วิธีแก้ท้องอืดสำหรับผู้ชายแบบเร่งด่วน อาการเกืดท้องอืดของผู้ชายเกิดจากอะไร
อาการท้องอืดท้องเฟ้อในผู้ชายมักพบได้บ่อยเนื่องจากไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ การกินดื่มสไตล์ผู้ชาย หรือแม้แต่การขาดการออกกำลังกายก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ท้องอืดได้เช่นเดียวกัน วิธีการแก้ท้องอืดแบบเร่งด่วนนั้นมีอยู่หลากหลายวิธีที่สามารถทำได้เองจะมีวิธีไหนบ้างมาดูกัน
วิธีแก้ท้องอืดสำหรับผู้ชายแบบเร่งด่วน
อาการเกืดท้องอืดของผู้ชายเกิดจากอะไร
อาการท้องอืดในผู้ชายเกิดจากอะไร
สาเหตุการท้องอืดส่วนใหญ่นั้นเกิดจาก อาหารไม่ย่อย การรับประทานอาหารที่เร็วเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำอัดลม รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย หรือมีไขมัน มีน้ำตาลสูง การรับประทานอาหารดังที่กล่าวมานี้ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ง่ายขึ้น
อาการท้องอืดนั้นหากเกิดขึ้นบ่อยและมีอาการรุนแรงร่วมด้วยอย่างเช่น ปวดท้องรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายเหลวอย่าปล่อยไว้นานควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกจุด
วิธีแก้ท้องอืดแบบเร่งด่วน
- วิธีแก้ท้องอืดแบบเร่งด่วนได้แก่ แก้ท้องอืดด้วยการเรอ ให้นั่ง หรือยืนตัวตรงผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องจากนั้นกลั้นหายใจแล้วค่อยๆ กลืนน้ำลายจากนั้นร่างกายจะค่อยๆ เรอออกมา
- แก้ท้องอืดด้วยการผายลม ให้ นั่งหรือยืนตัวตรงผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องจากนั้นค่อยๆ กดลงที่ท้องส่วนล่างแก๊สในลำไส้จะค่อยๆ ไหลออกมาทางทวารหนักจะทำให้ผายลมได้
- แก้ท้องอืดด้วยการดื่มชาคาโมมายล์อุ่นๆ ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ จึงช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้
- แก้ท้องอืดด้วยการกดจุด สามารถกดจุด ไล่ลมในท้องที่ จุดชี่ห่าย (Qihai) หรือเรียกว่าจุด CV6 อยู่ที่ใต้สะดือลงไปประมาณ 1 – 1นิ้วครึ่ง วิธีการนวดใช้นิ้วโป้งกด คลึงด้วยแรงพอประมาณอย่าหนักมากหมุนวนช้า ๆ 2-3 นาที
บทความที่คุณอาจสนใจ
- เดินลดความอ้วน เดินลดไขมัน ผู้ชาย ต้องเดินวันละกี่นาที ลดน้ำหนักได้จริง
- ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
- อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
- กินอะไรลดพุงได้ อาหารลดพุงเร่งด่วน ลดพุงทำไง ผู้ชาย อ้วนลงพุงต้องกิน
- 9 สาเหตุของผู้ชายที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะอะไร มีวิธีแก้อย่างไร
- วิธีขับโซเดียมออกจากร่างกายเพื่อลดน้ำหนักสไตล์ผู้ชาย อาหารอะไรควรเลี่ยง
- 15 อาหารลดพุงมื้อเช้า สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่!
เคล็ดลับการรับชมพรีเมียร์ลีกให้มันส์จุใจในทุกช่องทาง คลิกเลย!
