ขอบคุณภาพจาก pixaboy ตั้งแต่เริ่มต้นปี 2020 มา ประเทศไทยก็ประสบกับปัญหาหลายๆ อย่าง เช่น ปัญหาฝุ่น PM 2.5 และการระบาดของไวรัสโคโรน่า ซึ่งปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นฉันจึงใส่ใจและเริ่มหันมาดูแลรักษาสุขภาพอีกครั้ง ด้วยการออกกำลังกาย "เล่นแบดมินตัน" ฉันชอบกีฬาแบดมินตันมาก เป็นกีฬาที่ฉันเล่นมาตั้งแต่เด็ก โดยการเล่นกีฬาแบดมินตันจะต้องใช้อุปกรณ์ ดังนี้ 1. ไม้แบดมินตัน 2. ลูกขนไก่ ในการเล่นแบดมินตันระดับสากล จะใช้ผู้เล่น 2 คน ในประเภทเดี่ยว และใช้ ผู้เล่น 4 คนในประเภทคู่ แบ่งฝั่งละ 2 คน ใครทำคะแนนถึง 21 คะแนนก่อนก็เป็นผู้ชนะในเกมนั้น แข่งขันกัน 3 เกม ตัดสินการแพ้ชนะ 2 ใน 3 เกม ซึ่งฉันชอบเล่นกับเพื่อน เพราะใช้พื้นที่ในการเล่นไม่มาก ฉันจะนัดเพื่อนเล่นกันในช่วงเย็น ถึงช่วงค่ำ เนื่องจากแดดจะไม่ร้อน และห้ามเล่นตรงที่ที่มีลมแรง เพราะเราจะตีโต้กันไม่ได้ ฉันชอบตีโต้ ออกแรงเยอะๆ นับลูกที่ตีโต้กับเพื่อน มันสนุกมาก มันทำให้เราสามัคคี เพื่อจะเลี้ยงลูกขนไก่ไม่ให้ตกพื้น การเล่นแบดมินตันช่วยเรียกเหงื่อได้ดีทีเดียว ยิ่งถ้าวันไหนบ้าพลังมากๆ ก็จะปวดแขนกันเลย ฉันชอบพนันกับเพื่อนว่าถ้าใครแพ้จะต้องวิ่งรอบซอย555 ทำให้การแข่งขันตื่นเต้น และไม่มีใครยอมใคร ดุเดือดมาก ปัจจุบันที่ได้กลับมาเล่นรู้สึกตัวเองแก่ขึ้นแล้ว เหนื่อยง่าย ไม่กล้าบ้าพลังมาก แต่รู้สึกดีมากหลังจากการได้เล่นรู้สึกได้ผลลัพธ์ที่ดีเวลาตัวเองออกกำลังกาย ช่วยให้นอนหลับสนิท ไม่ค่อยเจ็บป่วย ผิวสดใส และที่สำคัญคือ ช่วยให้น้ำหนักลง ขอบคุณภาพจาก pixaboy นอกจากฉันจะชอบเล่นแบดมินตันแล้ว ยังชอบดูการแข่งขันอีกด้วย นักกีฬาที่ฉันชื่นชอบ คือ น้องเมย์ รัชนก อินทนนท์ ซึ่งเป็นนักกีฬาไทยที่เก่ง และมีความสามารถมาก โดยได้คว้าสถิติแชมป์โลกแบดมินตันที่อายุน้อยที่สุดมาแล้ว ขอบคุณภาพจาก pixaboy ปัจจุบัน เด็กรุ่นใหม่ มีนิสัยติดโทรศัพท์ ติดเกม ถ้าเราเปลี่ยนให้เด็กที่ติดโทรศัพท์ ติดเกม มาออกกำลังกายเล่นกีฬาแทน นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อีกด้วย ขอให้ทุกคนใส่ใจสุขภาพตัวเองกันมากๆนะคะ การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ขอบคุณภาพจาก pixaboy