การออกกำลังกายที่เป็นกระแสฮิตมากที่สุดตอนนี้ของประเทศไทยคงจะเป็นการวิ่งนี้แหละครับเพราะทุก ๆ วันหยุดสุดสัปดาห์จะมีงานแข่งวิ่งทุกสัปดาห์เลยครับไม่ว่าจะเป็นวิ่งการกุศลหรือวิ่งแข่งมาราธอนแบบจริง ๆ ถึงแม้จะมีรายการแข่งขันวิ่งมากมาย แต่ทุกที่ก็จะมีประชาชนให้ความสนใจเป็นจำนวนมากทุกที่เลยครับก่อนที่ทุกคนจะไปลงรายการแข่งขันวิ่งเราก็ต้องเริ่มที่การฝึกซ้อมกันก่อนใช่ไหมครับวันนี้ผู้เขียนจะพาไปวิ่งพิชิตเขาสลินดงบายู สายบุรีกันครับ ภูเขาสลินดงบายูอยู่ที่เทศบาลเมืองตะลุบัน อำเภอสายบุรี จังหวัดปัตตานีเป็นภูเขาที่อยู่ในตัวอำเภอสายบุรีเลยครับในตัวอำเภอสายบุรีไม่มีสถานที่สวนสาธารณะที่จะใช้ในการวิ่งออกกำลังกายเหมือนกับที่อื่น ๆ แต่คนสายบุรีจะออกมาออกกำลังกายกันเดินวิ่งในตอนเช้าและตอนเย็นกันที่ภูเขาสลินดงบายูแห่งนี้แหละครับ จะวิ่งรอบ ๆ วัดก็ได้ก็จะเจอทางชันเหมือนกันแต่ไม่มาก 1 รอบเท่ากับ 1.20 กิโลเมตรเลยละครับคนส่วนมากก็จะวิ่งรอบวัดนี้กันแหละครับเพราะขึ้นไปข้างบนก็จะเหนื่อยกันหน่อยการขึ้นที่จะขึ้นไปบนภูเขาสลินดงบายูสามารถขึ้นได้สองทางจะวิ่งขึ้นทางถนนลาดยางก็ได้ขึ้นทางนี้ก็จะสบายหน่อยระยะทางก็ประมาณ 1 กิโลเมตรถ้าคนไม่ฟิตนี้ไม่แนะนำให้วิ่งขึ้นไปเลยครับไม่ถึงข้างบนแน่ ทางขึ้นที่ผู้เขียนชอบไปออกกำลังกายอีกทางคือขึ้นทางบันไดจะสูงชันมากเลยครับคนที่จะขึ้นทางนี้ต้องมีความฟิตจริง ๆ เลยครับบันได้ของภูเขาสลินดงบายูที่นี่ยิ่งขึ้นจะยิ่งชันไปเรื่อย ๆ ต่อให้คนที่เคยออกกำลังกายทุกวันแล้วมาวิ่งขึ้นให้สุดก็มีหอบกันทุกคนแหละครับเพราะมันสูงชันจริง ๆ ผู้เขียนชอบมาวิ่งขึ้นทางบันไดนี้เพราะอยากเพิ่มความฟิตของร่างกายขึ้นทีไรขาลงเข่าสั่นทุก บันไดทางขึ้นภูเขาสลินดงบายูทั้งหมดมีกี่ขั้นไม่เคยลองนับแต่น่าจะเกิน 300 ขั้นแน่ครับ ใครที่เป็นสายวิ่งแนววิ่งเทรลถ้าได้มาเที่ยวอำเภอสายบุรีแล้วพอมีเวลาก็ลองเตรียมรองเท้ามาลองพิชิตเขาสลินดงบายูกันได้เลยครับรับรองว่าสนุกแน่ ๆ ถึงจะเป็นภูเขาที่ไม่ได้สูงมากถ้าเทียบกับภูเขาที่อื่นแต่ก็ท้าทายอยู่เหมือนกันครับ เมื่อขึ้นไปยังจุดสูงสุดของภูเขาสลินดงบายูกันแล้วก็จะเห็นวิวรอบ ๆ ตัวอำเภอสายบุรีกันแบบ 360 องศากันเลยครับได้เห็นทั้งภูเขาเห็นทะเลและเห็นบ้านในตัวอำเภอสายบุรีชัดเจนด้วยครับได้มาวิ่งแล้วยังได้รับวิวที่สวยและบรรยากาศที่ดีมากไปด้วยครับ วิ่งขึ้นไปแล้วถึงจะเหนื่อยเมื่อถึงจุดสูงสุดได้เห็นวิวก็หายเหนื่อยไปเลยครับ รูปปกและภาพถ่ายทั้งหมดโดยผู้เขียน พิกัดเขาสลินดงบายูหลังที่ว่าการอำเภอสายบุรี จังหวัดปัตตานี
