5 เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย เสริมพลังเพศชายให้ฟิตปั๋ง แถมดีต่อสุขภาพ!
ใครรู้สึกไม่ปึ๋งปั๋ง เรามี 5 เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย แบบธรรมชาติ มาแนะนำ! ทั้งหาดื่มง่าย ได้คุณค่าและสารอาหารจากธรรมชาติ แถมยังช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ บำรุงน้องชายให้กลับมาฟิตปั๋งได้อีกครั้ง! เพราะเครื่องดื่มแต่ละอย่างสามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ หรือ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ได้ ขอบอกว่าเป็นวิธีธรรมชาติที่ง่ายจนทำได้ทุกวันเลยทีเดียว จะมีเครื่องดื่มอะไรบ้างผู้ชายห้ามพลาด!
เทสโทสเตอโรน (Testosterone) คืออะไร เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย ได้อย่างไร
เทสโทสเตอโรน เป็นฮอร์โมนที่ผลิตในอัณฑะของผู้ชายเป็นหลัก มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาลักษณะทางเพศของผู้ชาย เช่น การเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า มวลกล้ามเนื้อ และเสียงที่ทุ้มลึก นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศและการผลิตสเปิร์มในผู้ชายด้วย
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีแนวโน้มลดลงตามอายุของผู้ชาย ซึ่งอาจทำให้มีความต้องการทางเพศลดลง หย่อนสมรรถภาพทางเพศ นกเขาไม่ขัน รวมทั้งมีจำนวนสเปิร์มลดลงด้วย ดังนั้นการรักษาระดับของเทสโทสเตอโรนให้สมดุล จึงช่วยป้องกันปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศก่อนวัยอันควรได้นั่นเอง
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เสริมฮอร์โมนเพศชาย ด้วยวิธีธรรมชาติ
ถึงปัจจุบันจะมีอาหารเสริมสมรรถภาพทางเพศมากมาย รวมไปถึง เครื่องดื่มเพิ่มสมรรถภาพเพศชายหลากหลายยี่ห้อ แต่การเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ด้วยวิธีธรรมชาติก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะมันจะช่วยเสริมสุขภาพของคุณในภาพรวม และทำให้น้องชายของคุณแข็งแรงแบบยั่งยืน!
วิธีเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย แบบธรรมชาติ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับให้เพียงพอ เข้านอนให้เร็ว
- หาวิธีผ่อนคลายลดความเครียด
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
และอีกทางเลือกดีๆ ที่เรานำมาฝากก็คือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 5 อย่างต่อไปนี้ ที่สามารถบำรุงร่างกายให้แข็งแรง และเพิ่มสมรรถภาพเพศชายไปพร้อมกัน!
เวย์โปรตีน GNC ราคาพิเศษ!
ลูกค้าทรูลด 500 บาท เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ GNC ราคาปกติ 1,500 บาทขึ้นไป แถมบัตรสมาชิกฟรี
หมดเขต 31 ธันวาคม 2566
เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย : น้ำสะอาด
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ซึ่งสำคัญมากต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย โดยการศึกษาวิจัยใน Biology of Reproduction ระบุว่า ผู้ชายที่ดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวันมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้ชายที่ดื่มน้ำน้อยอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Fertility and Sterility ยังพบว่า ผู้ชายที่ดื่มน้ำ2 ลิตรต่อวัน มีจำนวนสเปิร์มมากกว่าผู้ชายที่ดื่มน้ำน้อยกว่า ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงสำคัญมากๆ หากต้องการเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย และบำรุงน้องชายให้กลับมาดึ๋งดั๋งได้อีกครั้ง
หากใครไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า ลองเติมผลไม้ แตงกวา หรือใบมิ้นต์ลงไปดูสิ รับรองว่าจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและทำให้ดื่มง่ายขึ้นอีกเยอะเลยทีเดียว
เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย : ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ซึ่งสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายต่างๆ และช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ด้วย โดยจากการศึกษาพบว่าผู้ชายที่ดื่มชาเขียวเป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้ชายที่ไม่ดื่มชาเขียวอย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ ชาเขียวยังมีสารคาเทชิน (Catechin) ซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มให้แข็งแรงและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น และมี แอล-อะนีน (L-Theanine) ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้เลยทำให้ชาเขียวติดอันดับเครื่องดื่มเพิ่มสมรรถภาพเพศชายอันดับต้นๆ ที่คุณไม่ควรพลาด
เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย : กาแฟ
กาแฟดำ เป็นแหล่งคาเฟอีนที่สามารถช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่ดื่มกาแฟมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้ชายที่ไม่ดื่มกาแฟอย่างมีนัยสำคัญ
หากหวังผลในเรื่องเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย ควรเลือกเมล็ดกาแฟที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไม่เติมนมและน้ำตาล รวมถึงดื่มในปริมาณพอเหมาะไม่มากเกินไป เพราะหากดื่มมากเกินไปจะมีผลเสียต่อฮอร์โมนและคุณภาพของสเปิร์มได้ แต่หากดื่มพอดีๆ แค่วันละ 1-2 แก้วกาแฟ ก็จะช่วยเพิ่มเทสโทสเตอโรนให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า น้องชายคึกคักขึ้นได้
เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย : น้ำทับทิม
น้ำทับทิมเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและไลโคปีน ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและดีต่อต่อมลูกหมากด้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่ดื่มน้ำทับทิมเป็นเวลา 12 สัปดาห์จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าผู้ชายที่ไม่ดื่มน้ำทับทิมอย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ น้ำทับทิมยังมีโพลีฟีนอล (Polyphenols) ซึ่งสามารถช่วยปกป้องเซลล์สเปิร์มจากความเสียหายต่างๆ และมีฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตให้ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชายและอัณฑะได้ดี ทำให้เลือดสูบฉีด น้องชายดึ๋งดั๋งตื่นตัวได้ง่ายขึ้น
อย่างไรก็ตาม น้ำทับทิมมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง จึงไม่ควรดื่มเยอะเกินไป แต่หากวันไหนอยากดื่มน้ำหวานมากๆ น้ำทับทิมก็เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าน้ำหวานและน้ำอัดลมต่างๆ แน่นอน
เครื่องดื่ม เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย : นมและโยเกิร์ต
นมและโยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียม วิตามินดีและแร่ธาตุที่ดี ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนได้ เช่น
- โปรตีน: ช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน
- แคลเซียม: มีความสำคัญต่อการผลิตสเปิร์มและการเคลื่อนที่ของสเปิร์ม
- สังกะสี: จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชายและสุขภาพของสเปิร์ม
- โพรไบโอติกส์: ช่วยปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์ม
วิธีที่แนะนำคือ ควรเลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ และเพิ่มผลไม้กับถั่วเข้าไปด้วยเพื่อเพิ่มสารอาหารดีๆ จะช่วยให้คุณเพิ่มสมรรถภาพเพศชายได้เต็มที่แถมยังสุขภาพดีอีกด้วย
สุดท้ายนี้ต้องขอบอกว่า เครื่องดื่มเพิ่มสมรรถภาพเพศชายเหล่านี้ เป็นเพียง "ส่วนหนึ่ง" ที่จะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศให้คุณได้ เพราะว่ายังต้องประกอบด้วยปัจจัยอื่นๆ อีกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น การใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสม หากทำได้ครบทั้งหมดนี้ รับรองได้ว่าเครื่องของคุณจะฟิตไปอีกนาน!
บทความที่เกี่ยวข้อง
- รวมอาหารเสริมสำหรับผู้ชาย 2023 ยี่ห้อไหนดี กินอย่างไรร่างกายไม่พัง มีคุณสมบัติอย่างไร
- อาหารเสริมสมรรถภาพเพศชาย 2023 ยี่ห้อไหนดี ช่วยให้กระชุ่มกระชวย
- 10 อาหารโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย 2023
- 7 อาหารสุขภาพ กินแล้วสุขภาพดี ลดน้ำหนัก แถมหน้าเด็ก! สำหรับผู้ชาย 2023
-------------------------------------------------
วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!
รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่
อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก
หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก
