ใครที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายเพื่อที่จะลดน้ำหนักและช่วยกระชับสัดส่วนอยู่ แอดอยากให้เลือกการเต้น "ซุมบ้า" เพราะนอกจากจะทำให้น้ำหนักลดและได้สัดส่วนที่กระชับขึ้นแล้ว ยังได้ความมันส์จากเพลงอีก ซึ่งหลาย ๆ คนก็คงรู้อยู่แล้วแหละว่าข้อดีและประโยชน์ของการเต้นซุมบ้านั้นดีอย่างไร แต่หลาย ๆ คนก็ยังไม่รู้เหมือนกัน ดังนั้นวันนี้เรามาดูข้อดีและประโยชน์ของการเต้นซุมบ้ากันดีกว่า ไปดูกันเลยค่ะ เครดิตรูป : noxos 1.ช่วยในการลดน้ำหนัก การเต้นซุมบ้าเป็นการออกกำลังที่ช่วยในเรื่องลดน้ำหนักและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดี และได้เสียเหงื่อแบบสุด ๆ อีกด้วย เพราะการเต้นซุมบ้าก็คือการคาร์ดิโอนั่นแหละ ถ้าใครอยากมีหุ่นที่ดี สัดส่วนกระชับ แขนขาดูไม่หย่อนย้วย แถมยังเฟิร์มขึ้น ก็สามารถเลือกคลาสเต้นซุมบ้าได้เลยค่ะ 2. ช่วยในเรื่องการกระชับสัดส่วน การที่ได้เต้นซุมบ้าทุกวันหรืออาจจะ 3-4 วันต่อสัปดาห์นั้นจะช่วยให้ร่างกายกระชับ ไม่ย้วย แถมยังได้กับทุกส่วนของร่างกายอีกด้วย ซึ่งมันจะแตกต่างกับการออกกำลังกายแบบปกติอยู่แล้ว เพราะการเต้นซุมบ้ามันจะกระชับทุกส่วนของร่างกาย เพราะได้ใช้ทุกส่วนในการเต้น แต่การออกกำลังแบบปกติถ้าเลืกวิ่งอย่างเดียวก็จะกระชับแต่ขา ถ้าโหนบาร์ก็จะกระชับแค่แขน ดังนั้นนี่แหละคือข้อดีของการเต้นซุมบ้า 3. ช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี การเต้นซุมบ้านอกจากจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ก็ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันให้ทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพ ถังนั้นถ้าใครอยากมีระบบเผาผลาญที่ดี อยากมีหุ่นที่สวย คลาสซุมบ้าจะช่วยได้ ลองไปเลือกเต้นกันได้เลยนะคะ เครดิตรูป : wavebreakmedia 4. ช่วยบำบัดความเครียดได้ดี ข้อนี้จริงที่สุดเพราะการที่เราได้เต้นได้ยินเสียงดนตรีจังหวะโจ๊ะ ๆ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีแล้วยังช่วยให้สุขภาพจิตใจดีขึ้น ทิ้งความทุกข์ ความเศร้าไปกับเสียงเพลงมันส์ ๆ แล้วจะทำให้มีความสุขทั้งทางกายและทางใจอย่างแน่นอน 5. ช่วยทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ดูเต่งตึง แน่นอนอยู่แล้วว่าการออกกำลังมักจะทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง แถมยังขับสารพิษออกทางเหงื่อ จึงทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ ข้อดีและประโยชน์ของการออกกำลังกายโดยเลือกที่เต้นซุมบ้านั้นจะวิธีที่คนส่วนใหญ่จะเลือกเพราะ อย่างที่บอกไปนั่นแหละ เต้นซุมบ้าครั้งนึงเท่ากับการออกกำลังกายที่ได้ทั้งสุขภาพที่ดี แถมยังได้การเผาผลาญที่ดีอีกด้วย ถ้าใครสนใจก็สามารถหาเต้นได้ตามฟิตเนสทั่ว ๆ ไปเลยนะคะ เครดิตรูป : wavebreakmedia #Review #ByBow เครดิตรูปปก : wavebreakmedia
