ปาร์กัว (Parkour) เป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งด้วยความเร็วสูงสุดด้วยวิธีการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปีน กระโดดข้าม กลิ้ง ไถลตัวและอื่น ๆ เท่าที่จะทำได้ตามความเหมาะสมของสถานการณ์ โดยไม่มีอุปกรณ์ช่วยเหลือใด ๆ อ่านมาถึงตรงนี้แล้วรู้สึกคุ้น ๆ เหมือนการฝึกในค่ายลูกเสือ หรือ นักศึกษาวิชาทหารใช่ไหมคะ ที่เรารู้สึกแบบนั้นก็เพราะว่ากีฬาชนิดนี้ได้รับการพัฒนามาจากหลักสูตร parcours du combattant ซึ่งเป็นหลักสูตรการข้ามสิ่งกีดขวางของทางทหารฝรั่งเศสนั่นเองค่ะ ขอบคุณภาพโดย ivabalk จาก Pixabay ปาร์กัวเริ่มเป็นที่รู้จัก หลังจากปรากฏ อยู่ในหนังทีวีหลายเรื่อง อาทิ Banlieue 13, Casino Royale, Breaking and Entering และ ในคอนเสิร์ตของ Madonna ที่ใช้ 3 ผู้เล่น Parkour บนเวทีของเธอ ปรากฏใน ใน Anime ญี่ปุ่นชื่อ Durarara รวมทั้งเกม Mirror’s Edge, Prince of Persia, Prototype และอื่น ๆ อีกหลายเกม และนั่นทำให้ปาร์กัวกลายเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่น ทีนี้เรามาดูกันว่านอกจากความเท่แล้วกีฬาชนิดนี้มีประโยชน์อะไรบ้างดีกว่าค่ะ ขอบคุณภาพโดย Pexels จาก Pixabay ประโยชน์ที่จะได้รับจากการเล่นกีฬาปาร์กัวมีดังนี้ 1 ปาร์กัวเป็นการออกกำลังกายที่ได้เล่นกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย Full Body Workout เช่นเดียวกับการยกน้ำหนัก ดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้ก็คือการสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วน แต่สนุกและตื่นเต้นกว่านั่นเอง 2 เป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณอย่างมาก ถ้าคุณเล่นปาร์กัวบ่อย ๆ คุณจะกลัวเรื่องต่าง ๆ น้อยลง เพราะตอนที่คุณฝึก คุณจะรู้วิธีเอาชนะความกลัวหลาย ๆ อย่าง เช่น กลัวความสูง กลัวการบาดเจ็บ เมื่อหายกลัวจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นในแทบทุกเรื่องในชีวิตเลยทีเดียว 3 ปาร์กัวเป็นกีฬาที่ช่วยพัฒนาศักยภาพของสมอง ทั้งเรื่องความจำ ความเข้าใจ และอื่น ๆ รวมทั้งการควบคุมอารมณ์ และช่วยด้านการมองเห็นด้วย เพราะผู้เล่นปาร์กัวต้องหูไวตาไวนั่นเองจ้า 4 ช่วยให้มีผู้เล่นความคล่องตัวสูง ทำให้มีความกระฉับกระเฉงมีชีวิตชีวา และมีบุคลิกที่ดีขึ้น 5 ข้อนี้สำคัญมาก ๆ ค่ะ การฝึกปาร์กัวสามารถช่วยให้คุณรอดชีวิตหรือลดการบาดเจ็บในสถานการณ์อันตรายได้ เพราะเมื่อคุณฝึกปาร์กัว คุณจะมีทักษะและสัญชาติญาณในการป้องกันตัวเองได้เป็นอย่างดี ขอบคุณภาพโดย ivabalk จาก Pixabay แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นปาร์กัวเป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีม หรือกีฬาประเภทผาดโผน ดังนั้นหากคุณสนใจที่จะฝึก ควรฝึกกับผู้ชำนาญเท่านั้นนะคะ เพราะคุณควรจะเริ่มต้นเรียนไปตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อลดความเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากการฝึกที่ไม่ถูกวิธีค่ะ และฉันมีช่องยูทูปของโค้ช SekiBarker มาแนะนำด้วยนะคะ ช่องนี้สอนปาร์กัวตั้งแต่พื้นฐาน รวมถึงมีเรื่องน่าสนใจต่าง ๆ เกี่ยวกับกีฬาชนิดนี้มาแนะนำมากมายทีเดียวค่ะ https://www.youtube.com/channel/UC2FKCqoU7z1ODq84KgYAjJA ขอขอบคุณภาพปกโดย Pezibear จาก Pixabay ค่ะ
