7 ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น สำหรับหนุ่มออฟฟิศ

TNP1459

5 กุมภาพันธ์ 2568 ( 16:03 )

แนะนำ! 7 ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น สำหรับหนุ่มออฟฟิศ ตัวช่วยคนทำงานได้ผลจริง เพราะการทำงานออฟฟิศต้องเจอกับความง่วงในช่วงบ่ายเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเพราะทำงานหนัก พักผ่อนไม่พอ หรืออากาศเย็นๆ จากแอร์ในออฟฟิศ บอกเลยว่าไม่ใช่มะม่วงก็ร่วงได้! โชคดีที่ 7-Eleven มีตัวช่วยดีๆ ที่ไม่ใช่แค่กาแฟ แต่ยังมีตัวช่วยอื่นๆ ที่น่าสนใจและหาได้ง่ายในเซเว่น เพื่อเติมความสดชื่นให้ร่างกายได้อย่างหลากหลายรูปแบบ มีตัวไหนเวิร์คบ้างไปช้อปตามกันได้เลย

7 ไอเทมและของกินแก้ง่วง สำหรับหนุ่มออฟฟิศ

1. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : กาแฟ

กาแฟกระป๋องหรือกาแฟพร้อมดื่มเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ที่ใครหลายคนมักหยิบมาดื่มเมื่อความง่วงเริ่มมาเยือน คาเฟอีน ในกาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มสมาธิได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังหาซื้อได้สะดวกในเซเว่นแทบทุกสาขา จะเลือกกาแฟกระป๋องที่มีความเข้มข้น หรือกาแฟสูตรนมที่หวานนิดๆ ก็ขึ้นอยู่กับความชอบ บางยี่ห้อยังมีสูตรน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลเลย เพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ แต่ควรระวังอย่าดื่มในปริมาณที่มากเกินไปหรือดื่มใกล้เวลานอน เพราะอาจกระทบต่อการนอนหลับในตอนกลางคืน

2. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : หมากฝรั่งรสมิ้นต์

เป็นตัวช่วยแก้ง่วงแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดี เพราะการเคี้ยวจะกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวทันที ยิ่งถ้าเป็นหมากฝรั่งรสมิ้นต์จะยิ่งเพิ่มความสดชื่นได้อีกระดับ นอกจากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยบริหารขากรรไกรและลดความเครียดจากการทำงานได้ในตัว หากต้องการลดปริมาณน้ำตาล สามารถเลือกหมากฝรั่งสูตรชูการ์ฟรีได้เช่นกัน น้ำตาลน้อยแต่แก้ง่วงเต็มร้อยเหมือนเดิม

3. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : ดาร์กช็อกโกแลต

หลายคนอาจไม่รู้ว่าช็อกโกแลตโดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตนั้น มี คาเฟอีน และ ธีโอโบรมีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทได้ดี นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและแมกนีเซียมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การกินดาร์กช็อกโกแลตเล็กน้อยจะช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉง แต่ควรเลือกความเข้มข้นของโกโก้ที่สูง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและหลีกเลี่ยงน้ำตาลส่วนเกิน ปริมาณเหมาะสมอาจเป็นแค่ 1-2 ชิ้นในช่วงบ่าย และควรดื่มน้ำตามเพื่อป้องกันการกระหายหรือการสะสมของน้ำตาลในร่างกายมากเกินไป

4. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : ยาดม

ยาดมหรือยาหม่องน้ำเป็นหนึ่งในวิธีการปลุกสมองที่ได้รับความนิยมมานาน เพราะเพียงแค่สูดกลิ่นสมุนไพร เช่น เมนทอล การบูร หรือยูคาลิปตัส ก็ช่วยให้รู้สึกหายใจโล่ง สมองปลอดโปร่ง และดึงสติกลับมาได้ทันที เหมาะอย่างยิ่งกับสถานการณ์ที่ต้องการความรวดเร็ว เช่น กำลังจะเข้าไปพรีเซนต์งาน แต่กลับรู้สึกง่วงเหงาอย่างไม่ทราบสาเหตุ นอกจากนี้ยังมียาดมหลากหลายรูปแบบ บางชนิดสามารถแตะที่ขมับหรือคอเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน ถือเป็นเพื่อนคู่ใจยามบ่ายที่หนุ่มออฟฟิศต้องมีติดตัวเอาไว้สักกระปุก

5. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : ชาเขียว

ตัวช่วยสำหรับใครที่อยากหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะชาเขียวก็มีคาเฟอีนเช่นกัน และมักมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงแอล-ธีอะนีน ซึ่งช่วยปรับสมดุลจิตใจให้ผ่อนคลายควบคู่ไปกับการกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวได้ดี จึงไม่ทำให้เกิดความกระวนกระวายใจเหมือนการรับคาเฟอีนปริมาณสูงจากกาแฟ นอกจากนี้ ชาเขียวเย็นยังมีรสชาติที่ดื่มง่าย หวานเล็กน้อยหรือไม่หวานเลยในบางสูตร เหมาะสำหรับหนุ่มออฟฟิศที่รักสุขภาพหรือต้องการคุมน้ำหนักด้วย

6. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : ผ้าเย็น

ผ้าเย็นหรือทิชชู่เปียกเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้ดีโดยไม่ต้องพึ่งสารกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นผ้าเย็นสูตรสมุนไพรหรือทิชชู่เปียกกลิ่นต่างๆ การนำมาเช็ดหน้าหรือซอกคอเบาๆ จะทำให้ร่างกายสัมผัสความเย็นซึ่งช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและสร้างความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี ทำให้หายง่วงและพร้อมกลับมาทำงานต่อได้ไม่ยาก

7. ไอเทมและของกินแก้ง่วงในเซเว่น : มะม่วงแช่อิ่ม ผลไม้ดอง

ช่วยปลุกความรู้สึกและกระตุ้นรสชาติในปาก ทำให้ตื่นตัวอย่างรวดเร็ว เหมือนเป็นการกระตุ้นสมองอีกรูปแบบหนึ่ง บางคนรู้สึกว่าเมื่อลิ้นสัมผัสกับรสเปรี้ยวจัดหรือเค็มนิดๆ จะทำให้หายง่วงและมีอารมณ์อยากทำงานต่อได้ดีขึ้น หากกังวลเรื่องโซเดียม ควรเลือกผลไม้แช่อิ่ม หรือผลไม้ดองที่ไม่หวานหรือเค็มจัดจนเกินไป เช่น มะม่วงดองน้อยเกลือหรือฝรั่งดองรสชาติบางเบา เพื่อหลีกเลี่ยงการรับเกลือในปริมาณมากเกินจำเป็น หรือหากเน้นรักษาสุขภาพจะเลือกผลไม้สดที่มีรสเปรี้ยวเช่น ส้ม สตรอร์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือส้มโอ ก็ได้เช่นกัน

บทความที่คุณอาจสนใจ

-------------------------------------------------