สวัสดีมิตรรักนักอ่านทุกท่านค่ะ วันนี้เรากลับมาอีกครั้งด้วยเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับผู้หญิงและกีฬากันบ้าง อยากรู้ว่านักอ่านสาว ๆ หลายคนมีใครเล่นกีฬาอะไรจริงจังกันบ้างไหมคะ? อาจจะเคยเป็นนักวอลเลย์บอลโรงเรียน นักวิ่ง ตีแบด หรืออะไรก็ตามที่ทำเป็นกิจวัตร หรือเคยลงแข่งมาก่อน บอกเลยว่าไม่ว่าจะกีฬาอะไรก็มีประโยชน์ทั้งนั้น สำหรับสาว ๆ หลายคนที่ไม่ชอบการทำกิจกรรมหนัก ๆ วันนี้เราเอา 4 ข้อดีของการเล่นกีฬาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะมาให้อ่านกัน รับรองว่าอ่านจบแล้วสาว ๆ หลายคนอาจจะเปลี่ยนใจไปเล่นกีฬาเลยก็ได้ 01. การเล่นกีฬาตั้งแต่วัยรุ่นช่วยเพิ่มความสูง เชื่อว่าปัญหาของสาวไทยหลายคนเมื่อเข้าสู่วัยมีประจำเดือนนั่นคือการหยุดสูงนั่นเอง แล้วความสูงมีผลอย่างไรต่อชีวิตพวกเรากันบ้าง? ก็เพราะว่าอาชีพในฝันของเราหลาย ๆ อาชีพต้องมีส่วนสูงตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้ ทำให้อุปสรรคสำคัญที่ทำให้สาว ๆ เดินทางตามความฝันไม่ได้ก็คือส่วนสูง การเล่นกีฬาตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นจะช่วยให้พัฒนาการของกระดูกและกล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ แต่วัยรุ่นหลายคนไม่ได้เล็งเห็นความสำคัญในช่วงนี้ อาจจะเป็นเพราะเป็นวัยที่ต้องเคร่งเครียดกับการเตรียมสอบ อ่านหนังสือ จนไม่มีเวลามาพัฒนาร่างกายอย่างเต็มที่ ทำให้เมื่อเราโตขึ้นความสูงเลยกลายเป็นอุปสรรคสำคัญไปจนได้ รู้แบบนี้แล้วอยากย้อนวัยกลับไปเล่นกีฬากันเลยใช่ไหมล้าา Photo by alan KO on Unsplash 02. การเล่นกีฬาช่วยเสริมความมั่นใจ การตัดสินใจ การเล่นกีฬาไม่ได้เพียงช่วยให้สาว ๆ มีหุ่นดี สุขภาพดีเท่านั้นค่ะ เพราะยังเป็นการฝึกสภาวะอารมณ์ การตัดสินใจ ทักษะต่าง ๆ ที่ต้องเรียนรู้ในระหว่างการเล่น หรือการแข่งขัน ซึ่งเหล่านี้ไม่ได้มีสอนในตำราแต่เกิดจากประสบการณ์ทั้งนั้น ยิ่งถ้าใครเป็นนักกีฬาตั้งแต่สมัยเรียนจะรู้เลยว่าความเสี่ยงที่จะกลายเป็นเด็กเกเรนั้นมีน้อยมาก เพราะนักกีฬาต้องมีวินัย ทั้งการกิน การนอน การดูแลสุขภาพร่างกาย และการฝึกซ้อม ดังนั้นหากใครกำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่น ลองเลือกกีฬาสักอย่างที่ตัวเองชอบและมีความสุขที่จะได้ทุ่มเทเวลากับมัน รับรองว่าจะดีต่อตัวเองแน่นอน นอกจากนี้กีฬายังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับสาว ๆ อีกด้วย เพราะคุณจะได้พัฒนาศักยภาพตัวเองอย่างเต็มที่ และเป็นที่ชื่นชมของคนรอบข้างแน่นอน Photo by roya ann miller on Unsplash 03. สังคมใหม่ เพื่อนใหม่ มิตรภาพใหม่ หากคุณเป็นคนที่เข้าสีงคมไม่เก่ง เพื่อนน้อย ไม่รู้จะเข้าหาเพื่อนใหม่อย่างไร การเล่นกีฬาคือคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับสาว ๆ ค่ะ เพราะคุณจะได้พบกับเพื่อนใหม่หลากหลายรูปแบบ ชีวิตของพวกเขาอาจจะแตกต่างกับคุณสุดขั้ว เพื่อนใหม่ของคุณอาจจะเป็นนักบัญชีสุดเนิร์ด หนุ่มไอทีสุดขรึม หรือคุณครูในโรงเรียน แต่เมื่อลงสนามทุกคนสวมหมวกไปเดียวกันคือ นักกีฬา เราเองก็เป็นหนึ่งคนที่ได้เพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ จากการต่อยมวยค่ะ เราได้เจอกับนักออกแบบ นักบัญชี และกลายมาเป็นเพื่อน ๆ ที่สนิทกันจนถึงทุกวันนี้ เพราะเกิดจากการไปเจอกันที่ค่ายมวย เห็นไหมคะว่ามิตรภาพเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ๆ เผลอ ๆ อาจจะได้เจอเนื้อคู่อีกด้วยน้าา Photo by Vince Fleming on Unsplash 04. กีฬาสร้างโอกาส และงาน สาว ๆ หลายคนอาจจะส่ายหัวว่าฉันไม่เก่งขนาดที่จะลงแข่งได้หรอก ก็แค่ตีแบดหน้าบ้านทุกวัน วิ่งรอบสวนสาธารณะมันจะสร้างโอกาส หรืองานอะไรได้ อย่าเพิ่งคิดแบบนั้นค่ะ เพราะในโลกยุคนี้ทุกสิ่งที่เราทำสามารถสร้างโอกาส งาน และเงินได้เสมอ อาทิ คุณพัฒนาตัวเองตั้งแต่คนที่วิ่งได้แค่ 2 กิโลจนไปถึงระดับฮาล์ฟมาราธอน หรือ คุณพัฒนาการเล่นโยคะของคุณจนสามารถกลายเป็นครูสอนในออนไลน์ได้ แค่นี้คุณก็สามารถที่จะแชร์วิธีการของคุณ หรือสร้างแรงบันดาลใจผ่าน Blog, YouTube หรือ Fanpage ได้แล้ว ยิ่งถ้าคุณมีทักษะภาษาอังกฤษที่ดีก็สามารถสร้างคอนเทนท์ให้ชาวต่างชาติได้เข้ามาดูได้อีกด้วย เห็นไหมคะ แค่มีใจรักในสิ่งที่ทำ และมุ่งมั่นทำให้เต็มที่ ก็จะสามารถสร้างโอกาสและงานได้อย่างแน่นอน Photo by Mor Shani on Unsplash จบไปแล้วกับ 4 ข้อดีของการเล่นกีฬาสำหรับสาว ๆ โดยเฉพาะ สำหรับเราแล้วกีฬานั้นไม่ได้สร้างแค่สุขภาพกายและใจ แต่กลับสร้างความสุขในใจอย่างที่อย่างอื่นไม่สามารถให้เราได้ อาทิ การร่วมงานวิ่งมินิมาราธอนของเราครั้งแรกระยะทาง 10-11 กิโลเมตร เราจำได้ว่าทุกกิโลเมตรที่เราวิ่งผ่าน เราไม่ได้ใช้แค่ร่างกายในการเคลื่อนไหวอีกต่อไป แต่มันคือหัวใจที่ต้องก้าวข้ามผ่านความเหนื่อย ความท้อ มากมาย จนในที่สุดเมื่อเราเข้าสู่เส้นชัย เราจึงได้เกิดความมั่นใจในตัวเองว่า ฉันสามารถทำได้ และกลายเป็นความรัก นับถือในตัวเองมากขึ้นอีกหลายเท่า เราเลยอยากแชร์ประสบการณ์ดี ๆ นี้และชวนผู้หญิงทุกคนที่ยังกลัว ยังลังเล ได้ออกมาทำในสิ่งที่ท้าทาย เพราะเราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนมีศักยภาพมากพอที่จะทำทุกสิ่งในโลกใบนี้ได้ :)
