ราปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสังคมผู้สูงอายุมีจำนวนมากขึ้น และมีบางท่าน ที่อยู่แต่บ้านก็อาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ แต่มีสถานที่แห่งหนึ่งเป็นสถานที่ผู้สูงอายุได้มาพบปะกัน และมีกิจกรรมให้ทำมากมาย นั่นคือศูนย์สร้างสุขทุกวัยอยู่ในศูนย์เยาวชนทุกเขตในกรุงเทพฯค่ะ และกิจกรรมอย่างหนึ่งที่เป็นที่นิยมอย่างมากคือแอโรบิคในน้ำ ผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็น ก็สามารถลงน้ำได้ เพราะจะมีครูฝึกผู้ชำนาญการด้านนี้โดยเฉพาะ เป็นผู้นำสอนท่าต่างๆ อย่างถูกสุขลักษณะ ไม่เสี่ยงต่ออันตรายที่จะเกิดขึ้น พร้อมทั้งมีอุปกรณ์ช่วยพยุงต่างๆมากมายและวันนี้จะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักการออกกำลังกายในน้ำกัน ซึ่งเป็นกิจกรรมสำหรับผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็นและไม่นิยมออกกำลังกายบนบกที่มีเหงื่อออกมากๆ แนะนำให้มาแอโรบิคในน้ำค่ะ ถึงแม้จะไม่จำกัดอายุ แต่ส่วนมากจะเป็นผู้ที่อายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ที่นิยมมาออกกำลังกายแบบนี้ประโยชน์ของการเล่นแอโรบิคในน้ำไม่ใช่การรักษาโรคแต่เป็นกิจกรรมการสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรง ฟื้นฟูอวัยวะบางส่วนเช่นกล้ามเนื้อขา ข้อเข่าให้แข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังปฏิเสธไม่ได้ว่าการว่ายน้ำยังช่วยให้ระบบปอดและหัวใจให้ดีขึ้น เมื่ออวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้พัฒนาไปในทางที่ดีขึ้น ทุกท่านจะมีความสุขมากขึ้นและเมื่อได้มาร่วมขกิจกรรมแบบนี้ทำให้ร่างกายแข็งแรงจิตใจมีความสุข โรคภัยก็ไม่มาเบียดเบียนนอกจากการการออกกำลังกายในน้ำแล้ว คุณครูฝึกยังมีเทคนิคสร้างความสุขอื่นๆอีกมากมายเช่นการพูดคุยระหว่างทำกิจกรรมและการเปิดเพลง ให้ออกท่าเต้นในน้ำอีกด้วย ซึ่งสร้างเสียงหัวเราะให้แก่ ผู้ที่ลงเล่นน้ำในสระได้อย่างมากเลยค่ะช่วงเวลาของการแอโรบิคในน้ำจะอยู่ที่ช่วงตั้งแต่14.30-16.30น.ใช้เวลา2ชม.ทุกวัน แล้วแต่ท่านใดสะดวกจะลงวันใดก็ได้ สระว่ายน้ำอยู่ในอาคารที่โปร่งรับแดดได้ อากาศถ่ายเทดี นอกจากกิจกรรมนี้แล้วยังมีกิจกรรมอื่นๆมากมาย เช่น ไทเก๊ก นาฏศิลป์ สอนภาษาต่างประเทศ สอนร้องเพลง และคาราโอเกะ ฯลฯ เป็นต้น ถ้าใครคิดว่า ยังไม่รู้จะหาความสุขอย่างไรแนะนำให้มาที่นี่นะคะ เพราะกำไรชีวิตทุกวันนี้ไม่ใช่แค่สะสมเงินตราแต่คือการสะสมเวลาของความสุขต่างหากค่ะพิกัดสถานที่ https://g.co/kgs/N3c1G4เครดิตภาพ ผู้เขียน กอบโชค บุญปรีชา(ครูเป้ง)Community คอบอล ถกประเด็นร้อนฟุตบอลทุกลีก ใครตัวเต็ง ใครฟอร์มตก ต้องเคลียร์
