วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน สำหรับผู้ชาย ทำอย่างไรให้หน้าไม่มัน
สำหรับผู้ชาย วิธีแก้ปัญหาหน้ามัน เป็นประเด็นสำคัญเลยทีเดียว เพราะว่า ปัญหาหน้ามัน เป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย โดยผู้ชายมักมีปัญหาหน้ามันมากกว่าผู้หญิง เนื่องจากฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) กระตุ้นให้ต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตน้ำมันออกมามากกว่า ส่งผลให้ผิวหน้ามีความมันวาว เกิดสิวอุดตัน และริ้วรอยได้ง่าย และเรามีวิธีแก้ปัญหาหน้ามันจากแพทย์ผิวหนังมาบอกกัน ใครหน้ามันมาลองทำตามกันเลย!
วิธีแก้ปัญหาหน้ามันสำหรับผู้ชาย
สาเหตุของปัญหาหน้ามันสำหรับผู้ชาย
สาเหตุของปัญหาหน้ามันสำหรับผู้ชายสามารถแบ่งได้เป็น 2 สาเหตุหลัก ได้แก่
- สาเหตุจากฮอร์โมน ฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) กระตุ้นให้ต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้ามีความมันวาว เกิดสิวอุดตัน และริ้วรอยได้ง่าย
- สาเหตุจากสิ่งแวดล้อม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น อากาศร้อน ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ ก็สามารถกระตุ้นให้ต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 1 ทำความสพอาดผิวอย่างพอเหมาะ
ผู้ชายหน้ามันหลายคนมักแก้ปัญหาด้วยการล้างหน้าบ่อยๆ เพื่อล้างความมัน รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์ที่ล้างแล้วผิวแทบจะดังเอี๊ยด เพราะให้ความรู้สึกว่าหน้าสะอาดไร้ความมันดี ซึ่งไม่ใช่ทางที่ถูกเสมอไป เนื่องจากน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวคือปราการผิวตามธรรมชาติ ที่ต่อสู้กับการอักเสบและแบคทีเรีย ในขณะเดียวกันก็ให้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องเซลล์ของผิวหนังด้วย
การล้างหน้ามากเกินไปอาจส่งผลให้ผิวหนังพยายามผลิตน้ำมันส่วนเกินเพื่อชดเชย ทำให้หน้ามันเร็วขึ้นไปอีก แถมยังก่อปัญหาสิว ผิวแพ้ง่ายตามมาอีกมากมาย
วิธีล้างหน้าสำหรับผิวมันที่ถูกต้อง ก็คือ ล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และเหมาะสมกับผิวมัน ยกเว้นหลังออกกำลังกายเสียเงื่อหนัก หรือวันที่อากาศร้อนมากๆ อาจเพิ่มการล้างหน้าหลังกิจกรรมดังกล่าวได้อีกครั้ง
2. ใช้โทนเนอร์ปรับสภาพผิวมัน
โทนเนอร์ที่มีกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) ซึ่งเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซี เหมาะกับผิวมันเป็นพิเศษ การใช้โทนเนอร์จะช่วยปรับสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงผิวและลดปัญหาหน้ามันได้ รวมถึงช่วยทำความสิ่งสกปรกที่ตกค้างอบู่บนผิวคุณด้วย แต่ควรหลีกเลี่ยงแบบที่มีแอลกอฮอล์ผสม เพราะเมื่อเราทาแอลกอฮอล์บนใบหน้า มันจะหลอกผิวให้คิดว่าจำเป็นต้องผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น และกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ทำให้คุณมีผิวมันมากขึ้นกว่าเดิม
3. แก้ปัญหาผิวเฉพาะจุด
คนมีปัญหาผิวมันมักมีแนวโน้มเกิดสิวได้ง่าย จึงควรต้องดูแลผิวเฉพาะจุดควบคู่กันไปด้วย เพื่อไม่ให้กระทบสมดุลผิวบริเวณอื่น เช่น
- การใช้ยาแต้มสิว ยาแต้มสิวมีให้เลือกหลายชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ กรดวิตามินเอ กรดซาลิไซลิก เป็นต้น ยาแต้มสิวจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบของสิว และช่วยให้สิวแห้งและหลุดออกเร็วขึ้น การใช้ยาแต้มสิวควรทาเฉพาะบริเวณที่เป็นสิวเท่านั้น ไม่ควรทาทั่วใบหน้า เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
- การใช้แผ่นแปะสิว แผ่นแปะสิวจะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกและน้ำมันที่อุดตันรูขุมขน ช่วยลดการอักเสบของสิว และช่วยให้สิวแห้งและหลุดออกเร็วขึ้น แผ่นแปะสิวมีหลายยี่ห้อให้เลือก ควรเลือกแผ่นแปะสิวที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เช่น กรดซาลิไซลิก หรือน้ำมันทีทรีออยล์
4. เติมความชุ่มชื้น
ผิวมันเป็นลักษณะผิวที่ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้ผิวดูมันวาวและเกิดสิวได้ง่าย การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวมันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะผิวที่แห้งจะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อชดเชย ทำให้ผิวยิ่งมันกว่าเดิม ในทางตรงกันข้าม หากผิวมีความชุ่มชื่นเพียงพอ ก็จะมันน้อยลงกว่าเดิม ดังนั้นการแก้ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การเลี่ยงไม่ทาอะไรเลย แต่เป็นการทาสิ่งที่เหมาะกับผิวมันต่างหาก
ในการเลือกครีมเพิ่มความชุ่มชื่นสำหรับผิวมัน ควรพิจารณาปัจจัยดังต่อไปนี้
- เนื้อครีม ควรเลือกเนื้อครีมที่บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ง่าย เช่น เนื้อเจล เนื้อโลชั่น เป็นต้น
- ส่วนผสม ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น ซิลิกอน กรดซาลิไซลิก เป็นต้น
- ปริมาณน้ำมัน ควรเลือกครีมที่มีปริมาณน้ำมันน้อย หรือไม่มีน้ำมันเลย
บทความที่คุณอาจสนใจ
- เดินลดความอ้วน เดินลดไขมัน ผู้ชาย ต้องเดินวันละกี่นาที ลดน้ำหนักได้จริง
- ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
- อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
- กินอะไรลดพุงได้ อาหารลดพุงเร่งด่วน ลดพุงทำไง ผู้ชาย อ้วนลงพุงต้องกิน
- 9 สาเหตุของผู้ชายที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะอะไร มีวิธีแก้อย่างไร
-------------------------------------------------