ไอเดียจับคู่ของกินโปรตีนสูงในเซเว่น อิ่มได้โปรตีนสูง เอาใจผู้ชายสายกล้าม
เปิดลิสต์ ไอเดียจับคู่ของกินโปรตีนสูงในเซเว่น อิ่มท้อง แถมได้โปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ชายสายฟิตที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและดูแลสุขภาพ การเลือกอาหารว่างที่ให้โปรตีนสูงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายและเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย แต่ในชีวิตประจำวัน บางครั้งการหาแหล่งโปรตีนที่สะดวกและรวดเร็วอาจเป็นเรื่องท้าทาย
โชคดีที่ในยุคนี้ 7-ELEVEN ได้กลายเป็นแหล่งรวมของว่างโปรตีนสูงที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน หรือของกินเล่นแบบพร้อมทาน ทั้งหมดนี้สามารถช่วยเติมเต็มโปรตีนให้ร่างกายได้ง่าย ๆ ทุกที่ ทุกเวลา เราจะพาคุณไปสำรวจเมนูของกินโปรตีนสูงที่มีขายในเซเว่นกันว่าตัวเลือกไหนจับคู่กันแล้วอร่อยและคุ้มค่า
1. ของกินโปรตีนสูง ไข่ตุ๋นคัพ + ข้าวกล้อง
ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนนุ่มในรูปแบบคัพ พกพาสะดวก ให้โปรตีนสูงจากไข่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อจับคู่กับข้าวกล้องที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินหลากชนิด กลายเป็นมื้อเบา ๆ ที่ให้พลังงานพอเหมาะ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังคุมอาหารหรือมองหาอาหารว่างสุขภาพดีที่ไม่หนักท้องจนเกินไป ทั้งยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องและพลังงานยาวนาน
2. ของกินโปรตีนสูง นมโปรตีนสูงรสชาเขียว + แซนด์วิชอกไก่ธัญพืช
นมโปรตีนสูงรสชาเขียวเป็นอีกตัวเลือกที่ลงตัวสำหรับคนรักสุขภาพ ด้วยรสชาติหวานกำลังดีและให้โปรตีนเข้มข้น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จับคู่กับแซนด์วิชอกไก่ธัญพืชที่เน้นวัตถุดิบไฟเบอร์สูงจากธัญพืชและโปรตีนจากอกไก่ เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือของว่างหลังออกกำลังกายที่อร่อยและพกพาสะดวก
3. ของกินโปรตีนสูง ไข่พะโล้ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่
เมนูสุดคลาสสิกที่เหมาะสำหรับคนรักโปรตีน ไข่พะโล้หอมๆ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากไข่ไก่ เมื่อจับคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ เมนูนี้ไม่เพียงอิ่มท้อง แต่ยังช่วยเสริมพลังงานและสารอาหารครบถ้วน เหมาะสำหรับมื้อกลางวันที่ต้องการสมดุลของรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ
4. ของกินโปรตีนสูง อกไก่นุ่ม + ซีซาร์สลัดอกไก่
อกไก่นุ่มโปรตีนสูงเป็นตัวเลือกยอดนิยมของสายกล้าม เพิ่มความสดชื่นด้วยซีซาร์สลัดที่มีผักกรอบหลากชนิด ราดด้วยน้ำสลัดรสชาติกลมกล่อมที่ไม่มันจนเกินไป เมนูนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเบา ๆ ที่ต้องการพลังงานต่ำ แต่ยังคงให้โปรตีนและวิตามินจากผักหลากสี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเติมไฟเบอร์ให้ร่างกาย
5. ของกินโปรตีนสูง ไข่ต้ม + น้ำพริกกะปิทูน่าและข้าวกล้อง
ใครชอบความจัดจ้านต้องคูนี้เลย ไข่ต้มที่เต็มไปด้วยโปรตีนและความสะดวกสบาย จับคู่กับน้ำพริกกะปิทูน่าที่ปรับสูตรให้มีโปรตีนสูงและรสจัดจ้านแบบไทย เสริมด้วยข้าวกล้องที่ช่วยให้พลังงานยาวนาน เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมื้ออาหารสุขภาพที่ยังคงความอร่อยในแบบไทย ๆ อิ่มท้องและไม่รู้สึกหนักเกินไปด้วย
6. ของกินโปรตีนสูง สลัดผักสามสี + ถั่วแระญี่ปุ่น
ถ้าอยากได้ของกินเล่นเบาๆ ไม่หนักท้องแต่มีโปรตีน ลองไอเดียนี้เลย สลัดผักสามสีที่สดกรอบหลากชนิด อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ เมื่อนำมาจับคู่กับถั่วแระญี่ปุ่นที่มีโปรตีนจากพืชสูง ก็ลงตัวกลายเป็นของว่างที่สมดุลและเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ช่วยเติมพลังงานระหว่างวันได้ดีโดยไม่รู้สึกผิด พร้อมให้ความสดชื่นจากผักสดและโปรตีนจากถั่ว
7. ของกินโปรตีนสูง มิกซ์สลัด + ปลาทูน่า
เมนูคลาสสิกที่ไม่แนะนำไม่ได้ มิกซ์สลัดกรอบอร่อยที่อุดมไปด้วยผักใบเขียวและไฟเบอร์ จับคู่กับปลาทูน่าชิ้นโตที่เต็มไปด้วยโปรตีนและไขมันดี เมนูนี้เหมาะสำหรับทั้งมื้อกลางวันหรือของว่างยามบ่าย ช่วยให้อิ่มท้องแบบเบาสบาย และยังเสริมพลังงานสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ในระหว่างวันอย่างเต็มที่
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
- รวมอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย ควรกินอะไรบ้างให้พลังงานดีช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย ท่าง่ายๆ ทำแล้วลดไว ซิกแพคมาเร็ว!
- ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
- อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
- 15 อาหารลดพุงมื้อเช้า สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
