ท่าออกกำลังกายฟิตหุ่นแบบ แม็คเคนยู อาราตะ ผู้รับบทโซโรใน วันพีซ (One Piece)

       นาทีนี้คงฮอตไปกว่า แม็คเคนยู อาราตะ (Mackenyu Arata) ผู้รับบท โซโร ในซีรีส์ วันพีซ (One Piece) ภาคคนแสดงจริงหรือ live action ซึ่งใครๆ ก็ต่างชื่นชมกันว่าเป็น โรโรโนอา โซโร เวอร์ชั่นที่หล่อเท่กว่าในมังงะและอนิเมะเสียอีก โดยเฉพาะหุ่นล่ำๆ เต็มไปด้วยมัดกล้ามนั้นเรียกได้ว่าตกสาวๆ ได้ทั่วโลกเลยทีเดียว ใครอยากหุ่นฟิตหุ่นล่ำแบบแม็คเคนยู ก็ลองมาออกกำลังกายตามนี้กันเลย!

ใครมีแอปทรูไอดี คลิกดูวิดิโอออกกำลังกายแบบแม็คเคนยูได้ที่นี่เลย

         เรื่องการออกกำลังกายของ แม็คเคนยู อาราตะ นั้นเรียกได้ว่าหลากหลายมาก ด้วยความที่เขาเป็นลูกชายของนักแสดงและศิลปินที่เชี่ยวชาญด้านศิลปะการป้องกันระดับตำนานตัวอย่าง ซอนนี่ ชิบะ เขาจึงเชี่ยวชาญวิชาการต่อสู้ด้วยเช่นกัน โดยฝึกการขี่ม้ายิงธนูที่เรียกว่า ยะบุซะเมะ ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ และฝึกคาราเต้เคียวคุชินตั้งแต่ 8 ขวบ แถมยังได้ที่ 3 จากการแข่งขันระดับประเทศ นอกจากนี้เมื่อเข้าเรียนมัธยม แมคเคนยูก็ยังฝึกยิมนาสติก โปโลน้ำ มวยปล้ำ อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นทั้งนักต่อสู้และนักกีฬามาตั้งแต่เด็ก จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่หุ่นของเขาจะฟิตแอนด์เฟิร์มได้ขนาดนี้

        และทุกครั้งที่แม็คเคนยูรับงานแสดงเรื่องไหน ก็จะทุ่มเทให้กับการฟิตหุ่นในรูปแบบที่เหมาะกับบทบาทเรื่องนั้นๆ อีกด้วย ซึ่งเราได้แอบส่องท่าออกกำลังกายในฉากของหนังเรื่อง Over Drive ของหนุ่มแม็คเคนยูมาฝากกัน จะมีท่าไหนบ้างมาติดตามกันเลย

ท่าออกกำลังกายแบบแม็คเคนยู อาราตะ ท่าที่ 1

Sit Up บริหารหน้าท้อง สร้างซิกส์แพ็ค

ท่าออกกำลังกายแบบแม็คเคนยู อาราตะ ท่าที่ 2

PULL UP บริหารแขน ไหล่ หน้าอก หลัง

ท่าออกกำลังกายแบบแม็คเคนยู อาราตะ ท่าที่ 3

Dumbbell Shoulder Press บริหารไหล่ คอ และแกนกลางลำตัว

ท่าออกกำลังกายแบบแม็คเคนยู อาราตะ ท่าที่ 4

Barbell Bench Press บริหารอก ไหล่ แขน

ท่าออกกำลังกายแบบแม็คเคนยู อาราตะ ท่าที่ 5

Chest Fly (Standing) บริหารกล้ามอกให้เต็มและชิด

ท่าออกกำลังกายแบบแม็คเคนยู อาราตะ ท่าที่

One-Arm Concentration Curls บริหารกล้ามเนื้อแขนส่วน  bicep

ที่มา Youtube

บทความที่เกี่ยวข้อง

• อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน 
• ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย ท่าง่ายๆ ทำแล้วลดไว ซิกแพคมาเร็ว! 
• วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย เร่งด่วน ภายใน 7 วัน กินอะไรลดน้ำหนักเร็วสุด สำหรับผู้ชายลดความอ้วน 

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่!

เคล็ดลับการรับชมพรีเมียร์ลีกให้มันส์จุใจในทุกช่องทาง คลิกเลย!

อัปเดตข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัปเดตข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก