7 อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ ผู้ชายอยากหน้าเด็ก อย่ากินเยอะ

     อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ มีอะไรบ้าง สำหรับผู้ชายที่ยังอยากดูหนุ่มสมวัย ต้องอย่ากินอาหารที่กินแล้วแก่เร็ว ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้างที่ยิ่งกินยิ่งแก่ ไปเช็คกันเลย

7 อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ สำหรับผู้ชาย

ลูกค้าทรูแบล็ค ทรูเรด ทรูบูล ทรูกรีน ใช้ทรูพอยท์ 99 คะแนน แลกคูปองเงินสด 20 บาทที่โลตัส

หมดเขต 31 ธันวาคม 2567

1.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : น้ำตาล

น้ำตาล เป็นอาหารที่กินแล้วหน้าแก่ก่อนวัย เนื่องจากเมื่อเราทานน้ำตาลในปริมาณที่มาก จะส่งผลต่อเซลล์ผิว ทำให้ผิวขาดคอลลาเจน ทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่มากเกินไป ผิวหนังจึงเหี่ยวย่นทำให้หน้าแก่ไวได้

2.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : อาหารรสเค็ม

อาหารรสเค็ม เป็นอาหารที่รสชาติถูกปากใครหลายๆ คน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาหารที่ปริมาณโซเดียมค่อนข้างมาก ทำให้ตัวบวม ผิวหนังแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่น ซึ่งทำให้หน้าแก่ได้ 

3.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ ไวน์ หรืออื่นๆ มีส่วนทำให้หน้าแก่ก่อนวัยได้ เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดอนุมูลอิสระมากเกินไป ผิวหนังเหี่ยวย่น และยังส่งผลต่ออวัยวะอื่นๆในร่างกาย ขัดขวางการดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ ทำให้ผิวหนังไม่ชุ่มชื้น ดูไม่สดใส หน้าโทรมอีกด้วย

4.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์

ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ เช่น ครีมเทียม ของทอดต่างๆ เป็นอาหารทำให้หน้าแก่เร็ว นอกจากทำให้น้ำหนักขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้ผิวไวต่อแสงแดด ทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ผิวหนังเหี่ยวย่น ขาดความนุ่มชุ่มชื่น และอาจเกิดริ้วรอยตามมาได้

5.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : อาหารปิ้งย่าง

อาหารปิ้งย่าง เป็นอาหารบุฟเฟต์ที่นิยมกันอย่างมาก แต่ก็เป็นอาหารที่ยิ่งกินยิ่งแก่ได้ เพราะในอาหารปิ้งย่างมีสารไฮโดรคาร์บอน กระตุ้นให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ทำลายผิว ให้ผิวไม่กระชับ มีริ้วรอย ไม่สดใส และดูหมองคล้ำได้

6.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : อาหารแช่แข็ง อาหารกระป๋อง

ใครที่ชอบกินข้าวเวฟ อาหารแปรรูปต่างๆ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก แฮม เบคอน เป็นอาหารที่มีโซเดียมสูง มีสารในกลุ่มซัลไฟต์ และสารกันบูด แต่งสี แต่งกลิ่น ซึ่งจะกระตุ้นผิวให้เกิดการอักเสบ มีริ้วรอย เมื่อผิวมีริ้วรอยมากขึ้น ก็จะทำให้ดูหน้าแก่ขึ้นได้

7.อาหารที่กินแล้วหน้าแก่ : คาเฟอีน

สายชา คอกาแฟ ต้องระวัง หากใครชอบกินชา กาแฟ บ่อยๆ อาจทำให้หน้าแก่เร็วขึ้นได้ เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอีนมากจนเกินไป ส่งผลต่อผิวพรรณเหี่ยวย่นได้ และอาจดูดซึมแร่ธาตุ วิตามินที่จำเป็นต่อการดูแลผิวพรรณ ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลมที่มีทั้งคาเฟอีน และน้ำตาลสูงด้วย

หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่กินแล้วหน้าแก่ได้ ก็สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลผิวหน้าอยู่เสมอ เช่น การทาครีมบำรุงผิวที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย และทาครีมกันแดด รวมถึงพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป หรือใครอยากหน้าเด็กรวดเร็วกว่านั้น สามารถปรึกษาคลินิกความงาม ฉีดโบท็อกซ์ลดเลือนริ้วรอยได้เช่นกัน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• เดินลดความอ้วน เดินลดไขมัน ผู้ชาย ต้องเดินวันละกี่นาที ลดน้ำหนักได้จริง
• ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
• อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
• กินอะไรลดพุงได้ อาหารลดพุงเร่งด่วน ลดพุงทำไง ผู้ชาย อ้วนลงพุงต้องกิน
• 9 สาเหตุของผู้ชายที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะอะไร มีวิธีแก้อย่างไร
  
  

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่!