สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ^^ วันนี้ผู้เขียนจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับโยคะอีกประเภทหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อผู้ชายโดยเฉพาะเลยนะคะ ซึ่งนั่นก็คือ “โบรก้า” หรือที่เรียกว่า “Broga” “โบรก้า (Broga)” จัดเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีลักษณะท่าทางเหมือนกับโยคะ โดยมีท่าทางที่ใช้ ไม่ว่าจะเป็นการยืดตัวหรือเหยียดร่างกายเหมือนกับโยคะเกือบทั้งหมด และยังมีการนำเอาท่าทางของโยคะเข้ามา ผสมผสานอีกด้วย นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบโบรก้านั้น จะมีการเปิดเพลงเพื่อให้จังหวะที่สนุกสนาน โดยเป็นการนำเอาเพลง pop jazz หรือ rock มาเปิดให้กับผู้ที่มาออกกำลังกาย ซึ่งข้อนี้นี่เองที่จะแตกต่างจากการออกกำลังกายแบบโยคะพอสมควร นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบโบรก้านั้นจะดูสมบุกสมบันหรือหนักกว่าโยคะ เพราะว่าโบรก้านี้เน้นการออกแบบท่าทางของการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและการยืดเส้นยืดสาย และเน้นการเปลี่ยนท่าทางแบบรวดเร็ว ซึ่งจะไม่เหมือนกับโยคะที่จะค่อย ๆ เปลี่ยนท่าทางตามจังหวะ สำหรับการออกกำลังกายแบบ "โบรก้า (Broga)" นั้น ก็ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสมกับผู้ชาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทำให้สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนให้แข็งแรง และช่วยทำให้เลือดสามารถไหลเวียนได้เป็นอย่างดี ช่วยในการปรับบุคลิกภาพ และฝึกการหายใจเข้าออกอย่างเป็นจังหวะ อีกทั้งการออกกำลังกายแบบโบรก้านั้นยังเป็นการเน้นการเบิร์นแคลอรี่เป็นหลักอีกด้วยนะคะ ซึ่งจะทำให้สามารถเผาผลาญพลังงานได้เยอะมากพอสมควรเลยทีเดียวค่ะ !! ถ้าหากใครสนใจที่อยากจะไปเข้าคลาสเพื่อออกกำลังกายแบบ "โบรก้า (Broga)" นั้น ผู้เขียนแนะนำว่าให้ไปติดต่อหรือสอบถามได้ที่ https://www.virginactive.co.th/ หรือที่ facebook.com/virginactivethailand ซึ่งเวอร์จิ้นแอ็คทีฟนี้นั้น เขามีคลาสของการออกกำลังกายแบบโบรก้าไว้ให้บริการค่ะ ซึ่งเขามีให้บริการทั้งหมด 8 สาขาด้วยกันทั้งในกรุงเทพมหานครและจังหวัดเชียงใหม่นะคะ ได้แก่ สาขาเอ็มไพร์ทาวเวอร์ เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179798 สาขาเอ็มควอเทียร์ เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179799 สาขาเซ็นทรัลเวสต์เกต เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179703 สาขาสยาม ดิสคัฟเวอรี่ เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179777 สาขาเซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179755 สาขาถนนวิทยุ อาคาร 208 เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179711 สาขาเซ็นทรัลเฟสติวัลเชียงใหม่ เบอร์โทรศัพท์ 052 - 134999 และสาขาศูนย์การค้า วัน โอ วัน ชั้นสาม เบอร์โทรศัพท์ 02 - 0179722 ใครสะดวกสาขาไหนก็สามารถไปสอบถามข้อมูลหรือสมัครเป็นสมาชิกเพื่อฝึกเล่นหรือออกกำลังกายแบบโบรก้ากันได้เลยนะคะ ห้ามพลาดกันเลยทีเดียว !! เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หากผู้ชายคนไหนสนใจการออกกำลังกายประเภทการเล่นโยคะที่ออกแบบมาโดยเฉพาะแต่ยังหาที่เล่นไม่ได้ ก็สามารถไปฝึกเล่นได้ตามที่ผู้เขียนได้แนะนำไปนะคะ รับรองว่ามีเพื่อนผู้ชายเล่นกันเพียบ แถมยังทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อของเรานั้นแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นอีกด้วยค่ะ รับรองเลยว่า จะลืมภาพโยคะแบบเก่า ๆ ไปได้อย่างแน่นอน !! คราวหน้าผู้เขียนจะมาแนะนำกีฬาอะไรเด็ด ๆ ให้ท่านผู้อ่านกันอีกนั้น อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ ขอบคุณและบ๊ายบายค่า ^_^ ขอบคุณรูปภาพทั้งหมดจาก : Pixabay รูปหน้าปก / รูปประกอบที่ 1 / รูปประกอบที่ 2 / รูปประกอบที่ 3 / รูปประกอบที่ 4