หลายคนชื่นชอบการวิ่ง เพราะเชื่อว่าเป็นกีฬาที่สามารถเริ่มได้ตัวเองคนเดียว สามารถเริ่มได้ง่าย ไม่มีความจำเป็นต้องอาศัยคนอื่นเพื่อที่จะเป็นทีม หรือคู่หู ดังนั้นมิตรภาพกับการวิ่งดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นเท่าไร แต่สำหรับบางคนก็ไม่เป็นเช่นเสมอไป พวกเขาเชื่อว่าการที่มีคู่หู จะส่งผลลัพธ์ที่ดีกว่า ทำไมพวกเขาถึงเชื่อในมิตรภาพมากกว่าการวิ่งด้วยตัวเองลำพัง โลกใบนี้อาจกว้างใหญ่ เกินกว่าที่ต้องอยู่เพียงลำพัง สนุกมากกว่าการวิ่งเพียงลำพัง ยิ่งเป็นการวิ่งกันกับเพื่อนสนิท หรือกลุ่มที่ชื่นชอบการวิ่งด้วยแล้ว จะทำให้การวิ่ง ไม่เป็นเรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป เรื่องราวต่าง ๆ ไม่ว่าจากการแข่งขัน หรือจากการฝึกซ้อม จะถูกหยิบยกมาเป็นประเด็นในการสนทนา รับรองว่าบรรยากาศ และความเพลิดเพลินที่คุณจะได้รับ จะไม่เหมือนกับการที่คุณออกวิ่งเพียงคนเดียวแน่นอน ขอบคุณภาพจาก : https://pixnio.com/author/bicanski แนะนำสิ่งที่เป็นประโยชน์มาให้ซึ่งกันและกัน อาจเป็นเพราะว่าการที่มีจุดมุ่งหมายที่เหมือนกัน ทำให้คุณจะได้รับคำแนะนำแต่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงเทคนิค เคล็ดลับต่าง ๆ จากเพื่อนวิ่งของคุณ บางครั้งเพื่อนวิ่งจะมองเห็นถึงข้อผิดพลาด ที่บางทีตัวเราอาจจะไม่รู้ หรือไม่ทันได้สังเกตุ เพื่อให้เราได้พิจรณาแก้ไขด้วยกันอีกด้วย ทำให้การวิ่งของเราพัฒนาขึ้น ถ้าเพื่อนของเราเป็นนักวิ่งที่ดี เราสามารถที่จะเรียนรู้จากเขาได้ และสามารถพัฒนาการวิ่งของเราให้ดีมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นการวิ่งที่มีเพื่อนวิ่งด้วยข้าง ๆ จะทำให้เราเจ็บปวด เมื่อยล้าเกิดขึ้นช้าลงเมื่อเปรียบกับการวิ่งด้วยตัวคนเดียว ซึ่งทำให้ผมนึกถึงประโยคหนึ่งของชาวแอฟริกัน ที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า "ถ้าอยากวิ่งไวให้ไปคนเดียว แต่ถ้าอยากวิ่งได้ไกลให้ไปด้วยกัน" ถ้าอยากวิ่งไวให้ไปคนเดียว แต่ถ้าอยากวิ่งได้ไกลให้ไปด้วยกัน มีกำลังใจมากขึ้น ผมคิดว่าการมีเพื่อนร่วมวิ่ง เป็นส่วนช่วยให้เรายังสามารถที่จะก้าวต่อไปได้ อาจะเป็นเพราะความเชื่อของเราที่ว่า ไม่ว่าจะเจ็บปวดเมื่อยล้า ท้อแท้แค่ไหน ก็จะมีเพื่อนที่วิ่งข้าง ๆ คอย สนับสนุนช่วยเหลืออยู่เสมอ และรู้สึกเหมือนมีแรงฮึดโดยอัตโนมัติในขณะที่มีเพื่อนวิ่งอยู่ข้าง ๆ ผมชอบประโยคหนึ่งของ Eliud Kipchoge นักวิ่งที่พึ่งพังทลายข้อจำกัดของมนุษย์ว่า " 100% ที่ผมทำทั้งหมด มันเทียบไม่ได้เลยกับ 1% ทั้งหมดของทีม" 100% ที่ผมทำทั้งหมด มันเทียบไม่ได้เลยกับ 1% ทั้งหมดของทีม ขอบคุณภาพจาก : https://pixabay.com/users/manseok-1005494 ได้เรียนรู้การสร้างมิตรภาพที่ดี การที่เราได้รู้จักคน ๆ หนึ่งที่สามารเข้าใจกันได้ เป็นสิ่งที่ยากแล้ว แต่การที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่ไว้นั้นยากกว่า แต่ถ้าเรามีความจริงใจให้กัน ไม่หาผลประโยชน์ หรือเอาเปรียบเพื่อนของเรา ระมัดระวังคำพูด และการกระทำที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ ผมเชื่อว่าความสัมพันธ์ก็จะสามารถคงอยู่ได้อย่างยาวนานแน่นอน ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของข้อดีของการวิ่งเป็นคู่ หรือทีม แต่หลายคนก็ก็อาจที่จะชื่นชอบการวิ่งคนเดียวมากกว่า ด้วยเหตุผลที่ว่า อาจจะชื่นชอบที่จะมีสมาธิอยู่กับตัวเอง มีความเป็นอิสระไม่ต้องคอยพะว้าพะวัง ได้วิ่งในระดับความเร็วที่เราต้องการ และรูปแบบการฝึกซ้อมที่เหมือนกัน ซึ่งอาจไม่เหมาะสมซึ่งกันและกัน ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเป็นคู่ เป็นทีม หรือการวิ่งคนเดียว ก็ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของแต่ละบุคคล สำคัญที่เราจะให้ความสม่ำเสมอมากน้อยแค่ไหน หลายคนชื่นชอบในการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองคนเดียว แต่ก็มีอีกหลายคนที่เชื่อว่า โลกใบนี้อาจกว้างใหญ่ เกินกว่าที่ต้องอยู่เพียงลำพัง แล้วคุณชอบแบบไหนครับ สำหรับใครที่ชื่นชอบการวิ่งเป็นกลุ่ม หรือสนใจเข้าร่วมกิจกรรมการวิ่ง ASICS Running Club Thailand กลุ่มวิ่งที่จัดขึ้นโดย ASICS Thailand ได้จัดกิจกรรม โดยจะมีการให้คำแนะนำ และถ่ายทอดประสบการณ์จากนักวิ่งที่มีประสบการณ์ ทางกลุ่มจะจัดกิจกรรมขึ้นเป็นประจำที่ สนามกีฬาอินทรีจันทรสถิตย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ นักวิ่งหรือผู้ที่สนใจสามารถติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ASICS Running Club Thailand อ้างอิง www.runnersworld.com/training/a27527271/benefits-of-training-partners www.runnersworld.com/training/a30209753/training-partners-got-me-to-the-olympic-trials www.runnersworld.com/training/g20815299/lessons-on-racing-pacing-and-focus-from-the-olympic-trials www.singhaseriesrunthailand.com/2018/04/17/อยากวิ่งให้ไวไปคนเดียว https://blog.bluebasket.market/2017/09/28/its-also-good-to-run-alone