การเล่นกีฬาเพื่อออกกำลังกาย อาจไม่ต้องใช้ทักษะขั้นสูงมากนัก เน้นที่ความสนุกสนานกับกลุ่มเพื่อนและให้ความสำคัญกับการเรียกเหงื่อเพื่อสุขภาพดี แต่กับนักกีฬานั้นไม่ใช่ นักกีฬาอาชีพจำเป็นต้องมีทักษะ และสมรรถภาพ ที่จะทำให้เล่นกีฬาได้ดี นำพาทีมไปสู่ชัยชนะ ในบทความนี้จะนำ 3 องค์ประกอบสำคัญในการพัฒนาศักยภาพนักกีฬา มาบอกเล่าให้ผู้อ่านได้ลองนำไปปรับใช้ครับ 1. ทักษะกีฬา เป็นเรื่องสำคัญที่นักกีฬาทุกคนต้องมี นั้นคือ การรู้จักกติการเล่น การเข้าใจเครื่องหมาย และสัญลักษณ์เฉพาะในกีฬานั้น ๆ ที่สำคัญต้องมีเทคนิคที่จะทำให้ได้รับชัยชนะมาให้ตนเอง หรือให้กับทีม หากเป็นกีฬาที่เป็นทีมจำเป็นต้องมีการประสานงาน และส่งสัญญาณให้กันตลอดในการเล่นกีฬา ภาพถ่ายโดย composita ลิงก์ https://bit.ly/2RWDWrb 2. สมรรถภาพทางกาย นักกีฬาต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม ก่อนเล่นกีฬาต้องมีการอบอุ่นร่างกาย เคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่ว ว่องไว มีพละกำลัง ความเร็ว ความแข็งแรง ที่สำคัญคือความอดทน ที่ต้องฝึกร่างกาย และฝึกทักษะทางกาย เพื่อให้มีพละกำลังที่คงที่เหมาะต่อการแข่งขันตลอดเวลา ภาพถ่ายโดย skeeze ลิงก์ https://bit.ly/2RBAX8B 3. สมรรถภาพทางจิตใจ มีความสำคัญต่อนักกีฬาเป็นอย่างมาก เพราะเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาศักยภาพของนักกีฬา ผ่านการรู้จักความมั่นคงทางจิตใจ การรู้จักควบคุมความตื่นเต้น ความวิตกกังวล การสร้างสมาธิให้เกิดขึ้นในเวลาคับขัน พร้อมทั้งการสร้างแรงจูงใจให้เกิดขึ้นในทีม เพื่อกระตุ้นลูกทีมและตนเองไม่เกรงกลัวต่อปัญหาในเกมกีฬา ภาพถ่ายโดย 5132824 ลิงก์ https://bit.ly/36EWcKO 3 องค์ประกอบสำคัญที่ผู้เขียนได้ยกมานี้ เชื่อเหลือเกินว่าจะเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาศักยภาพของนักกีฬาได้จริง เพราะเป็นการบูรณาการองค์ประกอบทั้งทางกาย ทางใจ ให้ทำงานได้สัมพันธ์กัน ที่สำคัญการเล่นกีฬาต้องมีเทคนิค และวิธีการที่เหมาะสม คำนึงถึงกติกา และความพร้อมของร่างกาย เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายกับตนเอง สุดท้ายนี้ผู้เขียนอยากขอย้ำว่า การเป็นนักกีฬาสิ่งสำคัญมาก ๆ ก็คือ การฝึกซ้อม หากขาดซ้อมแล้วการพัฒนาศักยภาพของทักษะกีฬา สมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางจิตใจ ไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน ภาพถ่ายโดย ThomasWolter ลิงก์ https://bit.ly/2GAbLZS สุดท้าย ขอเป็นกำลังใจให้กับนักกีฬาทุกท่าน ทั้งนักกีฬาสมัครเล่น และนักกีฬามืออาชีพขอให้ทุกท่านตั้งใจซ้อม หากมีแนวคิดเกี่ยวกับการพัฒนาศักยภาพกีฬาอย่าลืมนำมาแชร์เพื่อแลกเปลี่ยนกันนะครับ
