หลังเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายเป็นอย่างไร มีผลดีอย่างไรบ้าง
หนึ่งในเครื่องดื่มที่มีผลเสียสุขภาพเมื่อดื่มไปในระยะยาวนั่น คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือเหล้า เบียร์ สำหรับผู้ที่ดื่มบ่อยหรือดื่มทุกๆ วันเมื่ออายุมากขึ้น หรือมีโรคประจำตัวการดื่มแอลกอฮอล์ย่อมเป็นปัจจัยด้านปัญหาของสุขภาพผู้ชาย สำหรับใครที่กำลังอยากเลิกดื่มแอลกอฮอล์แต่อยากหาแรงบันดาลใจวันนี้ TrueID Sport ได้รวบรวมข้อดีหลังเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้คุณได้ทราบกัน
หลังเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ร่างกายเป็นอย่างไร มีผลดีอย่างไรบ้าง
สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังเลิกดื่มแอลกอฮอล์
ข้อดีของการเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีหลายด้านทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจดังต่อไปนี้
- ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย : การเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคตับ และมะเร็งบางชนิด
- ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น : การเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเสริมการป้องกันของคุณช่วยให้ร่างกายคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น : การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลกับการนอนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอนมากขึ้น การเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงช่วยให้คุณพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ส่งผลให้การนอนของคุณเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพ
- ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น : เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีแคลอรี่สูง การเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงมีผลต่อการลดน้ำหนักได้อย่างดี
- มีพลังงานเพิ่มขึ้น : เมื่อคุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ระบบของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นส่งผลให้คุณมาระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
- ผิวพรรณดีขึ้น : เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ผิวของคุณขาดน้ำ และทำให้เกิดริ้วรอยได้การเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น
- ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ : การดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยหนึ่งของอุบัติเหตุ และการบาดเจ็บต่างๆ การเลิกดื่มแอลกอฮอล์จึงช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุจากการดื่มได้
- สุขภาพจิตดีขึ้น : การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าแย่ลงได้ ถึงแม้การดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นกิจกรรมผ่อนคลายก็ตาม แต่การการดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้ระดับความเครียดรุนแรงขึ้นในระยะยาว
อาการที่อาจพบในระหว่างการเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ในสัปดาห์แรกอาการที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะ ตัวสั่น วิตกกังวล นอนไม่หลับ คลื่นไส้ อาเจียน และเหงื่อออก แต่อาการมักจะดีขึ้นหลังเลิกดื่มไป 2-3 วัน เพื่อความปลอดภัยสำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ก่อนการเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ลูกค้าทรูใช้ 0 ทรูพอยท์ เป็นส่วนลดสมัครสมาชิก Jetts 24 Hour Fitness
วันนี้ถึง 31 ก.ค. 2567
บทความที่คุณอาจสนใจ
- อาหารเสริมสมรรถภาพเพศชายยี่ห้อไหนดี ช่วยให้กระชุ่มกระชวย
- เดินลดความอ้วน เดินลดไขมัน ผู้ชาย ต้องเดินวันละกี่นาที ลดน้ำหนักได้จริง
- ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
- อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
- กินอะไรลดพุงได้ อาหารลดพุงเร่งด่วน ลดพุงทำไง ผู้ชาย อ้วนลงพุงต้องกิน
- 9 สาเหตุของผู้ชายที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะอะไร มีวิธีแก้อย่างไร
-------------------------------------------------
