Areobic Dance สร้างสมดุลกาย-ใจ ในวันที่โลกหดหู่ เช้าวันทำงานแบบนี้ ยังมีคนวิ่งออกกำลังกายรอบสระน้ำในหมู่บ้านเต็มไปหมด ช่างเป็นภาพที่ขัดกับความรู้สึกที่เคยชินมาตลอด หากไม่มีมาตรการ "Work From Home" เวลาแบบนี้ก็จะมีแต่ผู้สูงวัยจูงเด็กออกมาเดินออกกำลังกายรับอากาศบริสุทธิ์เป็นส่วนใหญ่ ขอบคุณภาพ pixabay https://bit.ly/39m9Q75 สีหน้าและแววตาของผู้คนที่จ๊อกกิ้ง อยู่นั้น แม้จะดูมุ่งมั่นกับการวิ่งอย่างเอาจริงเอาจัง แต่เชื่อเถอะว่าในใจก็ยังคงเต็มไปด้วยความกังวลกับข่าวสารรอบด้านที่พุ่งประดังเข้ามา ข้อมูลที่สะท้อนถึงความย่ำแย่ของเหตุการณ์โรคระบาด ที่ทำให้จิตตก เครียด และทุกข์ กับการใช้ชีวิตในแต่ละวันมากขึ้นเรื่อยๆ หลายคนอยากเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย เพื่อเป็นปราการต้านเชื้อโรค แต่ไม่สามารถใช้ฟิตเนส สระว่ายน้ำ ตีแบต ได้อย่างที่เคย กีฬาทุกอย่างดูมีข้อจำกัดไปหมด การวิ่งจ๊อกกิ้งจึงเป็นทางเลือกท้าย ๆ ที่ยังเหลืออยู่ ภาพโดยผู้เขียน ขณะที่อีกมุมของสระน้ำ มีคนรวมตัว ยืนห่าง ๆ เพื่อเต้นแอโรบิค ตามจังหวะสนุก ๆ ที่ครูผู้สอนคัดสรรเพลงมา โดยให้จังหวะของเพลงเป็นตัวกำหนด step การเคลื่อนไหวของร่างกาย มีเสียงเชียร์ของครูกระตุ้นให้ต้องเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงตลอดเวลา สายตาต้องคอยดูท่าทางจากครู หูต้องคอยฟังจังหวะดนตรี สมาธิต้องจดจ่อกับการสั่งการของสมอง เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวตามจังหวะและท่าทางอย่างถูกต้อง พร้อมเพรียงกับคนอื่น ขณะที่เพลงจังหวะสนุกที่เล่นอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ช่วยให้สารเอนโดรฟีน หลั่งออกมาโดยไม่รู้ตัว ตลอด 1 ชั่วโมงของการรวมกลุ่มเต้นแอโรบิคยามเช้า ได้กลายเป็นช่วงเวลาปลดปล่อยความเครียดและกังวลต่าง ๆ ได้หมดจริง ๆ เหงื่อที่ไหลท่วมตัว เลือดที่สูบฉีดเต็มที่ ได้สร้างความสดชื่นที่สุดให้กับเช้าวันธรรมดา ๆ สมองโล่งและปลอดโปร่งได้อย่างไม่น่าเชื่อ ที่สำคัญ การเต้นแอโรบิค กลางสวน ใต้ต้นไม้ใหญ่ที่ร่มรื่นในยามเช้า ทำให้ไม่ต้องกังวลกับเรื่องของอากาศที่วนเวียนในห้องปรับอากาศ ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรคติดต่อด้วย ขอบคุณภาพ freepik https://bit.ly/2Jim
