Cr. : JillWellington / pixabay.com ในปัจจุบันนี้ คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจจะยุ่งกับการทำงาน จนบางครั้งอาจะมีเวลาไม่เพียงพอที่จะมาดูแล เอาใจใส่ หรือทำกิจกรรมร่วมกับลูก ๆ เลย ซึ่งสาเหตุดังกล่าวอาจนำมาซึ่งปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างทุกคนในครอบครัวลดลงได้ ดังนั้น เราหาหากิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความใกล้ชิด เสริมสายใยรักให้ครอบครัวเรากันดีกว่าค่ะ กิจกรรมสานสัมพันธ์ที่เราจะแนะนำในวันนี้ก็คือ การเล่นกีฬา นั่นเอง การเลือกเล่นกีฬานับว่าเป็นกิจกรรมทางเลือกหนึ่งที่ดีมาก ๆ เพราะนอกจากจะทำให้สมาชิกในครอบครัวของเรารู้สึกมีส่วนร่วม สนุกสนาน เพลิดเพลิน มีสุขภาพจิตและร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังสามารถทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างทุกคนในครอบครัวของเราให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นไปอีกด้วย ว่าแล้วเราก็ไปดูกันดีกว่า ว่าวันนี้เรามีกีฬาอะไรมาแนะนำกันบ้าง 1.ว่ายน้ำ ถ้าใครอยากหากิจกรรมให้ทุกคนในครอบครัวทำร่วมกัน พร้อมได้รับสุขภาพร่างกายที่ดี ต้องยกให้กีฬาว่ายน้ำเลยค่ะ เพราะการว่ายน้ำจะต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายในการทรงตัว ลอยตัว และว่ายน้ำไปพร้อม ๆ กัน อีกทั้งยังช่วยบริหารปอดให้แข็งแรงอีกด้วย เพื่อช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมระหว่างครอบครัว อาจจะจัดกิจกรรมสัมพันธ์ แข่งเล่นลิงชิงบอล การแข่งขันว่ายน้ำ หรือการฝึกหัดว่ายน้ำให้กับลูก ๆ เพื่อเสริมทักษะก็ถือว่าดีไม่น้อยเลยล่ะค่ะ Cr. : Pexels / pixabay.com 2.ปั่นจักรยาน ในช่วงวันหยุดเสาร์ - อาทิตย์ ครอบครัวไหนยังไม่มีแผนที่จะทำกิจกรรมอะไร ก็ลองชวนกันไปปั่นจักรยานบริเวณสวนสาธารณะใกล้ ๆ บ้าน รับลมเย็น ๆ ยืดเส้นยืดสายกันสักหน่อย ไม่ว่าจะเป็นการพาเด็ก ๆ ออกไปสอนปั่นจักรยาน หรือการปั่นจักรยานด้วยกันระหว่างสมาชิกในครอบครัว ก็นับว่าได้ผ่อนคลาย แก้เบื่อได้ดีกว่าการอยู่บ้านแน่นอน Cr. : skeeze / pixabay.com 3.แบดมินตัน กีฬาแบดมินตันเหมาะกับการเล่นร่วมกันกับคนในครอบครัวมาก ๆ เพราะจะต้องมีผู้เล่นตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป แบ่งออกเป็น 2 ทีม แล้วตีลูกขนไก่ไปมาระหว่างกันอย่างรวดเร็ว นับว่าเป็นกีฬาได้รับทั้งความสนุกสนาน ฝึกทักษะ การใช้ความคิด การวางแผน การตัดสินใจ แล้วยังช่วยให้กล้ามเนื้อและร่างกายแข็งแรงไปด้วย โดยเราสามารถสอนกีฬาชนิดนี้ให้กับลูก ๆ ได้เเล่นเป็นตั้งแต่ยังเป็นเด็กได้เลยค่ะ Cr. : Vladvictoria / pixabay.com 4. เทนนิส เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับการเล่นทั้งครอบครัวอีกประเภทหนึ่งที่มีวิธีการเล่นคล้ายกับแบตมินตัน เพียงแต่เปลี่ยนจากลูกขนไก่เป็นลูกบอลขนาดเล็ก ตีลูกบอลข้ามไปมาระหว่างกัน โดยกีฬาชนิดนี้เราสามารถฝึกทักษะการเล่นให้กับลูกได้ตั้งยังเด็ก ๆ แล้วถ้าเล่นเป็นประจำ ก็จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ได้ฝึกสมอง และการตอบสนองอย่างรวดเร็วอีกด้วย Cr. : Kelly Sikkema / unsplash.com 5.เดิน วิ่ง กีฬาง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทำทีที่สนามหญ้าหน้าบ้าน หรือสวนสาธารณะใกล้บ้านในทุกวันตอนเย็น หรือช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เพียงชวนเด็ก ๆ มาเดิน วิ่ง เล่นเกมไล่จับ วิ่งแข่งชิงเก็บของ แม้แต่การชวนครอบครัวไปลงสนามวิ่งฟันรัน หรือมินิมาราธอน ก็นับว่าน่าสนุกอยู่ไม่น้อย ว่าแล้วก็รีบไปเปลี่ยนเสื้อผ้า เตรียมรองเท้า ชวนสมาชิกในบ้านออกไปวิ่งกันเถอะ Cr. : HeungSoon / pixabay.com 6.บาสเกตบอล เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่เราอยากให้นำไปเล่นร่วมกันเป็นครอบครัวอย่างยิ่ง เพราะเด็ก ๆ จะได้ฝึกความคล่องแคล่ว ว่องไว ความอดทน จากการเล่นบาสเกตบอล แล้วยังช่วยให้กล้ามเนื้อและร่างกายทุกส่วนแข็งแรงอีกด้วย นอกจากนี้ การเล่นบาสเกตบอลยังช่วยให้เด็ก ๆ ตัวสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจากการกระโดดเพื่อโยนลูกบาสลงห่วงอยู่บ่อย ๆ ด้วยนะคะ Cr. : Markus Spiske / unsplash.com 7.ฟุตบอล กีฬาสุดโปรดของเด็กผู้ชายเกือบทุกคนเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมเล่น และถูกถ่ายทอดผ่านสื่อโซเชียลมากมาย จนเป็นแรงบันดาลใจให้เด็กผู้ชายหลาย ๆ คน ฝันอยากเป็นนักฟุตบอลที่เก่งเหมือนมืออาชีพ โดยในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ เราก็ลองชวนเด็ก ๆ ไปลองเตะส่งฟุตบอลไปมาในสนามหญ้า หรือสนามกีฬาเล็ก ๆ ในสวนสุขภาพใกล้บ้านกันดูนะคะ เด็ก ๆ อาจจะชอบและติดใจกีฬาประเภทนี้เลยก็ได้ค่ะ Cr. : 7721622 / pixabay.com เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับกีฬา 7 ชนิดที่เรานำมาแนะนำในวันนี้ หวังว่าทุกท่านที่เข้ามาอ่านจะนำกีฬาเหล่านี้ไปทำกิจกรรมสนุก ๆ ร่วมกันกับทุกคนในครอบครัว เพื่อสร้างเสริมสายใยรัก และส่งเสริมสุขภาพของทุกคนในครอบครัวให้แข็งแรงอยู่เสมอ หากเด็ก ๆ รู้สึกชอบการเล่นกีฬาชนิดใดเป็นพิเศษ ก็อย่าลืมส่งเสริม และสนับสนุนให้พวกเขาให้ไปสู่จุดสูงสุดแห่งความสำเร็จกันด้วยนะคะ
