สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว TrueID In-Trend ทุกคนด้วยนะครับ วันนี้ผมจะพาเพื่อน ๆ ไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของกีฬาชกมวยกัน เชื่อว่าหลายคนน่าจะรู้จักกีฬาชกมวยกันดี เพราะในบ้านเราถือว่าเป็นอีกหนึ่งกีฬายอดนิยมเลยก็ว่าได้ กีฬาชกมวยเป็นกีฬาที่ต้องใช้พละกำลังและไหวพริบค่อนข้างสูง เพราะนอกจากจะต้องมีหมัดที่หนักแล้ว ยังต้องมีทักษะทางด้านไหวพริบและการวางแผนด้วยว่า จะต้องหลบหมัดคู่ต่อสู้ยังไง ต้องปล่อยหมัดไปตรงจุดไหน หรือต้องตั้งการ์ดเมื่อไหร่ ทุกสิ่งทุกอย่าง ต้องมีเรื่องของทักษะความคิด การวางแผน และพละกำลังมาเกี่ยวข้องด้วยเสมอ นอกจากจะช่วยเสริมทักษะที่กล่าวมา การเล่นกีฬาชกมวยยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้อีกด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าครับ ! 1. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ภาพโดย Sabel Blanco จาก Pexels https://www.pexels.com/th-th/photo/1544774/ สังเกตไหมครับว่า เวลาที่เราเล่นกีฬาชกมวย ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นชกกับคนด้วยกันเอง หรือการซ้อมกับกระสอบทราย หัวใจเราจะเต้นเร็วกว่าปกติ นั่นก็เป็นเพราะว่าหัวใจและหลอดเลือดกำลังสูบฉีดอย่างรวดเร็ว เพื่อตอบสนองต่อร่างกายที่เกิดการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลานั่นเอง เพราะฉะนั้นการเล่นกีฬาชกมวยอยู่เป็นประจำ จึงถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธี ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจ เเละระบบหลอดเลือด ที่อยู่ภายในร่างกายของเรา อีกทั้งยังเป็นการป้องกันโรคหัวใจไปในตัวอีกด้วย ซึ่งโรคหัวใจเป็นอีกหนึ่งโรคที่พรากชีวิตผู้คนมาแล้วมากมาย รวมถึงคนไทยอย่างเราด้วย เป็นโรคร้ายที่น่ากลัวไม่แพ้โรคร้ายประเภทอีื่นเลย 2. ช่วยทำให้หายเครียด ภาพโดย RyanMcGuire จาก Pixabay https://bit.ly/31EZOM4 หายเครียดในที่นี้ ไม่ได้หมายความว่าเราเกลียดใครแล้วไปชกมวยเพื่อระบายอารมณ์นะครับ ฮ่าฮ่า หายเครียด หมายถึง เวลาที่ร่างกายของเราเกิดการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา แล้วมันจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือที่เรียกว่า ฮอร์โมนเอนโดรฟิน ขึ้นมานั่นเอง ยิ่งเราเคลื่อนไหวมากขึ้นเท่าไหร่ สารเอนโดรฟิน ก็จะยิ่งหลั่งออกมามากขึ้นเท่านั้น สังเกตไหมครับว่า หลังจากที่เราชกมวย หรือซ้อมมวยเสร็จ จะรู้สึกได้ถึงความปลอดโปร่ง โล่งสบาย หายเครียด ต่างจากตอนที่เริ่มชกมวยช่วงแรก ๆ สาเหตุที่เป็นแบบนั้น เพราะมันเกิดจากการที่ร่างกายได้ปล่อยสารความสุขออกมานี่เเหละ 3. มีปฏิภาณไหวพริบที่ดีขึ้น ภาพโดย WikiImages จาก Pixabay https://bit.ly/2Sevuol การขึ้นชกนอกจากจะต้องหมัดที่หนักแน่น พร้อมพิชิตคู่ต่อสู้ อีกหนึ่งสิ่งที่ต้องมีนั่นคือเรื่องของปฏิภาณไหวพริบ เพราะถ้าหากมีดีแค่กำลัง แต่ไม่มีไหวพริบในการหลบ การเข้าจังหวะทำตาม ทุกอย่างก็คงจบ กีฬาชกมวยไม่ได้มีดีแค่วัดกำลัง เเต่ต้องมีไหวพริบด้วย เพราะฉะนั้นเวลาที่เราเล่นกีฬาชกมวย ไม่ว่าจะเล่นกับเพื่อน เล่นกับพี่น้อง หรือแข่งจริงบนสนาม มักจะต้องใช้สิ่งที่เรียกว่าไหวพริบด้วยเสมอ ทีนี้พอเราเล่นเป็นประจำทุกวัน ร่างกายของเราเอง ก็จะเริ่มมีปฏิภาณไหวพริบที่ดีขึ้น เเละสามารถนำข้อดีนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย ปฏิภาณไหวพริบที่ว่านี้ คือการรู้จักการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า และการที่เราสามารถตัดสินใจได้เด็ดขาดฉับพลัน 4. ช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ภาพโดย thommas68 จาก Pixabay https://bit.ly/37hZzaN กีฬาประเภทนี้เราจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นเผาผลาญพลังงานได้เยอะขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวลดลง รูปร่างผอมเพรียวขึ้น เป็นการลดน้ำหนักที่ดีไปในตัว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก หรือคนที่ต้องการเบิร์นไขมันอย่างยิ่ง ถ้าไม่รู้ว่าจะต้องเล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมอะไร ลองหันมาเล่นกีฬาชกมวย ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่เลวเลย ทั้งได้ลดน้ำหนัก ได้เพิ่มประสิทธิภาพของระบบหัวใจเเละหลอดเลือด แถมยังได้ความสนุกสนาน คลายเครียดอีกด้วย ยิงปืนนัดเดียวได้นกถึงสามตัว 5. สามารถนำทักษะจากการชกมวย ไปใช้ในการป้องกันตัวได้ ภาพโดย sasint จาก Pixabay https://bit.ly/2tKWouP นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังสามารถนำทักษะที่ได้ ไปใช้ป้องกันตัวจากการโดนทำร้ายร่างกายได้อีกด้วย สังคมทุกวันนี้ หลายสิ่งรอบข้างนั้นเริ่มอันตรายไปเสียหมด เเม้แต่ในโรงเรียนเอง ยังเกิดการทะเลาะวิวาทขึ้นบ่อยครั้ง การที่เราได้ไปฝึกซ้อมชกมวยอยู่เป็นประจำทุกวัน ก็เปรียบเสมือนได้ทักษะป้องกันตัวมาใช้แบบฟรี ๆ แต่ไม่ควรนำทักษะนี้ ไปทำร้ายร่างกายผู้ที่อ่อนแอกว่า เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อตัวเอง ที่จะต้องถูกสังคมต่อว่า ยังส่งผลเสียไปถึงวงการกีฬาชกมวยอีกด้วย 6. หากฝึกซ้อมจนเก่งขึ้นมาก ๆ สามารถประกอบอาชีพเป็นนักมวยได้ ภาพโดย Inactive account – ID 12019 จาก Pixabay https://bit.ly/2Sd27Tp ยิ่งฝึกซ้อมทุกวัน ยิ่งเป็นการพัฒนาทักษะการชกมวยของตัวเอง หากฝึกจนเก่งขึ้น เราสามารถนำทักษะการชกมวยนี้ไปประกอบอาชีพได้ แต่ต้องมั่นใจก่อนว่า ทักษะของเรานั้นเเข็งแกร่งพอที่จะขึ้นชกเวทีจริง เพราะการขึ้นชกจริงนั้นทั้งอันตราย และจำเป็นต้องใช้ทักษะค่อนข้างสูง อาจจะเริ่มเเข่งที่รายการเล็ก ๆ แล้วค่อยไต่ระดับไปยังการเเข่งที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ ทุกวันนี้รายการเเข่งขันชกมวย ก็ยังคงเปิดรับสมัครนักชกฝีมือดีอยู่ ไม่ต้องรีบร้อนถ้าหากอยากลงเเข่งเวทีจริง เงินรางวัลจากการชกมวยตามเวทีเเข่งขันต่าง ๆ ถือว่ามีมูลค่าสูงมาก เพราะมีสปอนเซอร์หลายเจ้า ที่สนใจเเละคอยสนับสนุนกีฬาประเภทนี้ เเละการเเข่งขันชกมวยนั้น ไม่ได้มีจัดขึ้นเเค่ในไทย ที่ต่างประเทศเองก็นิยมรับชมกีฬาประเภทนี้ไม่แพ้กัน เงินรางวัลเองก็สูงไม่แพ้งานเเข่งในไทยด้วย นอกจากนี้ กีฬาชกมวย ยังได้ถูกบรรจุเข้าไปในการเเข่งขันโอลิมปิก ในประเภทของมวยสากลสมัครเล่นอีกด้วย ครั้งแรกที่ได้ถูกบรรจุเข้าไปคือ ปี ค.ศ. 1908 เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับบทความ 6 ประโยชน์ของการเล่นกีฬาชกมวย ที่ผมได้เขียนเเนะนำไป ชอบกันหรือเปล่า ? ถ้าหากชอบ ก็อย่าลืมเเชร์ต่อไปให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันด้วยนะครับ สำหรับวันนี้ผมต้องขอตัวลาไปก่อน ไว้พบกันใหม่ในบทความหัวข้อถัดไป ขอบคุณ เเละสวัสดีครับ =============== Written By นักเขียนไร้เงา ภาพหน้าปกโดย harutmovsisyan จาก Pixabay https://bit.ly/37ehsas ===============
