การเล่นกีฬา นับว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะทางด้านสมอง และพัฒนาการทางด้านร่างกายของเด็ก ๆ เป็นอย่างมาก เพราะการเล่นกีฬาจะทำให้เด็กได้ฝึกคิด วิเคราะห์ แยกแยะ และควบคุมการทำงานของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยฝึกความอดทน พัฒนาการทางอารมณ์ ความมีน้ำใจนักกีฬา แล้วยังทำให้เด็กรู้สึกมีความสุข สนุกสนานกับกีฬาที่ตนเองกำลังเล่นอยู่อีกด้วย สำหรับคุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครองท่านใด ที่กำลังมองหากีฬาสำหรับเด็ก เพื่อที่จะนำมาเป็นกิจกรรมเสริมให้กับลูก ๆ กันอยู่ วันนี้เราได้รวบรวมกีฬามาให้พิจารณากันทั้งหมด 5 ชนิด จะเป็นกีฬาอะไรกับบ้าง และน่าสนใจอย่างไร ไปตามอ่านกันได้เลยค่ะ 1. ว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่หลานชายของผู้เขียนเองชอบมากตั้งแต่ยังเล็ก ๆ น้องจะชอบลงไปนั่งเล่นตีน้ำ ว่ายน้ำอยู่ในกะละมังซักผ้าที่บ้าน โตขึ้นมาหน่อยก็มีโอกาสได้ลงเล่นน้ำทะเลก็หัดเล่นน้ำโดยใช้ห่วงยางช่วยประคอง แล้วก็ยังมีโอกาสสอนการว่ายน้ำให้กับหลานเมื่อไปเที่ยวน้ำตกอีกด้วย การหัดว่ายน้ำให้เด็ก ๆ ถือเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เพราะจะทำให้เด็ก ๆ ได้ใช้ทุกส่วนของร่างกายออกกำลังกาย ทำให้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายแข็งแรง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดี อีกทั้งยังสามารถช่วยให้เด็ก ๆ มีทักษะในการเอาตัวรอดในกรณีเกิดอุบัติเหตุทางน้ำได้อีกด้วย ฉะนั้น ท่านใดกำลังมองหากีฬาให้กับเด็ก ๆ อยู่ การว่ายน้ำถือว่าน่าสนใจที่สุดเลยก็ว่าได้ Cr. : Muhammad Rahmat Yulianto / pexels.com 2. ปั่นจักรยาน ผู้เขียนได้มีโอกาสหัดปั่นจักรยานที่มีคุณพ่อสอนให้ตั้งแต่อายุประมาณ 3 ขวบ เป็นกีฬาที่ตัวผู้เขียนเองชอบมาก ๆ เลยล่ะค่ะ โดยเริ่มต้นหัดปั่นจักรยานตั้งแต่การเสริมล้อหลังช่วยประคองทั้ง 2 ข้าง แล้วค่อย ๆ ยกล้อเสริมขึ้นทีละหน่อย เพื่อให้เราได้หัดประคับประคองตนเองให้สามารถปั่นแบบไม่ไช้ล้อเสริม และไม่ให้เกิดการล้มได้ กว่าจะปั่นจักรยานเป็นก็เล่นเอาล้นเท้าพอง หัวเข่า ข้อศอกแตกกันเลยทีเดียว การฝึกหัดให้เด็ก ๆ ได้ลองปั่นจักรยานนับว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ เพราะนอกจากเด็กจะได้ฝึกใช้กล้ามเนื้อขา ฝึกการทรงตัว เด็ก ๆ ยังได้ฝึกความอดทนไปในตัวอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ การปั่นจักรยานยังสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำได้อีกด้วย ถือว่าได้ประโยชน์หลายทางเลยล่ะค่ะ Cr. Agung Pandit Wiguna / pexels.com 3. ฟุตบอล การเตะฟุตบอลนับว่าเป็นกีฬาแรก ๆ ที่เด็กเล็ก ๆ อาจได้ลองหัดเล่น เพราะอย่างหลานชายของผู้เขียนเอง ก็ลองเล่นฟุตบอลตั้งแต่อายุประมาณ 2 ขวบกว่า ๆ เท่านั้นเองค่ะ เริ่มแรกก็ใช้ลูกบอลของเล่นลูกเล็ก ๆ เตะส่งกันไปมาเบา ๆ ระหว่างหลานและคุณป้าอย่างผู้เขียน สร้างความสนุกสนาน ตื่นเต้นให้กับผู้เป็นหลานอย่างมาก เพราะหลานจะรู้สึกตื่นเต้นดีใจทุกครั้งเมื่อรับลูกบอลได้ หรือเตะส่งลูกบอลให้ป้าได้ นับว่าเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่เด็ก ๆ ชอบกันมาก และมีประโยชน์ต่อตัวเด็ก ๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานของระบบประสาทในคิดวิเคราะห์และคาดเดาจากทิศทางของลูกฟุตบอล การเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อ และสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ การที่เราฝึกให้เด็ก ๆ ได้ฝึกเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นประจำ แล้วเขารู้สึกชื่นชอบเป็นพิเศษ และมีความฝันอยากเป็นนักกีฬาฟุตบอล ก็อย่าลืมส่งเสริมให้เขาได้รับการฝึกฝนอย่างจริงจังกันด้วยนะคะ เพราะวันหนึ่งข้างหน้าเขาอาจได้เป็นนักกีฬาฟุตบอลที่เก่ง และมีชื่อเสียงก็เป็นได้ค่ะ Cr. : Lukas / pexels.com 4. การวิ่ง ตั้งแต่เด็ก ๆ เริ่มยืนได้ด้วยตนเองแล้วก็จะชอบเดิน ชอบวิ่งกันมากเป็นพิเศษ อย่างตอนที่ผู้เขียนเป็นเด็กเองก็ชอบที่จะไปวิ่งเล่น ไม่ว่าจะเป็นการไปวิ่งเล่นแข่งกันกับเพื่อน ๆ รุ่นราวคราวเดียวเพื่อความสนุกสนาน หรือจะว่าจะเป็นการวิ่งไล่จับ วิ่งเก็บของ หรือแม้แต่การละเล่นพื้นบ้านอย่างมอญซ่อนผ้าก็วิ่งกันจนเหนื่อยหอบไปเลย การวิ่งถือว่าเป็นตัวช่วยให้เด็ก ๆ ได้ออกกำลังกายเป็นอย่างดีเลย เพราะช่วยให้กล้ามเนื้อขาของเด็ก ๆ แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้เด็กรู้สึกอารมณ์ดี ช่วยให้ระบบการทำงานของปอด หัวใจ และหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น แล้วยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคและอาการเจ็บป่วยที่พ่อแม่ทุกคนไม่อยากให้ลูกของเราต้องพบเจออย่างแน่นอนค่ะ Cr. : RUN 4 FFWPU / pexels.com 5. บาสเกตบอล กีฬาบาสเกตบอลนับว่าเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่สามารถฝึกหัดให้เล่นได้ตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็ก ๆ อย่างหลานของผู้เขียนเองก็เริ่มต้นจากการโยนลูกบอลเล็ก ๆ ลงตะกร้าแบบง่าย ๆ พอโตขึ้นหน่อยก็ฝึกเล่นโดยการโดนลูกบอลให้ผู้ใหญ่รับแทน การฝึกเล่นบาสเกตบอลถือว่าเป็นกีฬาที่น่าสนใจในการนำไปฝึกให้กับเด็กตั้งแต่ยังเล็ก เพราะการเล่นกีฬาชนิดนี้จะช่วยในการฝึกสมองในการคาดคะเนระยะในการโยนลูกให้ลงห่วง ได้ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนในการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ แขนกับขา อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกระดูกของเด็กให้แข็งแรงอีกด้วย นอกจากประโยชน์ที่ได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ การเล่นกีฬาบาสเกตบอลยังมีส่วนช่วยในเรื่องความสูงของเด็ก ๆ ได้อีกด้วยนะคะ เนื่องจากว่าตัวเด็กจะต้องกระโดดเพื่อโยนลูกให้เข้าห่วงอยู่บ่อย ๆ เพื่อทำคะแนนนั่นเองค่ะ คุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครองท่านใดอยากให้ลูกหลานของเรามีหุ่นสูง ๆ ก็ลองพาเด็ก ๆ ไปล่องเล่นบาสเกตบอลดูนะคะ รับรองว่าเด็ก ๆ จะสูงไว้มาก ๆ เลยล่ะค่ะ Cr. : Mariana Kurnyk / pexels.com แล้วทั้งหมดนี้ก็เป็นกีฬายอดนิยมที่ผู้เขียนนำมาแนะนำกันในวันนี้ นับว่าเป็นกีฬาที่สามารถฝึกให้เด็ก ๆ ได้ง่าย ๆ และสามารถเล่นกันได้ที่บริเวณบ้าน หรือสวนสาธารณะใกล้บ้านได้เลย ดังนั้นก็อย่าลืมพาเด็ก ๆ ไปเล่นด้วยกันทั้งครอบครัวเลยนะคะ เพื่อให้สุขภาพร่างกายของสมาชิกทุกคนในครอบครัวแข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน อีกทั้งยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ภายในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นไปด้วย ขอบคุณภาพหน้าปกสวย ๆ จาก SylwiaAptacy / pixabay.com
