ผู้ชายปวดหลังแบบไหนควรหาหมอ ปวดหลังส่วนไหนอันตราย

   อาการปวดหลังในผู้ชายเกิดได้ในทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียนหรือวัยทำงาน แม้แต่ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็มีความเสี่ยงที่จะปวดหลังเช่นกัน อาการปวดหลังโดยทั่วไปสามารถหายเองได้ แต่บางครั้งก็หายยาก หรือมีอาการปวดหลังอย่างเรื้อรัง แล้วอาการปวดหลังแบบไหนที่ควรปรึกษาหมอมาดูกัน

ผู้ชายปวดหลังแบบไหนควรหาหมอ ปวดหลังส่วนไหนอันตราย

ตำแหน่งของอาการปวดหลัง

     ตำแหน่งของอาการปวดหลังแบ่งออกได้ทั้ง หลังส่วนล่าง หลังส่วนบน หรือคอ

• อาการปวดหลังส่วนล่าง เป็นอาการปวดหลังประเภทที่พบบ่อยที่สุด อยู่ระหว่างส่วนล่างของซี่โครง และด้านบนของขา มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ หมอนรองกระดูกเคลื่อน น้ำหนักส่วนเกิน อุบัติเหตุ หรือโรคข้ออักเสบ โรคนิ่วในไต
  
  
• อาการปวดหลังส่วนบน เกิดขึ้นในตำแหน่งระหว่างคอ และส่วนล่างของชายโครง มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ การยกของผิดท่า หรือโรคข้ออักเสบ

ระดับของอาการปวดหลัง

     อาการปวดหลังโดยทั่วไปหากงดการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักสามารถดีขึ้นในระยะเวลา 2-3 วัน หรือไม่เกิน 2-3 สัปดาห์ แต่หากมีอาการปวดนานกว่านั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาอย่างตรงจุดแต่มีอาการแทรกซ้อนอย่างเช่น มีอาการชาปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชา และอ่อนแรงควรพบแพทยืให้เร็วที่สุดไม่ควรปล่อยให้หายเอง

วิธีการดูแลเบื้องต้นเมื่อมีอาการปวดหลัง

• หากเพิ่งมีอาการปวด 24 - 48 ชั่วโมงแรก สามารถใช้การปะคบเย็นโดยใช้เจลเย็น หรือผ้าปะคบน้ำแข็ง
  โดยประคบประมาณ 10 - 15 นาทีต่อครั้ง จำนวน 2 - 3 ครั้งต่อวัน
  
• การปะคบอุ่นช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเมื่อมีอาการตึงเครียด แต่ไม่ควรประคบอุ่นในบริเวณที่มีอาการบวม แดง ร้อน มีแผล โดยประคบประมาณ 10 - 15 นาทีต่อครั้ง จำนวน 1 - 2 ครั้งต่อวัน
  

ลูกค้าทรูรับส่วนลด โปรแกรมกายภาพบำบัด 7 ขั้นตอน

วันนี้ถึง 31 ธ.ค. 2567

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

• วิธีการเลือกชุดออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลังกายแบบ Strength Training
• รวมอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย ควรกินอะไรบ้างให้พลังงานดีช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
• ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย ท่าง่ายๆ ทำแล้วลดไว ซิกแพคมาเร็ว!
• ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
• อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
• 15 อาหารลดพุงมื้อเช้า สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน