รีเซต
เกลือชมพู ลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย กินอย่างไรให้หุ่นดี

เกลือชมพู ลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย กินอย่างไรให้หุ่นดี

เกลือชมพู ลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย กินอย่างไรให้หุ่นดี
TNP1459
28 มิถุนายน 2566 ( 10:39 )
2.2K

        นอกจากอาหารลดน้ำหนักแล้ว เกลือชมพู ลดน้ำหนัก ก็เป็นอีกวิธีที่น่าสนใจมากทีเดียว โดยเฉพาะคนที่ยังอดใจกินแต่อาหารจืดๆ ไม่ไหว เกลือชมพู หรือ เกลือหิมาลายัน จะเป็นตัวช่วยที่สุดๆ เพราะช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารอร่อยขึ้น และยังมีคุณสมบัติที่ช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย 

 

 

 

 

ชวนลูกค้าทรู รับโลตัสคอยน์ 2 เท่า เมื่อชำระสินค้าด้วยทรูมันนี่ วอลเล็ท ที่โลตัส ทุกสาขา


ใช้ได้ถึง 31 ธ.ค. 2566

 


เกลือชมพู หรือ เกลือหิมาลายัน คืออะไร

 

       เกลือสีชมพู หรือที่เรียกว่า เกลือหิมาลายัน (Himalayan salt) เป็นเกลือสินเธาว์ชนิดหนึ่งที่ขุดได้จากเทือกเขา Salt Range ในภูมิภาคปัญจาบของประเทศปากีสถาน มีสีชมพูโดดเด่นจากแร่ธาตุ เช่น เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียมที่มีอยู่ในเกลือ

 

       ในแง่ของคุณสมบัติ เกลือสีชมพูถือเป็นเกลือธรรมชาติที่ไม่ผ่านการขัดสี เป็นที่รู้จักจากรสชาติและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ และมักใช้เป็นเกลือรสเลิศในการปรุงอาหารและปรุงรส เชื่อกันว่าเกลือสีชมพูมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ เนื่องจากมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

 

       อย่างไรก็ตาม  แม้ว่าจะช่วยเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารได้และมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อสมดุลของโซเดียวในร่างกายนั่นเอง

 

เกลือชมพู ลดน้ำหนักได้อย่างไร 

 

1. สามารถช่วยลดการกักเก็บน้ำ

        เมื่อคุณกินโซเดียมมาก ร่างกายของคุณจะกักเก็บน้ำไว้เพื่อพยายามปรับสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งอาจทำให้ท้องอืดและน้ำหนักขึ้นได้ ซึ่งเกลือหิมาลายันสีชมพูมีโซเดียมน้อยกว่าเกลือแกงในปริมาณที่เท่ากัน การเปลี่ยนมาใช้เกลือชมพูแทนจึงสามารถช่วยลดการกักเก็บน้ำได้มากกว่าโดยที่อาหารไม่เสียรสชาติ

 

2. เกลือหิมาลายันสีชมพูสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร

การย่อยอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยให้อาหารแตกตัวเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ เกลือหิมาลายันสีชมพูมีแร่ธาตุที่สามารถช่วยในการย่อยอาหาร เช่น แมกนีเซียมและโพแทสเซียม

 

3. เกลือหิมาลายันสีชมพูสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้

       ระบบเผาผลาญพลังงาน หรือ เมแทบอลิซึม (Metabolism) เป็นกระบวนการที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน เมตาบอลิซึมที่สูงขึ้นหมายความว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นในขณะพัก ซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีขึ้น และเกลือหิมาลายันสีชมพูก็มีแร่ธาตุที่สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ เช่น ไอโอดีนและธาตุเหล็ก เป็นต้น

     ไอโอดีนจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งควบคุมการเผาผลาญพลังงาน ดังนั้นเมื่อคุณมีไอโอดีนเพียงพอ ร่างกายของคุณก็จะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

      ส่วนธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับการผลิตฮีโมโกลบินซึ่งนำออกซิเจนไปสู่เซลล์ เมื่อเซลล์ของคุณมีออกซิเจนไม่เพียงพอ เซลล์จะทำงานไม่ปกติ ซึ่งอาจทำให้ระบบเผาผลาญอาหารช้าลง การได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจึงช่วยรักษาสมดุลของระบบเผาผลาญได้อีกทางหนึ่ง

 

       อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเกลือหิมาลายันสีชมพูไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม เกลือหิมาลายันสีชมพูสามารถเป็นส่วนเสริมที่ช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้

 

 

วิธีใช้เกลือชมพู เพื่อลดน้ำหนัก ทำอย่างไร

 

  1. ใช้เกลือชมพูปรุงอาหารแทนเกลือแกง
  2. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วกับเกลือหิมาลายันสีชมพู 1 หยิบมือก่อนนอน
  3. แช่ตัวในอ่างน้ำที่มีผลึกเกลือหิมาลายันสีชมพู
  4. ใช้สครับที่มีส่วนผสมของเกลือหิมาลายันสีชมพู

       สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยเกลือหิมาลายันสีชมพูในปริมาณเล็กน้อยและค่อยๆ เพิ่มปริมาณที่เหมาะสมกับตัวคุณ รวมถึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เกลือชมพูหากคุณมีโรคประจำตัว

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

 

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!

รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่

อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
สัมผัสโลกไร้ขีดจำกัดกับทรูไอดี