เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะไม่อยากเหนื่อยแต่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีทำไง ? ถ้าคุณกำลังมีปัญหานี้ วันนี้ผมมีทางออกให้คุณแล้วหละครับ เพราะผมได้คัดเอากีฬาที่เหมาะกับความต้องการของคุณมาไว้ให้แล้ว จะว่าไม่มีเหงื่อเลยก็คงไม่ใช่ อาจจะมีบ้างแต่รับรองว่า ไม่เหนื่อยจนเกินไป เดินไปเดินมา ขยับแข้ง ขยับขาเล็ก ๆ น้อย ๆ เท่านั้น อยากรู้จักหรือยัง ถ้าพร้อมแล้ว ไปกันครับ 1. กีฬาสนุกเกอร์ ไม่ต้องเก่งระดับเบอร์ห้า ก็สามารถเล่นได้ กีฬาสนุกเกอร์ เป็นกีฬาที่ผู้เล่น ไม่จำเป็นต้องขยับเขยื้อนร่างกายมากมายนัก ไม่ต้องออกแรงยกของหนัก ๆ ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องใช้ไม้หวด และไม่เหนื่อย (กรณีถ้าไม่เดินเร็วนะ) สิ่งเดียวที่ผู้เล่นต้องทำก็คือ การแทงลูกขาว กระทบลูกสีอื่น ๆ ตามกฎกติกา ให้ได้แต้มมากที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้เพียงเท่านี้ก็สนุกเว่อร์แล้วหละ แม้ว่าร่างกายจะได้ขยับทุกส่วนก็จริงอยู่ แต่เป็นการขยับแบบช้า ๆ เดินก็เดินช้า ๆ ก้มตัวก็ก้มช้า ๆ ไม่มีการกระทำใด ๆ รุนแรงหรือรวดเร็วเลย แบบนี้คงถูกใจคนไม่อยากเหนื่อยแน่นอน ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/snooker-balls-billiards-pool-game-4516624 2. กีฬากอล์ฟ เค้าบอกว่าเด็ด สเต็ปมีแค่ตีลูกลงหลุม กีฬากอล์ฟ เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ผู้เล่น เคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วนแต่ไม่ค่อยเหนื่อย (เหงื่อออกเพราะอากาศร้อน เล่นกลางแจ้งเสียมากกว่า) เพียงแค่เราเดิน แล้วก็เดิน แล้วก็เดิน ตีลูกให้ลงหลุม ด้วยจำนวนครั้งที่น้อยที่สุด แค่นั้นครับ จะออกแรงมากสักหน่อยก็ตอนที่เราหวดลูกตอนแรกที่อยู่ไกลหลุมที่สุดเท่านั้น ที่เหลือก็ใช้แรงระดับกลางหรือระดับน้อย (นอกเสียจากจะตีตกหลุมทรายที่อาจจะต้องตีหลายครั้งหน่อย) แต่สำหรับคนที่ไม่อยากตีกลางแจ้งเพราะกลัวแดดร้อน สามารถเลือกตีแบบหวดไกลอย่างเดียว ตอนเย็น ๆ หลังเลิกงานก็ได้ อันนี้ก็สุดแท้แต่ความต้องการของผู้เล่น ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/golf-golfer-tee-golf-clubs-sport-83869 3. ตะกร้อลอดห่วง เล่นกันหลายคน เตะวน ๆ กันไป ตะกร้อลอดห่วงเป็นกีฬาที่เหนื่อยที่สุดในบทความนี้แล้วครับ เพราะกีฬาประเภทนี้มีการขยับเขยื้อนร่างกายทุกส่วน และต้องใช้แรงในการเตะลูกตะกร้อให้เข้าห่วงที่แขวนอยู่เหนือหัวของผู้เล่น ตาต้องจ้องมองลูกตะกร้อตลอดเวลา เท้าต้องสัมพันธ์กับสายตา นับเป็นกีฬาที่มีความสนุก ได้เหงื่อซึม ๆ นิดหน่อย แต่ไม่ถึงกับเหนื่อยหอบ ไม่ต้องออกแรงมากมายนัก ผมจัดให้เป็นอันดับ 3 ก็แล้วกัน ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/rattan-ball-weaving-basketry-1957547 เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหากีฬาที่ไม่ต้องออกแรงมากอยู่ ลองสัมผัสกับกีฬาทั้ง 3 ที่ผมแนะนำให้ท่านดูนะครับ บางทีอาจจะทำให้คุณอยากเล่นกีฬาหนัก ๆ อย่างอื่นเพิ่มเติมขึ้นมาบ้างก็เป็นได้
