รีเซต
เหตุผลดีๆ ที่ผู้ชายควรกินขิง กินขิงยังไงให้เสริมสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก

เหตุผลดีๆ ที่ผู้ชายควรกินขิง กินขิงยังไงให้เสริมสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก

เหตุผลดีๆ ที่ผู้ชายควรกินขิง กินขิงยังไงให้เสริมสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก
WeenayA
8 เมษายน 2567 ( 08:00 )
166

     ขิง สมุนไพรรสเผ็ดร้อนที่หาได้ง่าย ราคาไม่เเพงมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน โดยเฉพาะในสุขภาพผู้ชาย แต่อาจมีหลายคนที่ไม่ค่อยนิยมชมชอบในกลิ่นและรสชาติของขิงนัก  แต่ถ้าหากคุณรู้ถึงสรรพคุณของขิงที่มีอยู่มาก รับรองได้ว่าคุณจะเปลี่ยนใจอย่างแน่นอน

เหตุผลดีๆ ที่ผู้ชายควรกินขิง กินขิงยังไงให้เสริมสุขภาพ

 

ประโยชน์ของของขิงต่อสุขภาพ

  • ช่วยในการลดน้ำหนัก
    ขิงมีสาร Gingerol (จินเจอรอล) ที่ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงาน ทำให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก



  • ขิงช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น
    ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แถมยังช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย


  • ขิงช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
    คุณสมบัติต้านการอักเสบของขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้ จึงดีอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ


  • ขิงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
    ในขิงมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงวิตามินซีด้วย จึงช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต้านเชื้อแบคทีเรีย และไวรัสอีกด้วย

  • ขิงช่วยเรื่องระบบประสาท
    ขิงช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหายที่เกิดจากความเครียด จากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และการอักเสบ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน แถมยังสามารถลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย

  • ขิงช่วยในการย่อยอาหาร
    ขิงช่วยเรื่องการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ช่วยขับลมลดอาการแน่นท้อง แถมยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียนอีกด้วย และยังกระตุ้นความอยากอาหาร



  • ขิงช่วยเรื่องสุขภาพทางเพศ
    ขิงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายให้ดีขึ้น ช่วยในการขยายหลอดเลือด จึงส่งผลต่อความตื่นตัว และการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชาย



ใน 1 วันควรกินขิงปริมาณเท่าไหร่

     ขิงสามารถนำมาทำได้ทั้งอาหารคาว หรือนำมาทำเครื่องดื่มอย่างชาหรือสมูทตี้ โดยทั่วไปใน 1 วัน สามารถทานขิงได้ 3-4 กรัมต่อวัน



ใครบ้างที่ไม่ควรกินขิง 

     ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในบางด้านควรเลี่ยงการกินขิงหรือควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวหากต้องการทานขิง ผู้ที่ควรเลี่ยงการทานขิงได้แก่ ผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ, ผู้ที่อยู่ระหว่างการผ่าตัด, ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนขั้นรุนแรง





ลูกค้าทรูแบล็ค ทรูเรด ทรูบูล ทรูกรีน ใช้ทรูพอยท์ 99 คะแนน แลกคูปองเงินสด 20 บาทที่โลตัส

หมดเขต 31 ธันวาคม 2567

 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

 

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่!

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
สัมผัสโลกไร้ขีดจำกัดกับทรูไอดี