โปรตีนบาร์ 2023 ยี่ห้อไหนดี โปรตีนสูง ไขมันต่ำ สำหรับผู้ชาย ให้พลังงานสร้างกล้ามเนื้อ

     ใครที่กำลังมองหาโปรตีนบาร์ ที่โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ลองมาดูโปรตีนบาร์ผู้ชายยี่ห้อไหนดี 2023 หาซื้อง่ายใน 7-11 หรือแบรนด์ที่ซื้อออนไลน์ได้ จะมีโปรตีนบาร์ผู้ชายยี่ห้อไหนบ้างที่ตอบสนอง ต่อความต้องการในการใช้ชีวิตของคุณมาดูกัน 

โปรตีนบาร์ 2023 ยี่ห้อไหนดี โปรตีนสูง ไขมันต่ำ
สำหรับผู้ชาย ให้พลังงานสร้างกล้ามเนื้อ

โปรตีนคืออะไร โปรตีนจากธรรมชาติหาได้จากไหน

     โปรตีนนับเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์และควรได้รับในทุกๆ วัน อาหารตามธรรมชาติที่มีโปรตีนสูงจะอยู่ใน อกไก่ ไข่ไก่ เนื้อปลา ธัญพืชต่างๆ นม 

ประโยชน์จากโปรตีน

1. เสริมสร้างการเจริญเติบโต และซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ออกกำลังกาย นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อ
2. ช่วยคุมน้ำหนัก โปรตีนมีผลต่อความอิ่มจึงช่วยควบคุมน้ำหนัก หากในแต่ละวันได้รับโปรตีนเพียงพอจะช่วยลดความยากอาหาร หรือลดการกินจุบจิบที่มีผลต่อการเพิ่มของน้ำหนัก
3. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน  โปรตีนเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างแอนติบอดี ที่ช่วยต้านการติดเชื้อและโรคต่างๆ ในร่างกาย
4. ช่วยในการผลิตฮอร์โมน  โปรตีนช่วยสร้างสมดุลย์ของฮอร์โมน เช่นอินซูลินช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด และฮอร์โมนการเจริญเติบโต (โกรทฮอร์โมน) ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย
5. ช่วยบำรุงสุขภาพผิว ผม เล็บ และกระดูกให้แข็งแรง โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจน เคราติน เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย
6.  มีโปรตีนมีกรดอะมีโน โปรตีนมีกรดอะมีโนที่ช่วยสร้างสารสารสื่อประสาทเช่นซโรโทนิน และโดปามีน ที่มีความจำเป็นต่อระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังช่วยให้อารมณ์มีความสมดุลย์
7. ช่วยให้แผลหายเร็ว โปรตีนช่วยซ่อมเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ จึงช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อบาดแผลให้ผิวสมานเร็วขึ้น

ใน 1 วันควรรับโปรตีนเท่าไหร่

     การรับประทานโปรตีนให้เพียงพอจะส่งผลดีต่อร่างกาย ใน 1 วัน คนที่มีสุขภาพปกติควรได้รับโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ตัวอย่างเช่นหากน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม ควรได้รับโปรตีนต่อวัน 60 กรัม หาเทียบโปรตีนในไข่ไก่แบบไม่แยกไข่แดง 1 ฟอง มีโปรตีน 7 กรัม จะต้องกินไข่ไก่ 8-9 ฟองต่อวันจึงจะได้รับโปรตีนที่เพียงพอ แต่ในชีวิตจริงคงทำแบบนี้ไม่ได้แน่ๆ ในปัจจุบันนี้มีอาหารว่างประเภทโปรตีนที่สะดวกต่อชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ

6 อันดับโปรตีนบาร์ ในปี 2023

1. BAREBELLS PROTEIN BAR WHITE CHOCOLATE ALMOND
2. MUSASHI Deluxe High Protein Bar - Peanut Crunch
3. Universal Nutrition Hi Protein Bar
4. Grenade Carb Killa High Protein Bar Fudged Up
5. Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Brownie
6.  Herbalife Deluxe Protein Bar 

1.โปรตีนบาร์ BAREBELLS PROTEIN BAR WHITE CHOCOLATE ALMOND

     เเบร์เบล โปรตีนบาร์ ไวท์ช็อกโกแลตอัลมอนด์ อร่อยได้โดยไม่รู้สึกผิดเนื้อโปร์ตีนบาร์หนุบหนับ เคลือบด้วยช๊อกโกแลต และอัลมอนด์กรุบกรับที่สำคัญ ไม่มีน้ำตาล จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย

จุดเด่นของ โปรตีนบาร์ BAREBELLS PROTEIN BAR WHITE CHOCOLATE ALMOND

• ปริมาณ 55 กรัม
• โปรตีน 20 กรัม
  
• พลังงาน 372 kcal
• ไม่มีน้ำตาล 
• ราคา 1,399 บาท ( 55 กรัม X 12 ชิ้น)
  
  

2.โปรตีนบาร์ MUSASHI Deluxe High Protein Bar - Peanut Crunch 

     โปรตีนบาร์ MUSASHI เนื้อฟัดจ์หนึบหนับเหมือนได้กินช็อกโกแลตแท่งโปรด มาพร้อมกับหลากรสชาติจากแยมผลไม้เข้มข้น มาร์ชเมลโลว์ และเพิ่มเนื้อสัมผัสด้วยพีนัท คอมพลีทรสชาติและรสสัมผัสได้ดี

