โรคตับที่ผู้ชายต้องระวัง มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีป้องกัน
โรคตับที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย มีอะไรบ้าง ลองมาดูรายละเอียดพร้อมวิธีป้องกันดีๆ กันเลย เพราะตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่หลายอย่าง เช่น กรองสารพิษจากร่างกาย ผลิตโปรตีนและน้ำดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเก็บสะสมวิตามินแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งผู้ชายมักจะมีความเสี่ยงต่อโรคตับมากกว่าผู้หญิง เนื่องจากพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย เป็นต้น
โรคตับที่ผู้ชายต้องระวัง มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีป้องกัน
1. โรคไขมันพอกตับ
โรคไขมันพอกตับเป็นภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ในตับ เกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ภาวะอ้วน โรคเบาหวาน และการดื่มแอลกอฮอล์ โรคไขมันพอกตับมักไม่มีอาการ แต่หากไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่โรคตับแข็งและมะเร็งตับได้
อาการของโรคไขมันพอกตับ
โรคไขมันพอกตับในระยะแรก มักไม่มีอาการ ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ เมื่อตรวจสุขภาพประจำปี อย่างไรก็ตาม ในบางรายอาจมีอาการดังนี้
- อ่อนเพลีย
- เบื่ออาหาร
- คลื่นไส้ อาเจียน
- ปวดท้องบริเวณใต้ชายโครงขวา
- ตับโต
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับ
- เพศชาย
- อายุ 40 ปีขึ้นไป
- ขาดการออกกำลังกาย
- พันธุกรรม
- เชื้อชาติพันธุ์
การรักษาโรคไขมันพอกตับนั้น นอกจากการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว จำเป็นต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันร่วมด้วย เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาสูงสุด เช่น
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
- ลดน้ำหนัก
- ควบคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ลดอาหารไขมันอิ่มตัว อาหารแปรรูป และน้ำตาล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์
- งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์
- เลิกสูบบุหรี่
2. โรคมะเร็งตับ
มะเร็งตับ เป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยในผู้ชายไทย อาการของมะเร็งตับ ได้แก่ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ปวดท้อง และน้ำหนักลด โดยเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโรคมะเร็งในเพศชาย มะเร็งตับเกิดจากการที่เซลล์ในตับกลายเป็นเนื้อร้าย ซึ่งมีหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักๆ ดังนี้
- โรคตับแข็ง ผู้ป่วยโรคตับแข็งมีโอกาสเสี่ยงต่อมะเร็งตับมากกว่าคนปกติถึง 20 เท่า
- การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซี การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซีเรื้อรัง เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งตับ
- การดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งตับ โดยเฉพาะการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและในปริมาณมาก
- ปัจจัยอื่นๆ เช่น การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี โรคเลือดกำพร้า โรคอ้วน และการสัมผัสสารพิษ เช่น อะฟลาทอกซิน
การป้องกันมะเร็งตับ
- งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์
- เลิกสูบบุหรี่
- ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ลดอาหารไขมันอิ่มตัว อาหารแปรรูป และน้ำตาล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- รักษาให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งตับ
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารเก่าตกค้างที่เสี่ยงปนเปื้อนเชื้อรา
ลูกค้าทรูแบล็ค ทรูเรด ทรูบูล ทรูกรีน ใช้ทรูพอยท์ 99 คะแนน แลกคูปองเงินสด 20 บาทที่โลตัส
หมดเขต 31 ธันวาคม 2567
3. โรคตับแข็ง
โรคตับแข็ง (Cirrhosis) เป็นภาวะที่ตับเสียหายและมีแผลเป็น เกิดจากการสะสมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในตับ ซึ่งเป็นผลมาจากโรคตับเรื้อรัง เช่น โรคไขมันพอกตับ ตับอักเสบจากไวรัสตับอักเสบบีและซี และการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ระยะของโรคตับแข็ง
โรคตับแข็งแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ดังนี้
- ระยะเริ่มต้น ตับเริ่มมีแผลเป็น แต่ยังทำงานได้ตามปกติ
- ระยะกลาง ตับมีแผลเป็นมากขึ้น การทำงานของตับเริ่มเสื่อมลง
- ระยะปลาย ตับมีแผลเป็นมาก การทำงานของตับล้มเหลว
การรักษาโรคตับแข็ง
การรักษาโรคตับแข็ง จะขึ้นอยู่กับระยะของโรค สาเหตุของโรค สุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย และความต้องการของผู้ป่วย โดยทั่วไป แพทย์จะใช้วิธีดังต่อไปนี้
- การรักษาสาเหตุ เช่น งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ รักษาการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ
- การใช้ยา เช่น ยาขับน้ำ ยาควบคุมความดันโลหิต ยาต้านการแข็งตัวของเลือด
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ
- การผ่าตัดปลูกถ่ายตับ ทำในผู้ป่วยที่มีโรคตับแข็งระยะปลาย
การป้องกันโรคตับแข็ง
การป้องกันโรคตับแข็ง ทำได้โดย
- งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์
- เลิกสูบบุหรี่
- ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ลดอาหารไขมันอิ่มตัว อาหารแปรรูป และน้ำตาล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- รักษาให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคตับแข็ง
ถึงแม้ว่าโรคตับจะเป็นอันตราย แต่หากคุณป้องกันเอาไว้แต่เนิ่นๆ ก็จะสามารถป้องกันและลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคตับได้แย่างแน่นอน ใครอยากสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆลองนำไปทำตามกันดูนะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
- อาหารเสริมสมรรถภาพเพศชายยี่ห้อไหนดี ช่วยให้กระชุ่มกระชวย
- เดินลดความอ้วน เดินลดไขมัน ผู้ชาย ต้องเดินวันละกี่นาที ลดน้ำหนักได้จริง
- ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
- อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
- กินอะไรลดพุงได้ อาหารลดพุงเร่งด่วน ลดพุงทำไง ผู้ชาย อ้วนลงพุงต้องกิน
- 9 สาเหตุของผู้ชายที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะอะไร มีวิธีแก้อย่างไร
-------------------------------------------------
วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่!
