กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ (ฮา-ไฮ ฮา-ไฮ) กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ แก้กองกิเลส ทำตนให้เป็นคน ผลของการฝึกตน เล่นกีฬาสากล (ตะละล้า) มาถึงเนื้อร้องท่อนนี้ ก็คงจะไม่มีใครเคยได้ยิน เพลงกราวกีฬาที่คุ้นหูทุกช่วงวัยตั้งแต่สมัยอนุบาลไปจนถึงมหาวิทยาลัย หรือจะเป็นการแข่งกีฬาประจำเทศกาลต่าง ๆ สมัยเด็ก ๆ เราคงไม่ค่อยเข้าใจหรอก ว่าเนื้อเพลงมันหมายถึงอย่างไร แต่พอเริ่มโตขึ้น การเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกาย มันทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งถือว่าเป็นยาวิเศษมาก ๆ ต่อร่างกายของเราจริง ๆ การเล่นกีฬา จึงถือว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง แต่ถ้าต้องการเป็นนักกีฬา การออกกำลังกายนี้ต้องมีความพิเศษกว่าการออกกำลังกายทั่วไป ซึ่งนักกีฬาเองต้องใช้ความอดทน การเสียสละเวลาส่วนตัวของตนเอง เพื่อที่จะได้แข่งขันกีฬาในระดับอาชีพ แต่ละชนิดกีฬาก็มีหลากหลายชนิดมาก ขึ้นอยู่กับทักษะ และการฝึกฝนของนักกีฬา เพื่อให้เกิดความชำนาญต่อกีฬาชนิดนั้น ๆ ภาพจาก https://www.smeleader.com/ ซึ่งประโยชน์ของการเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นบุคคลธรรมดา หรือนักกีฬาอาชีพ ไม่ใช่แค่เพียงแค่ได้รับประโยชน์จากภายนอกร่างกายอย่างเดียว แต่ประโยชน์ทางด้านจิตใจและอารมณ์ก็เกิดขึ้นด้วย เนื่องจากจิตใจเป็นเรื่องที่มีความละเอียดอ่อนและยังสำคัญมาก ซึ่งจะทำให้ผู้เล่นกีฬามีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย และการมีส่วนร่วมต่อเพื่อนร่วมทีม มีสังคมใหม่ ๆ มากขึ้น ในการเล่นกีฬาเราก็ต้องควบคุมอารมณ์ตนเองให้ได้ ไม่ว่าจะเจอสถานการณ์ไหน ๆ ต้องแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ มีไหวพริบ และรอบคอบ ในทางตรงข้ามถ้านักกีฬามีความเครียดกับกีฬามากเกินไป ก็จะทำให้การเล่นกีฬาของนักกีฬาไม่มีประสิทธิภาพ แต่ในทางความเป็นจริงแล้วความเครียดเกิดขึ้นได้เสมอในนักกีฬา การเตรียมตัวและฝึกฝนนักกีฬาให้เผชิญกับความเครียดไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้นักกีฬามีประสิทธิภาพในการกีฬาสูงสุด และมีความสุขกับการเล่นกีฬา สามารถใช้กีฬาเพื่อการพัฒนาตนเองต่อไป เห็นไหมหล่ะคะ ว่าการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกายของคนทั่วไป ทำได้ทั้งทุกเพศ ทุกวัย นั้นมีประโยขน์มากมายเพียงใด ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ เพื่อน ๆ ลองวางโทรศัพท์ โน๊ตบุ๊ค หรือใครที่กำลังเล่นโซเชียลมีเดียกันอยู่ ลองปล่อยมันลง แล้วลองหันไปหาคนข้าง ๆ ชวนเขาไปเล่นกีฬา ออกกำลังกายกันเถอะค่ะ ภาพจาก https://www.rakluke.com/
