วิธีดับกลิ่นบุหรี่ในปาก ดูดบุหรี่ยังไงไม่ให้ปากเหม็น ทำตามนี้เลย
กลิ่นปากจากการสูบบุหรี่ไม่ใช่แค่ทำให้ขาดความมั่นใจเวลาเข้าใกล้คนอื่น แต่ยังเป็นสัญญาณว่าปากคุณอาจมีปัญหาสุขภาพโดยที่ไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะคุยกับใคร เจอสาว หรือแค่ทำงานร่วมกับทีม กลิ่นปากแรงเกินไปก็ทำให้เสียบุคลิกได้ ถ้ายังไม่พร้อมเลิกบุหรี่ ลองเริ่มจากการดูแลช่องปากให้ดีขึ้นก่อน เรามี 6 วิธีดับกลิ่นบุหรี่ในปาก ที่คุณทำได้เองง่าย ๆ มาฝาก หากอยากรู้ว่า ดูดบุหรี่ยังไงไม่ให้ปากเหม็น ต้องลองทำตามนี้เลย
1. แปรงฟันให้สะอาด “ทุกครั้งหลังสูบ”
การแปรงฟันทันทีหลังสูบบุหรี่จะช่วยลดคราบนิโคตินที่เกาะตามผิวฟันและลิ้น ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของกลิ่นปาก อย่าลืมแปรงลิ้นด้วย เพราะกลิ่นมักสะสมอยู่ที่ลิ้นมากกว่าฟัน
เคล็ดลับ: ใช้ยาสีฟันที่มีสารต้านแบคทีเรีย หรือมีกลิ่นมินต์แรง ๆ ช่วยลดกลิ่นได้ดี
2. ใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรลดกลิ่นบุหรี่โดยเฉพาะ
มีน้ำยาบ้วนปากหลายยี่ห้อที่พัฒนาสูตรมาเพื่อลดกลิ่นปากจากบุหรี่โดยเฉพาะ บางสูตรมีสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก และช่วยเคลือบปากให้ลมหายใจหอมสดชื่นนานขึ้น ควรใช้หลังแปรงฟันหรือระหว่างวัน
3. ดื่มน้ำบ่อย ๆ ล้างปากจากภายใน
การสูบบุหรี่ทำให้ปากแห้งและน้ำลายน้อยลง ดื่มน้ำบ่อย ๆ ระหว่างวันช่วยให้ช่องปากชุ่มชื้น ลดแบคทีเรียสะสม และล้างกลิ่นบุหรี่ได้บางส่วน
4. พกหมากฝรั่งหรือเม็ดอมไว้ติดตัว
หมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลหรือเม็ดอมรสมินต์แรง ๆ ช่วยกลบกลิ่นบุหรี่ได้ชั่วคราว และกระตุ้นน้ำลายซึ่งช่วยล้างกลิ่นตกค้าง เคี้ยวหลังสูบทุกครั้งก็ช่วยได้เยอะ
5. ใช้ใบสะระแหน่ หรือผลไม้กลิ่นสดชื่นช่วยดับกลิ่น
เคี้ยวใบสะระแหน่สด ใบมะกรูด ใบฝรั่ง หรือฝานเลมอนบาง ๆ ดูดเอาแต่น้ำเล็กน้อย กลิ่นธรรมชาติจากพืชเหล่านี้ช่วยขจัดกลิ่นบุหรี่ได้ดีแบบไม่ต้องพึ่งสารเคมี
6. ตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
กลิ่นปากอาจไม่ได้เกิดแค่จากบุหรี่ แต่อาจมีปัญหาเรื่องเหงือก ฟันผุ หรือคราบหินปูนสะสม ควรพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อตรวจและทำความสะอาดช่องปากให้ลึกถึงต้นตอ
แน่นอนว่า วิธีดับกลิ่นบุหรี่ในปาก ที่ดีที่สุดก็คือการเลิกบุหรี่ แต่ถ้ายังไม่พร้อม อย่างน้อย 6 วิธีที่เราแนะนำก็ช่วยดูแลกลิ่นปากให้ไม่ไปรบกวนคนรอบตัวได้ เริ่มจากแปรงฟัน บ้วนปาก ดื่มน้ำ และพกตัวช่วยติดตัวไว้ ก็ช่วยให้คุณดูสะอาด มีบุคลิกที่ดีขึ้นแบบไม่ต้องเลิกทันทีแล้ว
บทความที่คุณอาจสนใจ
