดับคอเลสเตอรอล

3.น้ำมะนาว

ประโยชน์ของน้ำมะนาวต่อการเพิ่มการเผาผลาญ

     น้ำมะนาวช่วยลดความอยากอาหาร และเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงานจึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดพุงได้

ประโยชน์ของน้ำมะนาวต่อสุขภาพ

     น้ำมะนาวอุดมด้วยวิตามินซี ดีต่อกระบวนการสร้างคอลาเจนในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชราได้ และแถมยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันห่างไกลต่อการติดเชื้อ 

 

4.แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาต่อการเพิ่มการเผาผลาญ

     แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกามีกรดอะซิติกที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ทำให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ช่วยลดความโหยความอยากอาหารจึงทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ วิธีการกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ให้นำแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา  2 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มหลังตื่นนอน

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาต่อสุขภาพ

     แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และมีส่วนช่วยในการลดระดับ คอเลสเตอรอล ช่วยย่อยอาหารลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เสริมการสร้างคอลาเจนในผิวหนัง

5.ชาอบเชย

ประโยชน์ของชาอบเชยต่อการเพิ่มการเผาผลาญ

     อบเชยช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ตลอดวัน และยังชาวยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดลดความโหยความอยากกินจุบจิบ วิธีการทำชาอบเชยนำผงอบเชย1-2 ช้อนชา ใส่ในน้ำร้อน (อย่าต้มถ้าต้มจะมีรสขม) คนให้เข้ากันพักไว้ 10-15 นาที จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบางเพื่อเอาผงอบเชยออก สามารถใส่ขิงหั่นเเว่น หรือใส่น้ำมะนาวเพื่อเพิ่มกลิ่นให้น่าดื่มมากขึ้น

ประโยชน์ของชาอบเชยต่อสุขภาพ

     อบเชยมีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

บทความที่คุณอาจสนใจ

• วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย เร่งด่วน ภายใน 7 วัน กินอะไรลดน้ำหนักเร็วสุด สำหรับผู้ชายลดความอ้วน
  
• ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
• 9 สาเหตุของผู้ชายที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะอะไร มีวิธีแก้อย่างไร
• 15 โปรตีนจากพืช Plant Based Protein มีอะไรบ้าง อันไหนโปรตีนสูง 2023
  
• อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!

รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่

อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก