ภาพประกอบโดย skeeze จาก Pixabay บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่นิยมเป็นอย่างมาก ทั้งในวัยเรียน วัยทำงาน หรือวัยสูงอายุ แต่สิ่งที่ทุกคน ทุกเพศทุกวัยต้องเจอก็คือ การได้จับลูกบาสครั้งแรกและยืนงงในสนามว่าควรทำอย่างไรต่อไป หากเป็นผู้ที่มีพรสวรรค์ติดตัวมาก็คงสามารถชำนาญการเล่นบาสได้อย่างรวดเร็ว แต่ถ้าหากเป็นผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเล่นบาสเกตบอลอาจจะต้องใช้เวลาในการฝึกที่นาน ซึ่งจะมากหรือน้อยก็แล้วแต่บุคคลไป ในบทความนี้ผู้เขียนจึงจะมาแชร์เทคนิคที่จะช่วยให้สามารถเล่นบาสเกตบอลได้เก่งขึ้นอย่างรวดเร็ว เห็นผลทันควันอย่างแน่นอน ภาพประกอบโดย skeeze จาก Pixabay การที่จะสามารถเล่นบาสเตบอลได้ดีและมีประสิทธิภาพนั้นก็มีปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความสูง น้ำหนักตัว พละกำลัง ความอึด เทคนิค และประสบการณ์ จากที่กล่าวมาข้างต้นจะเห็นว่าบาสเกตบอลเป็นราวกับกีฬาต่อสู้ที่ไม่จำกัดน้ำหนักหรือขนาดตัวซึ่งหากเหล่ามือใหม่ที่ยังไม่เชี่ยวชาญพอลงสนาม ก็อาจจะต้องเจอการปะทะจากผู้เล่นที่เก่งกว่าสะบักสะบอมซึ่งอาจส่งผลให้ท้อและเบื่อการเล่นบาสเกตบอลได้ ซึ่งสิ่งที่ผู้เขียนจะมาแชร์คือเทคนิคส่วนตัวที่จะช่วยให้ฝีมือการเล่นบาสเกตบอลพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว ทั้งหมด 4 ข้อ ได้แก่ ภาพประกอบโดย Free-Photos จาก Pixabay 1.ลงสนามเล่นบ่อยๆ การที่จะพบว่าตนเองมีจุดด้อย จุดเด่น ตรงไหนนั้นทางที่เร็วที่สุดคือ การลงสนาม ไม่ว่าจะเล่นกับเพื่อน เล่นกับเด็ก หรือเล่นกับผู้ใหญ่ ซึ่งมันจะทำให้เราพัฒนาสามารถจับจุดและจังหวะสำคัญต่างๆได้ และควรฝึกเล่นทั้งแบบ 3on3 และ 5on5 ซึ่งหากเชี่ยวชาญทั้งสองแบบจะช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้ดีขึ้น ภาพประกอบโดย Keith Johnston จาก Pixabay 2.ลอกเลียนแบบเทคนิคต่างๆ ทำได้จากหลายช่องทางทั้งจากผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามที่มีเทคนิคที่แพรวพราว หรือจากคลิปในยูทูบของเหล่าผู้เล่นNBA ทั้งท่าทางการชู้ต การเลย์อัพ การเลี้ยง การส่ง ซึ่งเราสามารถวิเคราห์และนำมาประยุกต์ให้เข้ากับตัวเราได้ ภาพประกอบโดย ผู้เขียน 3.ฝึกฝน นับเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ หลังจากเราพบจุดเด่น จุดด้อยเราแล้ว และวิเคราะห์เทคนิคที่ลอกเลียนแบบมา เราต้องนำทั้งหมดมาฝึกโดยเริ่มจากท่าพื้นฐานฝึกเคาะ ฝึกเลี้ยงทั้งสองมือ ฝึกชู้ตและอื่นๆ อย่างน้อย 2 ชม. ต่อวันและทุกวัน(อาจจะรวมกับการเล่นปกติด้วยก็ได้) จากนั้นจึงค่อยพัฒนาไปในระดับที่แอดวานซ์ขึ้น ภาพประกอบโดย StockSnap จาก Pixabay 4.เสริมความแกร่งให้ร่างกาย เช่น การฝึกวิ่งเพื่อเพิ่มความอึด การฝึกเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เช่น การวิดพื้น ดึงข้อ กระโดดเชือก เป็นต้น การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ Growth Hormoneme ทำงานซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย จากทุกข้อที่กล่าวมานั้นจะช่วยให้ผู้อ่านที่ปฏิบัติตามสามารถเล่นบาสเกตบอลเก่งขึ้นได้อย่างรวดเร็วโดยผู้อ่านจะเห็นถึงพัฒนาการเพิ่มขึ้นทุกวัน เพียง 2-3 สัปดาห์ผู้อ่านอาจจะเล่นเก่งที่สุดในสนามเลยก็ได้ ขอเพียงมุ่งมั่นตั้งใจในการฝึกและสนุกไปกับมัน ท้ายที่สุดผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านที่ชื่นชอบบาสเกตบอลทุกท่าน