จุดเด่นของ โปรตีนบาร์ MUSASHI Deluxe High Protein Bar - Peanut Crunch 

• โปรตีน 22.2 กรัม
  
• ไขมัน 10.8 กรัม
  
• คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม
  
• พลังงาน  257 kcal
  
• น้ำตาลต่ำ
  
• ราคา 1,620 บาท ( 60 กรัม X 12 ชิ้น)
  

3.โปรตีนบาร์ Universal Nutrition Hi Protein Bar

     โปรตีนบาร์ รสช็อกโกแลตบราวนี่ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากมีปริมาณโปรตีน และพลังงานที่พอเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ด้วยขนาดที่จุใจ เนื้อสัมผัสนุ่มหนึบไม่แสบคอ

จุดเด่นของ โปรตีนบาร์ Universal Nutrition Hi Protein Bar 

• ไขมัน 6 กรัม
  
• น้ำตาล 1 กรัม
  
• มีวิตามิน และแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด
  
• แคลอรี่ 295 kcal
  
• โปรตีน 33 กรัม
  
• ราคา 1,690 บาท ( 85 กรัม X 16 ชิ้น)

4.โปรตีนบาร์ Grenade Carb Killa High Protein Bar Fudged Up

      เเกรเนต โปรตีนบาร์ รสฟัดจ์ อัพ เนื้อมีความหนับหนับเคลือบด้วยช๊อกโกแลตหนากรุบ หอมช๊อกโกแลตและถั่วลิสงหวานน้อย ไขมันต่ำสามารถทานแทนขนมจุบจิบได้อย่างอยู่ท้อง

จุดเด่นของ โปรตีนบาร์ Grenade Carb Killa High Protein Bar Fudged Up

• โปรตีน 20 กรัม
• น้ำตาล 2 กรัม
• พลังงาน  240 kcal
• ไขมัน 12 กรัม
• ปริมาณแท่งละ 60 กรัม
• ราคาประมาณ 119 บาท

5.โปรตีนบาร์ Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Brownie

     เควสโปรตีนบาร์ รสช็อกโกแลตบราวนี่ รสอร่อยเหมือนคุณได้ทานบราวนี่ที่เป็นขนมหวาน แต่น้ำตาลน้อยสุดๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่อยากหาโปรตีนบาร์ที่ได้ฟีลเหมือนกินขนม 

จุดเด่นของ โปรตีนบาร์ Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Brownie

• โปรตีน 20 กรัม
• น้ำตาล 1 กรัม
  
• ไขมัน 6 กรัม
  
• พลังงาน 180 kcal
  
• ปริมาณ 60กรัม
  
• ราคาประมาณ 145 บาท

6.โปรตีนบาร์ Herbalife Deluxe Protein Bar

     ดีลักซ์ โปรตีนบาร์ อัลมอนด์ วานิลลา อาหารว่างในรูปแบบของโปรตีนบาร์ รสอร่อยเคลือบด้วยช็อคโกแลตแบบฉ่ำๆ รสวนิลลา อัลมอนด์ เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ

จุดเด่นของ โปรตีนบาร์  Herbalife Deluxe Protein Bar

• พลังงาน 140  kcal
• โปรตีน 10 กรัม
• ผลิตจากช็อคโกแลตคุณภาพดีจากเยอรมัน
• ราคา 816 บาท ( 35 กรัม X 14 ชิ้น )

บทความที่คุณอาจสนใจ

• รวมอาหารเสริมสำหรับผู้ชาย 2023 ยี่ห้อไหนดี กินอย่างไรร่างกายไม่พัง มีคุณสมบัติอย่างไร
  
• น้ำหอมผู้ชาย กลิ่นสะอาด 2023 ติดทนนาน ใช้ได้ทุกวัน หอมจนเหลียวหลัง
  
• รวมโค้ดส่วนลด สิทธิพิเศษ สำหรับสายสปอร์ต เดือนพฤษภาคม 2566 ลูกค้าทรูห้ามพลาด!
  
• 7 นาฬิกาผู้ชาย แบรนด์ไหนดี 2023 รุ่นไหน ยี่ห้อไหน เท่และดูดี ดีไซน์เรียบหรู
• 10 รองเท้าผ้าใบผู้ชาย แบรนด์ไหนดี 2023 รุ่นไหนยอดฮิต เท่ และใส่สบาย
• ผื่นคันแพ้เหงื่อ โรคแพ้เหงื่อตัวเอง คืออะไร รักษาอย่างไร
• รวมโรลออนผู้ชายระงับกลิ่นตัว ช่วยลดเหงื่อ กลิ่นตัวหอม เสื้อไม่เหลือง
• หน้าใสไร้สิว!! 7 โฟมล้างหน้าสำหรับผู้ชายที่จัดว่าดี ราคาไม่เกิน 200 บาท
  
• 5 วิตามินบำรุงผิว สำหรับผู้ชาย ที่ฟื้นฟูดูแลผิวเพิ่มความชุ่มชื้น
• 10 ครีมกันแดดผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี 2023 ที่เหมาะกับหน้ามัน ไม่วอก ไม่เหนียว
  
  

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!

รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่

อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก