กีฬายิงธนูเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่น่าสนใจ หากใครที่กำลังมองหากิจกรรมยามว่างทำ นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วนั้น กีฬาชนิดนี้ยังให้ประโยชน์เยอะแยะมากมายกับผู้เล่นอีกด้วย สวัสดีค่ะมิตรรักนักอ่านที่น่ารักทุกท่าน วันนี้พิมพ์ใจจะมาบอกถึงประโยชน์ของกีฬายิงธนูกันค่ะ กีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งเด็กและก็ผู้ใหญ่ นอกจากจะทำดูเท่ห์ดูสง่างามแล้วนั้น กีฬายิงธนูยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง รูปภาพโดย Pixabay 1. ช่วยฝึกกล้ามเนื้อแขน หัวไหล่และส่วนต่าง ๆ ให้แข็งแรง หากใครที่เมื่อยล้าจากการทำงาน ปวดเกร็งบริเวณหัวไหล่และหลังแล้วละก็ สามารถมาเล่นกีฬายิงธนูเพื่อผ่อนคลายได้ หากยิงธนูด้วยท่าที่ถูกต้องแล้วนั้นจะสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อตรงจุดต่าง ๆ ได้ดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงในกับกล้ามเนื้อแขน ต้นคอ หัวไหล่ หลังและหน้าท้องเราได้อีกด้วย เหนี่ยวสายธนูเมื่อไหร่เรียกได้ว่าเกร็งกันไปทั้งตัว ซิกแพ๊คมาเป็นมัด ๆ แน่ ๆ รูปภาพโดย Pixabay 2. ช่วยฝึกสมาธิได้ดี สายตาที่จดจ้องไปที่เป้าหมายในระยะต่าง ๆ ทั้งไกลและใกล้ อาการความตื่นเต้นทั้งหมดที่เกิดขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้เล่นต้องรวบรวมสติให้มาอยู่ที่ตัวลูกศรและคันธนู ใจและร่างกายต้องนิ่งที่สุด เล็งเป้าให้ชัดเจนและปล่อยลูกศรสู่เป้าหมาย สมาธิต้องมาแล้วนะ 3. ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ทุกครั้งที่ร่างกายเกิดการเคลื่อนไหว หัวใจจะเพิ่มอัตราการเต้น การสูบฉีดเลือดมากขึ้น ยิ่งบวกกับการตื่นเต้นและการรวบรวมสมาธิ สายตาที่จดจ่อไปยังเป้า การออกแรงแขนเหนี่ยวสายธนูจะช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี พอเลือดสูบฉีดได้ดีก็จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานนั่นเอง ดูเหมือนเป็นกีฬาที่ไม่ค่อยได้เผาผลาญ ยืนเฉย ๆ แล้วเล็งเป้า แต่หารู้ไม่เป็นว่ากีฬาที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีอีกประเภทนึงเชียวล่ะ 4. กระตุ้นการทำงานของหัวใจและปอดให้ดีขึ้น การยิงธนูในแต่ละครั้ง ต้องอาศัยการทำงานของมัดกล้ามเนื้อส่วน ๆ ประกอบกัน เหมือนที่กล่าวมา ทั้งแขน ขา ต้นคอ หัวไหล่ รวมถึงการเกร็งของหน้าท้อง หัวใจก็จะต้องทำงานสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ทำให้หัวใจทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และในขณะเล็งเป้าจำเป็นต้องกำหนดและควบคุมลมหายใจให้ดี เป็นการบริหารปอดไปในตัวอีกด้วยน๊า รูปภาพโดย Pixabay 5. ช่วยปรับบุคลิกภาพได้ กีฬายิงธนูถือเป็นกีฬาที่ช่วยสร้างความสง่างาม ความเท่ห์ให้กับร่างกายได้ด้วยองศาการยืน การกางขาทิ้งน้ำหนักตัว ท่วงท่าต่าง ๆ ช่วงตัวและหัวไหล่ต้องอยู่ในองศาที่เหมาะสม รวมทั้งการเดิน ไม่งั้นอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ใครที่มีปัญหาเดินหลังค่อมไม่ทะมัดทะแมง สามารถใช้กีฬายิงธนูช่วยเพิ่มความมั่นใจ ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้นได้นะคะ ก็จบไปแล้วนะคะสำหรับประโยชน์ของกีฬายิงธนู หากใครสนใจสามารถลองไปฝึกกันดูได้นะคะ รับรองว่าจะได้ทั้งสุขภาพ ความสนุกและท้าทายกับเป้าและแต้มที่ยิงได้อย่างแน่นอน เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์อีกด้วย คุณพ่อคุณแม่สามารถพาเจ้าตัวเล็กไปฝึกยิงธนูได้นะคะ ฝึกสมาธิของลูกน้อย รูปภาพหน้าปกโดย Pixabay
