ตะกร้อเล่นอย่างไรให้สนุก สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราก็จะพาไปรู้จักกีฬาชนิดหนึ่ง ที่น่าสนุกและวิธีการเล่นไม่ยากMinion around chic จึงขอนำเสนอในวันนี้ก็เพราะว่าแฟนชอบเล่นแล้วก็เลยอยากจะนำความสนุกและความมีเสน่ห์ในกีฬาชนิดนี้มาแบ่งปันให้คนอื่นได้รับรู้กันนะคะ กัฬาที่ว่านี้คือเซปักตะกร้อหรือที่คนทั่วไปเรียกกันว่าตะกร้อเป็นกีฬาที่ใช้อุปกรณ์อย่างเดียวก็คือลูกตะกร้อซึ่งทำจากหวาย นำมาสานกันเป็นลูกกลม ๆ คล้ายลูกบอล มารู้ประวัตินิด ๆเกี่ยวกับตะกร้อกันบ้าง ทราบว่าเล่นกันมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา ไม่จำกัดจำนวนคนเล่น นิยมเล่นบนลานกว้างโดยใช้เข่า หลังเท้า อก และศีรษะ ในปัจจุบันนี้คนนำเอาลักษณะการเล่นเซปักตะกร้อมาจากมาเลเซียซึ่งมีจำนวนผู้เล่นฝั่งละ 3 คนในภาษามาเลเซียเรียกกีฬาเซปักตะกร้อว่า เซปัก รากา จาริง ซึ่งเลียนแบบและพัฒนามาจากกีฬาวอลเลย์บอล และปรับขนาดสนามให้เล็กลง เผยแพร่ในประเทศไทยประมาณเดือนมีนาคม – เมษยน ในปี 2508 ภาพโดย chicken love mom เรามาดูว่าในกีฬาแบบตะกร้อประกอบไปด้วยอะไรบ้างกันเลย อย่างแรกคือที่ต้องมี 1.ตะกร้อ ในปัจจุบันนี้ทำมาจากพลาสติก มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 42 ถึง 45 เซนติเมตรและมีรูโดยรอบ 12 รูและมีจุดตัด 20 จุดด้วยกันนี่คือลักษณะของลูกตะกร้อในปัจจุบันนั้นเอง 2.ตาข่ายสำหรับตะกร้อ มีไว้กั้นเขตแดนระหว่างสองฝั่ง ขนาดกว้าง 70 เซนติเมตร ยาวไม่น้อยกว่า 6.1 เมตร ใช้ในการแข่งขันของ 3. สนาม เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีขนาด กว้าง 6.1 เมตรยาว 13.4 เมตร โดยจะแบ่งเขตออกเป็น 2 ส่วนเท่าๆกัน ในเขตแดนจะแบ่งออกเป็น 3 จุด จุดที่อยู่ตรงมุมหน้าตาข่าย 2 จุด และจุดที่อยู่ตรงกลางแดน โดยทั้ง 3 จุดนี้จะได้รูปสามเหลี่ยมพอดี 4 ผู้เล่นมีจำนวนขนาด 3 คนและ 2 คนก็ได้ 5.วิธีการเล่น จะมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเริ่มเสิร์ฟ โดยใช้ขาเตะข้ามไปอีกฝั่ง โดยฝ่ายที่ได้ลูกตะกร้อต้องโต้เตะตะกร้ออย่าให้ตกลงพื้นและส่งลูกตะกร้อไปอีกฝั่งให้ได้ ขณะที่ฝ่ายตั้งรับก็ต้องพยายามไม่ให้ลูกตะกร้อตกลงพื้นของตัวเอง แล้วเปลี่ยนเป็นฝ่ายบุกทำให้ลูกตะกร้อตกลงพื้นของอีกฝั่งให้ได้เช่นเดียวกัน แต่ละฝ่ายจะมีโอกาสเตะลูกตะกร้อให้ไม่เกิน 3 ครั้ง นับตั้งแต่ฝ่ายตรงข้ามเตะตะกร้อข้ามฝั่งเข้ามา ในการคิดคะแนนใครสามารถเตะลูกตะกร้อลงบนพื้นฝั่งตรงข้ามได้ จะได้ 1 คะแนน ฝ่ายตรงข้ามเตะลูกตะกร้อไม่ข้ามเน็ต จะได้ 1 คะแนนและฝ่ายตรงเตะข้ามฝั่งมาแล้ว แต่บอลไม่ตกในฝั่งจะได้ 1 คะแนน การแข่งขันจะเป็น 3 ใน 5 เซต ในแต่ละเซตใครทำได้ถึง 15 คะแนนก่อนก็ชนะในเซต ถ้าเสมอกันแต้มเล่นสูงสุดไม่เกิน 17 คะแนน ภาพโดย chicken love mom ในการเล่นเพื่อเพิ่มความสนุกก็จะมีข้อตกลงกันเกิดขึ้น ถ้าหากใครแพ้ ใครชนะจะต้องทำอะไรเพื่อเป็นการลงโทษตามคำร้องขอของฝ่ายที่ชนะ กลุ่มที่แฟนเล่นก็เป็นทำนองนี้ละค่ะ การเล่นกีฬาประเภทนี้ได้ความสนุก ได้สังคมเพื่อนฝูง และออกกำลังกายไปในตัวด้วยทำให้คนอยากไปเล่นกัน แต่ก็ระวังท่าที่ใช้ออกลีลาเล่นตะกร้อด้วยนะคะ คนเพิ่งเคยเล่นก็ใช่ท่าพื้นฐานไปก่อนควรมีการวอร์มก่อนเล่นจริงเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ยืดหยุ่นซะก่อนเพื่อลดความเจ็บปวดกล้ามเนื้อได้
