7 สิ่งที่ได้จากการ วิ่งมาราธอน นอกจากการเซลฟี่กับเหรียญรางวัล
หลายคนที่ยังไม่เคยวิ่ง และอยากเริ่มต้นในการวิ่งอาจจะสงสัยว่า เขาต้องใช้เวลาในการฝึกซ้อมนานขนาดไหน จะต้องมีการ เตรียมตัว กันอย่างไร และจะต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ที่เหมาะสมและช่วยให้การวิ่งเป็นไปอย่างสมบูรณ์
สำหรับผู้ที่สนใจ ปัจจุบันมีงานวิ่งในประเทศไทยเกือบจะทุกอาทิตย์ นักวิ่งที่ลงสมัครในงานวิ่งต่างๆ จะได้รับเสื้อแข่งขัน, หมายเลข bib, เหรียญรางวัล รวมไปถึงการได้ถ่ายภาพไว้เป็นที่ระลึก ในการวิ่งครั้งต่างๆ
สำหรับคอนเท้นท์นี้จะมาบอกสิ่งที่นักวิ่งได้รับมากกว่าสิ่งของต่างๆ ที่แจกให้ภายในงาน มีทั้งสิ้น 7 ข้อ ดังนี้
1. การชนะใจตนเอง
เป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคนที่เริ่มวิ่งหรือเริ่มก้าวขึ้นไปจากระยะ ฟันรัน,มินิมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน จนไปถึง มาราธอน 42.195 กิโลเมตร การชนะใจตนเอง ให้ลุกขึ้นมาซ้อมวิ่ง ให้ลุกขึ้นมาแข่งขันกับตัวเอง เพื่อทำเวลาในการวิ่งของตัวเองให้ดีที่สุดในแต่ละครั้งที่ลงแข่งขัน กล้าที่จะวิ่งในระยะที่ไกลมากขึ้น
2. การได้รู้จักเพื่อนใหม่
การลงแข่งขันวิ่งแน่นอนว่าเราจะได้เจอกับคนที่รักษาสุขภาพเช่นเดียวกันกับเรา และได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้เกี่ยวกับการวิ่ง มีการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในระหว่างทางวิ่ง จนทำให้เกิดเป็นสังคมนักวิ่ง และ ได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ เป็นการต่อยอดทำให้เรามีสังคมใหม่ๆ ได้มีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นเพิ่มขึ้น
3. การมีวินัย
การจะลงวิ่งในแต่ละรายการ จะต้องมีการฝึกซ้อมที่ดี และการฝึกซ้อมที่ดีนั้นเราเองจะต้องมีวินัยในการฝึกซ้อมด้วย จะต้องวางแผนในการฝึกซ้อม ตามตารางฝึกซ้อม โดยอาจจะเป็นตารางฝึกซ้อมตามเว็บไซต์ต่างๆ ที่เหล่านักวิ่งพากันแชร์เคล็ดลับดีๆ เอาไว้ แล้วเราก็นำมาปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวัน และลงมือลงแรงฝึกซ้อมให้ได้ตามตาราง
4. การดูแลสุขภาพ
จิตใจที่แจ่มใส มักจะอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง คำกล่าวนี้ใช้ได้ดีกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่ง ทำให้เผาพลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี ช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ อีกด้วย การวิ่งเป็นคาร์ดิโอ เน้นกระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งผลการศึกษาจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาก็พบว่า ประโยชน์ของการวิ่งวันละ 5 นาทีเป็นประจำ สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง โรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และโรคเบาหวานได้ด้วย
5. ความอดทน
การวิ่งช่วยให้เกิดความมานะอดทน และ ความพยายาม เพราะการจะวิ่งมาราธอนได้ดีและสามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ได้นั้น เราต้องมีความมุ่งมั่น และตั้งใจจริง ไม่เช่นนั้นแล้วรับรองได้เลยว่า เราไม่สามารถวิ่งในทางระยะไกลๆ ได้อย่างแน่นอน
6. ความภูมิใจ
หลังจากจบการวิ่งในแต่ละงาน ความรู้สึกของเรามันจะบอกออกมาเองว่า “เราก็ทำได้” เราได้เอาชนะใจตนเองแล้ว และเราได้ทำตามเป้าหมายที่เราตั้งเอาไว้มันก็จะทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตัวเอง และช่วยให้เราก้าวผ่านความกลัวของตนเองไปได้
7. ความสุข
สิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน สิ่งที่ทุกคนต้องการมากที่สุด การวิ่งทำให้เราได้พบกับความสุขของเราเองได้ ความสุขที่คุณสามารถเอาชนะใจตนเอง ความสุขในการประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่คุณตั้งเอาไว้ ความสุขในการที่มีสุขภาพที่ดี ความสุขทีไ่ด้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ
ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ความสุข มันก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง ว่าคุณจะเลือกมองความสุขในมุมมองแบบไหน
ดูบอลสด โหลดง๊ายง่าย!!
ดาวน์โหลดฟรี แอพ True ID ดูบอลดีๆ 6 ลีก 5 ถ้วย ทั้งพรีเมียร์ลีก, ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก หรือไทยลีก มันส์ได้ครบกับ แพ็คเกจ True Super Soccer
สมัครผ่านแอพ True ID เพียงเดือนละ 29 บาท รับสิทธิดูผ่านคอมพิวเตอร์ฟรี ผ่านเน็ตทรู !! ตั้งแต่วันนี้ ถึง 30 มิถุนายน 60
แอพ True ID ดาวน์โหลดฟรี ที่
