Freedive หรือการดำน้ำลึกแบบอิสะ ไม่มีต้องมีถังออกซิเจน มีแค่หน้ากากดำน้ำกับฟิน(ตีนกบ) ซึ่งช่วงนี้กำลังเป็นกีฬาที่ฮอตฮิตมาก เนื่องจากทำให้การไปเที่ยวทะเลนั้นสนุกมากยิ่งขึ้น แถมได้รูปใต้น้ำสวยๆด้วย แต่อย่างไรก็ตาม การดำ freedive นั้นก็จัดเป็นกิจกรรมที่เสี่ยงอันตรายอยู่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นผู้ที่สนใจจึงควรจะเรียนรู้กับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ทราบเทคนิค วิธีการ และการป้องกันตัวเองจากอันตรายต่างๆ รวมถึงวิธีการช่วยเหลอผู้อื่น ซึ่งในครั้งนี้ผู้เขียนเลือกเรียน freedive กับ "ครูเรย์" เจ้าของเพจ every seaday จัดสอนภายใต้มาตรฐาน SSI คุณครูใจดี เรียนสนุก ลุกนั่งสบาย คอร์สเรียน freedive ของครูเรย์นี้ มีหลาย level เลือกเรียนตามเป้าหมายของผู้เรียน ประกอบไปด้วยBasic freediving (4,500 บาท) เหมาะกับผู้สนใจดำน้ำแบบสันทนาการ เพิ่มความสุนกและความปลอดภัย ความลึกประมาณ 5 เมตร เรียนในสระว่ายน้ำPool freediving (5,500 บาท)เหมาะกับผู้ที่เริ่มจริงจัง แต่ยังไม่อยากออกทะเล เรียนเทคนิคต่างๆ เพิ่มเติมจาก basic เช่น Free immersion, Constant Weight เรียนเฉพาะในสระว่ายน้ำFreediving level 1 (8,000 บาท) เหมาะกับผู้ที่เริ่มจริงจัง อยากออกทะเลดำดิ่งลึกถึงระยะ 10 เมตร เรียนในสระ 1 วัน และไปสอบ skill ต่างๆ ตอนออกทะเล skill ต่างๆ ประกอบไปด้วย Free immersion, Constant weight, mask off ใต้น้ำ, Arm stroke, Depth rescue โดยทุก skill ทำที่ความลึก 10 เมตรFreediving level 2 (9,900 บาท) เหมาะสำหรับผู้ที่ดำน้ำลึก 20-30 เมตรไปเลยบทความนี้จะขอรีวิวเฉพาะการเรียน Freediving level 1 (เรียนสระ 1 วัน สอบทะเล 1 วัน และเรียนทฤษฎี 4-5 ชั่วโมง)หลังจากนี้สมัครเรียนเรียบร้อยแล้ว ครูจะนัดเรียนทฤษฎีก่อน ก็จะมีสอนให้ฝึกเคลียร์หู แล้วให้ไปซ้อมก่อน ประมาณ 1 สัปดาห์ และวันก่อนลงสระก็มาสอนทฤษฎีของ skill ต่างๆ ณ วันลงสระ ณ ศูนย์กีฬาทางน้ำม.ธรรมศาสตร์รังสิต ทำอะไรบ้าง1. ฝึกกลั้นหายใจ: เริ่มจากการ warm up ก่อน (ก้มหน้าในน้ำ หายใจเข้านับ 123 หายใจออกนับ 123456 ทำสลับกัน 2 นาที) หลังจากนั้น final breath แล้วกลั้นหายใจให้ได้นานที่สุด2. dynamic skill: คือการว่ายน้ำ ตีขาแบบใส่ฟิน ระยะทางประมาณ 30 เมตรรูป dynamic skill 3. Free immersion: คือ ดำน้ำไต่เชือกลงไป โดยตอนที่ลงต้องมีการเคลียร์หูไปด้วยเพื่อปรับระดับแรงดันในช่องหู4. Arm stroke: คือ การว่ายน้ำโดยไม่ใช้ขา ใช้เฉพาะแขนในการว่ายน้ำ5. Duck dive: คือ การมุดน้ำ ให้ตัวดำลงไปในแนวดิ่ง6. Depth rescue: คือการช่วยเพื่อนดำน้ำ ที่เกิดหมดสติใต้น้ำ ซึ่งทุกคนที่จะดำน้ำควรรู้ณ วันออกทะเล ทำอะไรบ้าง วันออกทะเลก็จะสอบ skill ต่างๆ1. Free immersion: ไต่เชือกดำน้ำ ลึกระดับ 10 เมตร2. Constant weight: duck dive ลงไปลึกระดับ 10 เมตร3. mask off ใต้น้ำ: จำลองว่าหากเกิดเหตุหน้ากากหลุดหรือแตกใต้น้ำ ก็ให้ว่ายขึ้นมาไม่ต้องตกใจ4. Arm stroke: duck dive ลงไปลึกระดับ 10 เมตร แล้วว่ายด้วยแขนขึ้นมาโดยไม่ตีขา5. Depth rescue ลงไปช่วยเหลือ buddy ที่ระยะ 10 เมตรรูป Free immersion skillหากสอบผ่านทุก skill แล้วก็จะได้รับ Digital Certificate เอาไว้ไปใบเบิกทางในการไปเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ใครที่กำลังหาที่เรียนดำน้ำ freedive สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ เพจ every seaday สุดท้ายเรียนที่นี่ก็จะได้รูปสวยเป็นที่ระลึกด้วยสำหรับการเรียน freedive กับ ครูเรย์ นี้ ผู้เขียนชื่นชอบมาก เนื่องจาก ครูแยกวันเรียนทฤษฎีกับปฏิบัติเป็นคนละวัน ทำให้มีเวลาในวันที่มาเรียนปฏิบัติค่อนข้างมาก (คือมีเวลาทั้งวันจุกๆกันไป) แถมครูใจดี ไม่กดดัน แต่ก็ไม่ได้ปล่อยปะละเลย จะพยายามช่วยเหลือเพื่อให้นักเรียนสามารถทำทักษะๆ ต่างๆ จนได้ หากไม่มีอุปกรณ์ครูก็มีให้ยืมก่อน ไม่ต้องหาซื้อให้วุ่นวาย หวังว่าบทความนี้จะเป็นข้อมูลในการประกอบการตัดสินใจการเรียน freedive ให้ท่านๆที่สนใจได้ไม่มากก็น้อยนะคะ บทความโดย nittida365ขอบคุณภาพถ่ายทุกภาพ ถ่ายโดย ครูเรย์ มอบให้ผู้เขียน (nittida365) สามารถเอาลงประกอบบทความได้ และได้รับอนุญาตจากบุคคลในภาพแล้ว สามารถติดตามบทความอื่นๆ ของผู้เขียน ได้ตามนี้ รีวิว ร้านชาบูคุณแม่ ชาบูแสนอร่อยย่านลาดกระบังรีวิวOkami Sushi บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่นระดับพรีเมียมในราคาหลักร้อยเมนูมอคค่าเย็น 5 ร้านโปรดของ nittida365ร้านบังรูณ...ซีฟู้ดสุดฟินบนเกาะหลีเป๊ะCommunityคอบอล ถกประเด็นร้อนฟุตบอลทุกลีก ใครตัวเต็ง ใครฟอร์มตก ต้องเคลียร์
