สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด – 19 หลายคนต่างก็ตกใจกับเรื่องราวที่เกิดขึ้น แต่จริง ๆ แล้วเราควรดูแลรักษาความสะอาดสิ่งของในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอุปกรณ์กีฬา ที่อยู่แวดล้อมตัวเรา โดยปกติต้องออกกำลังกายทั้งเป็นคณะ และคนเดียว ด้วยสภาพแวดล้อม เหงื่อไคล จากสิ่งสกปรกที่สะสมอาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ ในบทความนี้ผมจึงนำเรื่องราวของ 5 วิธีทำความสะอาดอุปกรณ์กีฬา ฆ่าเชื้อโรค มาบอกเล่าให้ผู้อ่านทุกท่านได้ลองนำไปดูแลความสะอาดของอุปกรณ์กีฬาตนเองให้ปลอดภัยจากเชื้อโรคครับ โดยมีรายละเอียด ดังนี้ ภาพถ่ายโดย jarmoluk 1. ใช้ผ้าชุบแอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาด เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ใช้กับอุปกรณ์กีฬาที่ไม่เหมาะกับการล้าง หรือเปียกน้ำนาน ๆ เช่น ลูกบอล วอลเลย์บอล ด้ามไม้แบดมินตัน หรือลูกเปตอง วิธีการก็คือใช้ผ้าผืนเล็ก ๆ ชุบแอลกอฮอล์ให้หมาด ๆ หรือใช้เจลก็ได้นะครับเช็ดให้ทั่วอุปกรณ์กีฬา แล้วพักให้แห้งจากนั้นจึงเก็บไว้ในที่เหมาะสมเพื่อเวลาที่นำออกมาเล่นจะได้ไม่ปนเปื้อนอีก ภาพถ่ายโดย Free-Photos 2. ล้างน้ำ ถ้าเป็นอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ สามารถล้างได้ไม่ขึ้นสนิม การล้างน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดครับ เพราะการใช้งานมีความปนเปื้อนเวลาที่เราต้องเดินทาง คนที่ใช้แม้จะเป็นคนใกล้ตัวแต่ก็มีโอกาสที่เชื้อโรคติดได้ เช่น จักรยานเสือภูเขา ขวดน้ำดื่ม โดยใช้การล้างปกติ แล้วผึ่งแดดให้แห้งก็เป็นอีกวิธีการทำความสะอาดอุปกรณ์กีฬาให้มีความสะอาดมากยิ่งขึ้น ภาพถ่ายโดย janeb13 3. ซักผ้า และเครื่องแต่งกายให้สะอาด ชุดกีฬา รองเท้ากีฬา ถุงเท้าที่ใส่ ไม่ควรใส่ซ้ำนะครับ ต้องซักให้สะอาด เพราะคราบเหงื่อไคล ทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เป็นที่เพาะเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรค ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ภาพถ่ายโดย stevepb 4. ทำความสะอาดพื้นที่เล่นกีฬา หากเป็นลานหน้าบ้าน ห้องออกกำลังกาย หรือสนามกีฬา ต้องตรวจสอบดูแลความสะอาดสม่ำเสมอ โดยเช็ด กวาด ถู พื้นที่ให้สะอาด โดยใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรค อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เพราะพื้นที่การเล่นเป็นสถานที่ที่เราทำกิจกรรมและมีสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็ทำให้มีโอกาสติดเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์โควิด – 19 ควรหลีกเลี่ยงสวนสาธารณะที่มีคนพลุกพล่าน เพราะอาจทำให้เชื้อแพร่มาหาตัวเราได้ ภาพถ่ายโดย Victoria_Borodinova 5. หาที่เก็บให้เหมาะสม การทำความสะอาดอุปกรณ์กีฬา เสื้อผ้า และพื้นที่ล้วนมีความสำคัญ แต่ถ้าจัดเก็บไม่เป็นที่ ไม่ถูกระเบียบ สุขลักษณะก็ทำให้ปัจจัยเสี่ยงในการสัมผัสเชื้อโรคมีมากอยู่ดี ดังนั้นการมีตู้เก็บให้เป็นที่เป็นทาง มีการจัดระเบียบความเรียบร้อยของห้องออกกำลังกาย ก็ง่ายต่อการดูแลความสะอาด และลดอัตราความเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของเชื้อโรคได้ สิ่งสำคัญที่อยากฝากส่งท้ายในบทความนี้นะครับ ก็คือ การออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทาน สำคัญมาก แต่เหนือสิ่งอื่นใด การดูแลทำความสะอาดอุปกรณ์ และพื้นที่เล่นกีฬา เพื่อฆ่าเชื้อโรคก็สำคัญเช่นเดียวกัน เพราะช่วยลดอัตราการสัมผัสเชื้อ ส่งเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นได้ ภาพถ่ายโดย alejandrocuadro
