รีเซต
อาหารบรรเทาอาการริดสีดวง สำหรับผู้ชาย อาหารอะไรคนเป็นริดสีดวงห้ามกิน

อาหารบรรเทาอาการริดสีดวง สำหรับผู้ชาย อาหารอะไรคนเป็นริดสีดวงห้ามกิน

อาหารบรรเทาอาการริดสีดวง สำหรับผู้ชาย อาหารอะไรคนเป็นริดสีดวงห้ามกิน
WeenayA
18 กันยายน 2566 ( 10:47 )
364

     การเกิดริดสีดวงในผู้ชายถึงจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าผู้หญิงแต่ด้วยปัจจัยการใช้ชีวิตนั้นเป็นตัวกระตุ้นให้การเกิดริดสีดวงในผู้ชายนั้นเป็นไปได้มากขึ้น แล้วมีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้เกิดริดสีดวง หรือถ้าเป็นริดสีดวงอยู่ควรกินอาหารอะไรหรือควรเลี่ยงอาหารอะไรมาดูกัน

 

อาหารบรรเทาอาการริดสีดวง สำหรับผู้ชาย
อาหารอะไรคนเป็นริดสีดวงห้ามกิน

 

อาการริดสีดวง

อาการริดสีดวงแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆดังนี้

  • ริดสีดวงทวารภายใน เกิดจากภาวะเส้นเลือดดำในทวารหนักบวมขึ้น อาจมีอาการหรือไม่มีอาการ เช่น มีเลือดออกขณะถ่ายอุจจาระ หรือหลังถ่ายอุจจาระ
  • ริดสีดวงทวารภายนอก  ริดสีดวงชนิดนี้เกิดขึ้นบริเวณด้านนอกทวารหนัก  มักมีอาการชัดเจน เช่น เลือดออก คัน เจ็บ บวม หรือรู้สึกไม่สบายตัวบริเวณทวารหนัก



ปัจจัยความเสี่ยงการเกิดริดสีดวงในผู้ชาย

  • น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น น้ำหนักตัวที่มากไปทำให้ความดันในช่องท้องสูงขึ้นส่งผลให้เส้นเลือดดำในทวารหนักขยายตัวได้
  • ภาวะท้องผูกเรื้อรัง ทำให้ต้องเบ่งอุจจาระมากขึ้นส่งผลให้เส้นเลือดดำในทวารหนักขยายตัวและบวมได้
  • อาชีพที่ต้องยืนนานๆ หรือต้องยกของหนัก พฤติกรรมแบบนี้ส่งผลต่อการเกิดริดสีดวงเช่นกัน
  • อายุที่มากขึ้นผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปี มีแนวโน้มในการเป็นริดสีดวงมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า
  • การกลั้นอุจจาระ ส่งผลให้ระบบการขับถ่ายแปรปรวน ขับถ่ายได้ยากมากขึ้น
  • ดื่มน้ำน้อย น้ำช่วยทุกระบบของร่างกาย การขับถ่ายก็เช่นกันการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปได้ง่ายขึ้น
  • กินอาหารที่มีกากใยไม่เพียงพอ ผู้ที่ไม่ค่อยชอบทานผักผลไม้ส่งผลให้การขับถ่ายเป็นไปได้ยาก
  • เคลื่อนไหวร่างกายน้อย การขยับร่างกายหรือการออกกำลังกายช่วยในการบริหารลำไส้ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย หากปล่อยให้ร่างกายอยู่นิ่งๆไม่เคลื่อนไหวทำให้ขับถ่ายยาก



วิธีป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวาร

  • ฝึกเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา ส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายช่วยให้ร่างกายจำเวลาขับถ่ายได้อย่างเป็นระบบ
  • ไม่กลั้นอุจจาระ การกลั้นอุจจาระทำให้เกิดอาการท้องผู้และลำไส้แปรปรวนได้
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ ในหนี่งวันควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่มและขับถ่ายออกได้ง่าย
  • รักษาน้ำหนักตามมาตรฐาน อย่าปล่อยให้มีน้ำหนักส่วนเกินมากเกินไปจะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายรวมถึงระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างเต็มประสิทธิภาพ


อาหารบรรเทาอาการริดสีดวง

     อาหารบรรเทาอาการริดสีดวงนั้นหาไม่ยากในชีวิตประจำวันเช่นอาหารที่มีกากใยสูง อย่างผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสีเครื่องดื่มกากใยสูง เช่นน้ำผลไม้รวมปั่นไม่แยกกาก น้ำผักปั่นไม่แยกกาก นมถั่วเหลือง โยเกิร์ตไขมันต่ำ ทั้งนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอสำคัญมากต่อการขับถ่าย หากทานอาหารที่มีกากใยเพียงพอแต่ดื่มน้ำไม่พอก็ทำให้ท้องผูกได้เช่นเดียวกัน



อาหารกระตุ้นริดสีดวง

     อาหารที่ไปกระตุ้นให้อาการริดสีดวงแย่ลง หรือส่งผลเสียต่อระบบขับถ่ายมีดังนี้

  • อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อแดง เนื้อติดมัน อาหารทอด อาหารแปรรูป หรือแม้กระทั่งอาหารสำเร็จรูป อาหารเหล่านี้มีไขมันสูงทำให้อุจจาระแข็งและแห้ง ขับถ่ายยาก
  • อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมหวาน อาหารน้ำตาลสูงส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้ยาก
  • อาหารที่มีกากใยต่ำ เช่นอาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เป็นอาหารที่มีกากใยต่ำทำให้อุจจาระแข็งและแห้งเช่นกัน
  • อาหารที่มีรสจัด และอาหารหมักดอง จะไปกระตุ้นให้เส้นเลือดดำในทวารหนักอักเสบ ระคายเคือง และบวมได้

     แต่หากอาการริดสีดวงของคุณนั้นไม่ดีขึ้นและเริ่มรบกวนกับชีวิตประจำวันการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดำเนินการรักษาจะส่งผลดีกับสุขภาพในระยะยาวของคุณ

 

 

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่!

รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่

อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
สัมผัสโลกไร้ขีดจำกัดกับทรูไอดี