การตีกอล์ฟเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ใครหลายคนไม่ค่อยให้ความสนใจมากนัก เนื่องจากการเล่นกอล์ฟต้องออกกลางแจ้ง แล้วยังต้องหมดเงินเป็นจำนวนไม่น้อยในการซื้ออุปกรณืการเล่นกอล์ฟ แต่รู้ไหมว่าการเล่นกอล์ฟนั้นยังมีประโยชน์อีกมากมายที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่ทราบ วันนี้เราจะยกตัวอย่างประโยชน์ที่ได้จากการเล่นกอล์ฟเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันค่ะ เครดิตภาพโดย Stefan Waldvogel Stefan Waldvogel 1. ได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย การเล่นกอล์ฟอาจดูเหมือนเป็นกีฬาที่ไม่ได้ใช้ส่วนของร่างกายสักเท่าไหร่ แต่ความจริงแล้วกีฬากอล์ฟใช้ร่างกายทุกส่วนในการเล่น เราต้องใช้ทั้งแขนทั้งสองในการตีวงสวิงกอล์ฟ ระหว่างการตีวงสวิงร่างกายของเราทุกส่วนต้องสัมพันธ์กันกับการตี นั้นก็คือร่างกายทุกส่วนต้องขยับตามการตีวงสวิงไปตามแรงที่แขนเราตีลูกกอล์ฟออกไป อีกทั้งกีฬากอล์ฟยังมีช่วงที่ต้องเดินไปยังสนามต่าง ๆ อีกทั้งการเดินยังช่วยให้หัวใจแข็งแรงและลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย เครดิตภาพโดย jmw02824 2. ฝึกให้มีสมาธิ การเล่นกอล์ฟถือเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก เนื่องจากการเล่นต้องมีการดูสภาพพื้นผิวที่จะเล่น ดูทิศทางของลม กะระยะของลูกที่จะต้องตีไปให้หลุม ถือว่าผู้เล่นต้องมีสมาธิและสติเป็นอย่างมากในการตีลูกแต่ละครั้ง เหตุนี้เองจึงทำให้ผู้ที่เล่นกีฬากอล์ฟส่วนใหญ่ดูเป็นคนที่ใจเย็นและอารมณ์ดีเป็นเพราะได้ฝึกให้มีสมาธิอยู่ตลอดนั้นเอง เครดิตภาพโดย HeungSoon 3. รับอากาศบริสุทธิ์ กีฬากอล์ฟส่วนใหญ่จะเล่นในที่แจ้งและมีต้นไม้อยู่ในบริเวณนั้น ๆ เป็นส่วนใหญ่ การได้สูดอากาศบริสุทธิ์ทำให้ร่างกายของเราสดชื่นและยังช่วยให้เรามีสมาธิเพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่การเล่นกอล์ฟกลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ อาจจะทำให้เราผิวไหม้และเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 30 นาที และใส่เสื้อแขนยาวหรือปอกแขนเป็นการป้องกันแสงแดดน่าจะดีกว่านะคะ เครดิตภาพโดย skeeze 4. ได้พบสังคมใหม่ ๆ การเล่นกอล์ฟทำให้เราได้พบปะผู้คนมากหน้าหลายตา ต่างที่ ต่างสังคม แต่ทุกคนล้วนเป็นเพื่อนเล่นกอล์ฟด้วยกันได้ กีฬาเป็นตัวเชื่อมที่ทำให้เราได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ และ สังคมใหม่ ๆเราสามารถเจอมิตรภาพใหม่ ๆ ได้จากการเล่นกีฬาแถมยังได้สุขภาพที่ดีจากการเล่นกีฬาอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วเริ่มอยากเล่นกอล์ฟมาบ้างกันแล้วใช่ไหมคะ และทั้งหมดนี่ก็ประโยชน์ของการเล่นกอล์ฟเล็ก ๆ น้อย ๆ หวังว่าจะมีประโยชน์ให้กับเพื่อน ๆ บ้างนะคะ เครดิตภาพหน้าปกโดย Jim Gade
