เครดิต : ปก pixabay กระแสการออกกำลังกายในยุคนี้กำลังมาแรงนะคะ เราจะเห็นงานวิ่งมากมายที่จัดโดยองค์กรโน่นนี่ปรากฎตามสื่อให้เห็นกันอยู่บ่อย ๆ ค่ะ ไรเตอร์เองก็เคยสมัครวิ่งค่ะ ชื่องานวิ่งคลองแงะรัน เป็นการออกวิ่งตั้งแต่ 6 โมงเช้า กำหนดเข้าถึงเส้นชัยสำหรับกลุ่มฟันรัน ระยะทาง 8 กิโลเมตรไปจนถึงเทศบาลตำบลคลองแงะ เวลา 9.00 โมงเช้าเท่านั้น โชคยังดีที่ไรเตอร์ทันวิ่งเข้าเส้นชัยพอดีค่ะ สำหรับบรรยากาศนั้นไม่ต้องพูดถึง สนุกค่ะ เพิ่งเข้าใจคำว่าพลังมวลชนวันนี้นี่เอง ว่าการเอาตัวไปอยู่กับคนส่วนใหญ่ที่มีความมุ่งมั่น พลังบวก ณ ขณะที่วิ่ง จะส่งผ่านมาหาเราด้วยรอยยิ้ม น้ำใจตลอดจนแรงผลักทำให้เราวิ่งถึงเส้นชัยจนได้ค่ะ เครดิต : ภาพประกอบ pixabay ในขณะเดียวกันเทรนด์การท่องเที่ยวธรรมชาติ ชมภูเขา ต้นไม้ใบหญ้า ดูดอกไม้ ล่องแก่ง ตลอดจนการชมนกกำลังเป็นกระแสอีกเช่นกันสำหรับผู้ที่มีใจรักในธรรมชาติค่ะ เราจะเห็นพื้นที่บนภูเขา เรือกสวนไม่เว้นแม้กระทั่งป่ายางหลายแห่งถูกจัดให้เป็นสถานที่ท่องเที่ยวแนวธรรมชาติแห่งใหม่ไปแล้วค่ะ ในจังหวัดสงขลาก็มีหลายพื้นที่ค่ะ อาทิเช่น ควนคันหลาว อำเภอนาหม่อม จังหวัดสงขลา สวนสายน้ำ ตำบลพะตง จังหวัดสงขลาเป็นต้นค่ะและอีกหลายที่ ๆ ไม่ได้เอ่ยนาม เครดิต : ภาพประกอบ pixabay มันจะดีกว่าไหม ? หากเรานำความชอบหรืองานอดิเรกทั้ง 2 มารวมกันปรับเปลี่ยนแนวคิดเสียใหม่โดยการวิ่งออกกำลังกายไปพร้อมกับการได้ชมความงามของธรรมชาติไปพร้อม ๆ กันค่ะ หลายคนให้คำจำกัดความกีฬาประเภทนี้กันว่า ทัฟรัน เป็นการวิ่งแนวใหม่ เปลี่ยนจากวิ่งบนสนามมาเป็นวิ่งกึ่งวิบากในทุ่งหญ้า ภูเขา แม่น้ำแทนค่ะ เครดิต : ภาพประกอบ pixabay รูปแบบกีฬาประเภทนี้คือการวิ่งแบบบุกป่าฝ่าดง ลุยโคลน ปีนเขา ห้อยโหนโจนทะยาน วิ่งฝ่าตะลุยสายน้ำ เหมือนที่น้อง ๆ นักศึกษาวิชาทหารเค้าฝึกกันค่ะ ดูไปแล้ว คล้าย ๆ รายการโหด มันส์ ฮา ของประเทศญี่ปุ่นที่ไรเตอร์เคยดูเมื่อตอนครั้งยังเป็นเด็กไม่ประสีประสาอะไร รู้แค่ว่าสนุกชวนลุ้น พอมาถึงตอนนี้ได้ถูกนำมาปรับเปลี่ยนเป็นกีฬาสำหรับคนรุ่นใหม่ไปแล้ว ใครที่ชอบตะลุย อยากออกกำลังกาย อยากพบปะสังสรรค์ กีฬาประเภทนี้ตอบโจทย์นะคะ ตามรูปได้เลยจ้า ทัฟรันมีทั้งวิ่งแบบเดี่ยวและเป็นทีม ถ้าเป็นไรเตอร์ ขอสมัครลงแข่งเป็นทีมดีกว่าค่ะ นอกจากได้ใช้กล้ามเนื้อจากการวิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วนแล้ว เรายังได้ความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้จักช่วยเหลือกันในทีมเพื่อให้รอดไปพร้อมกัน รู้จักเผื่อแผ่เมื่อเห็นอีกฝ่ายไม่ไหว เป็นกีฬาที่มีคุณค่าครบ ดีต่อสุขภาพและจิตใจค่ะ เครดิต : ภาพประกอบ pixabay เพื่อน ๆ ลองนำมาปรับใช้ดูนะคะ ลองหาเพื่อนหรือกลุ่มที่ไว้ใจได้ นัดแนะกันให้ดี อุปกรณ์พร้อม ใจพร้อม แล้วเลือกสถานที่สามารถลงวิ่งได้เลย อย่าลืมว่า แหล่งธรรมชาติโดยเฉพาะในสงขลามีพื้นที่สีเขียวอยู่เยอะค่ะให้เพื่อน ๆ ได้ไปออกกำลังกายพร้อมกับเที่ยวและปิดท้ายด้วยการสังสรรค์กันบนเขาได้เลยจ้า
