เมนส์มาไม่ใช่เรื่องตลก 10 คำพูดที่ผู้ชายไม่ควรใช้ เมื่อแฟนมีประจำเดือน

     ความสัมพันธ์ของคู่รักหลายคู่ต้องเผชิญกับบททดสอบในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อน นั่นคือช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน ซึ่งบ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์นำไปสู่ การทะเลาะเบาะแว้ง ในเรื่องเล็กน้อยที่คุณอาจมองข้ามไปได้ง่ายๆ หากคุณกำลังสงสัยว่า ทำไมประจำเดือนถึงเป็นชนวนเหตุให้เกิดปัญหาปากเสียง คุณไม่ได้คิดไปเอง แต่จริงๆ แล้วปัญหาส่วนใหญ่เกิดจาก คำพูดที่ไม่เหมาะสม การเข้าใจและหลีกเลี่ยง 10 คำพูดต้องห้ามเหล่านี้จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณราบรื่น ไร้ข้อขัดแย้งในช่วงวันนั้นของเดือนได้อย่างแน่นอน

เมนส์มาไม่ใช่เรื่องตลก 10 คำพูดที่ผู้ชายไม่ควรใช้  
เมื่อแฟนมีประจำเดือน

ทำไมผู้หญิงถึงอารมณ์เสียช่วงมีประจำเดือน?

     ผู้หญิงมักมีอารมณ์ที่เปลี่ยนไป เช่น หงุดหงิด เศร้า วิตกกังวล หรือแม้แต่โกรธ ช่วงมีประจำเดือน และช่วงก่อนมีประจำเดือน (อาการที่เรียกว่า PMS หรือ Premenstrual Syndrome) การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจาก ความผันผวนของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะ เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน

     การที่ เอสโตรเจนที่ลดลง ทำให้ เซโรโทนิน (สารแห่งความสุขในสมอง) ลดลงตามไปด้วย ซึ่งส่งผลให้เกิดความรู้สึก เศร้า วิตกกังวล และหงุดหงิด ส่วน โปรเจสเตอโรนที่ลดลง ช่วงก่อนมีประจำเดือน ก็มีส่วนทำให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังส่งผลต่อสารสื่อประสาทอื่นๆ เช่น GABA (ทำให้วิตกกังวล) และ คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ซึ่งล้วนมีผลต่ออารมณ์เช่นกัน

   รวมถึงความไม่สบายทางกาย อย่างเช่น ปวดท้อง ท้องอืด ปวดหัว เจ็บเต้านม และอ่อนเพลีย ล้วนส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของผู้หญิงได้อย่างมาก เมื่อรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว ก็เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหงุดหงิดหรือง่ายต่อการซึมเศร้า

10 คำพูดที่ผู้ชายไม่ควรใช้ เมื่อแฟนมีประจำเดือน พร้อมเหตุผล

     การใช้คำพูดที่อ่อนไหวและเข้าใจเมื่อคนรักของคุณกำลังมีประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คำพูดบางคำอาจทำให้เธอรู้สึกไม่ดีหรือไม่ได้รับการสนับสนุน นี่คือ 10 วลีที่ผู้ชายควรหลีกเลี่ยง พร้อมคำอธิบายที่ช่วยให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น

1. "มีประจำเดือนอยู่เหรอ?"

   • เหตุผล: มักจะถูกถามในเชิงกล่าวหา เหมือนจะบอกว่าอารมณ์ของเธอเกิดจากประจำเดือนเท่านั้น

2. "ทำใจให้สบายหน่อยสิ"

   • เหตุผล: ไม่เป็นประโยชน์และดูถูก เหมือนเธอจะ "สบายใจ" ได้ทันทีจากความไม่สบายกายหรืออารมณ์ที่แปรปรวน

3. "มันไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย"

   • เหตุผล: เป็นการดูถูกความเจ็บปวดทางกายหรืออารมณ์ของเธอ ซึ่งสำหรับเธอแล้วอาจเป็นเรื่องใหญ่มาก

4. "แน่ใจนะว่าไม่ได้คิดมากไปเอง?"

   • เหตุผล: เป็นการบิดเบือนความจริง (gaslighting) สื่อว่าความรู้สึกของเธอเกินจริงหรือไม่ถูกต้อง

5. "เธอทำตัวเหมือนคนบ้าเลย"

   • เหตุผล: เป็นการดูถูกและดูหมิ่นอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อเธออาจกำลังรู้สึกอ่อนไหว หรือไม่สบายตัว

6. "ก็กินยาแก้ปวดสิ"

   • เหตุผล: ฟังดูเป็นการปัดความเจ็บปวดของเธอไปง่ายๆ ราวกับว่ามีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายดาย ทั้งที่ความเป็นจริงอาจไม่ใช่แบบนั้น

7. "ข้ามอาทิตย์นี้ไปเลยได้ไหม?"

   • เหตุผล: สื่อว่าประจำเดือนของเธอเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกสำหรับคุณ

8. "ทำไมตอนนี้ถึงร้องไห้?"

   • เหตุผล: ขาดความเห็นอกเห็นใจ และสื่อว่าน้ำตาของเธอไม่เหมาะสมหรือไม่จำเป็น

9. "ก็แค่เลือดเอง"

   • เหตุผล: เป็นการเพิกเฉยต่อความเจ็บปวด ความไม่สบาย และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นพร้อมกันโดยสิ้นเชิง

10. "ประจำเดือนใกล้หมดหรือยัง?"

    • เหตุผล: อาจสื่อว่าคุณกำลังรอให้เธอกลับมาเป็นปกติ

แฟนปวดท้องประจำเดือน รับมือยังไงดี พร้อมวิธีดูแล

     อาการปวดประจำเดือนเป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ โดยเฉพาะ 1-3 วันแรก บางรายอาจปวดท้อง ปวดหลัง ปวดตัว รุนแรงถึงขั้นเป็นลม หากแฟนของคุณมีอาการหนักควรรีบพาไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

     แต่ถ้าอาการไม่รุนแรงมาก คุณสามารถดูแลเอาใจใส่แฟนในช่วงก่อนมีประจำเดือน (ประมาณ 1 สัปดาห์) ด้วยวิธีง่ายๆ เพื่อช่วยลดอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ได้:

• ชวนออกกำลังกายเบาๆ: เช่น โยคะ หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ การขยับร่างกายช่วยบรรเทาอาการได้ดี

• เตรียมพร้อมบรรเทาอาการปวด: เตรียม แผ่นแปะร้อน หรือ ยาแก้ปวด ติดบ้านไว้เสมอ เผื่อมีอาการปวดกะทันหัน

เพียงเท่านี้ คุณก็จะเป็นแฟนที่น่ารัก เข้าใจ และพร้อมดูแลเธอในทุกช่วงเวลาแล้ว!

บทความที่คุณอาจสนใจ

• เล็บมือผู้ชายดูแลอย่างไรให้ประทับใจสาว สะอาดน่ามองบุคลิกภาพดี แบบง่ายๆ
• รวมรองเท้าผ้าใบผู้ชายสาย luxury แบรนด์ไหนดีราคาเท่าไหร่ ใส่ได้หลายโอกาส
• น้ำหอมผู้ชายกลิ่น Green Aromatic ยี่ห้อไหนดีหอมสดชื่นชวนหลงไหล
• 10 วิธีประหยัดเงิน ออมเงิน สำหรับมนุษย์เงินเดือน
• เวลาน้อยก็หุ่นดีได้ วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเวลาน้อย