5 อาหารช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากโต

       โรคต่อมลูกหมากโต สามารถลดความเสี่ยงได้ หนึ่งในนั้นก็คือ การทานอาหารช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากโต ควบคู่ไปกับวิธีอื่นๆ เป็นวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่ผู้ชายสามารถทำได้ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยไม่ต้องรอให้มีอาการ เพราะถึงแม้จะรักษาได้และไม่อันตรายถึงชีวิต แต่โรคต่อมลูกหมากโตก็รบกวนชีวิตประจำวันของผู้ชายไม่น้อยเลย แถมหากปล่อยให้เป็นมากก็อาจจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดอีกด้วย คงจะดีกว่าหากเราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยอาหาร ที่นอกจากจะมีส่วนช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตได้แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกเพียบ! จะมีอาหารอะไรบ้างมาติดตามกันเลย

โรคต่อมลูกหมากโต คืออะไร

         ต่อมลูกหมากโต หรือที่เรียกว่า Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) เป็นภาวะที่ต่อมลูกหมากซึ่งอยู่ล้อมรอบท่อปัสสาวะมีขนาดโตขึ้น จดเบียดกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้มีอาการปัสสาวะบ่อย เริ่มปัสสาวะและหยุดปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะไหลน้อย อาการต่อมลูกหมากโตยังสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ และปัสสาวะเป็นเลือด รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้

        โดยสถิติแล้ว ผู้ชายไทยเป็นโรคต่อมลูกหมากมากถึง 80% รองลงมาคือโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก 18% และโรคต่อมลูกหมากอักเสบอีก 2% สาเหตุที่แท้จริงของต่อมลูกหมากโตยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อกันว่ามีความเชื่อมโยงกับอายุที่เพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ลูกอัณฑะของผู้ชาย

ส่วนลดพิเศษ! เมื่อปรึกษาแพทย์รพ.พระรามเก้า ผ่านระบบ VDO Call 

ใช้ได้ถึง 31 ธ.ค. 2566

ต่อมลูกหมากโต อันตรายไหม รักษาได้ไหม

         โรคต่อมลูกหมากโตเป็นโรคที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต และสามารถรักษาได้หลายวิธี เช่น

1. รักษาด้วยยาช่วยคลายการบีบเกร็งของกล้ามเนื้อต่อมลูกหมาก เพื่อยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเพศชายที่ผิดปกติ
   
   
2. ผ่าตัดขูดต่อมลูกหมากออกด้วยการส่องกล้องกระเพาะปัสสาวะ มีทั้งแบบส่องกล้องกระเพาะปัสสาวะ และท่อปัสสาวะ
3. ผ่าตัดด้วยแสงเลเซอร์กรีนไลท์ PVP เป็นการผ่าตัดด้วยการสอดท่อที่มีกล้องขนาดเล็กผ่านเข้าทางท่อปัสสาวะ แล้วใช้เลเซอร์ผ่าตัดแทนการขูด
   
   
4. รักษาด้วยการใช้แสงเลเซอร์ทูเลียม เป็นวิธีรักษาที่ได้ผลดีเช่นเดียวกับเลเซอร์กรีนไลท์ PVP แต่สามารถตัดชิ้นเนื้อบริเวณต่อมลูกหมากเพื่อวินิจฉัยชิ้นเนื้อเพิ่มเติมได้
   
   

1. อาหารป้องกันต่อมลูกหมากโต : มะเขือเทศ

        มะเขือเทศเป็นแหล่งที่ดีของไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องต่อมลูกหมากได้ ซึ่งไลโคปีนถูกดูดซึมได้ง่ายกว่าหากเป็นมะเขือเทศปรุงสุกแล้ว เช่น ซอสมะเขือเทศ ซุป หรือน้ำมะเขือเทศ เป็นต้น

        จากการศึกษาพบว่าผู้ชายที่กินมะเขือเทศจะมีความเสี่ยงต่อโรคต่อมลูกหมากโตน้อยกว่า นอกจากนี้ไลโคปีนยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ลดอาการอักเสบ ป้องกันความเสียหายของเซลล์ รวมถึงช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตให้สมดุลขึ้น เป็นต้น

2. อาหารป้องกันต่อมลูกหมากโต : ผักตระกูลกะหล่ำ

       ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลี กะหล่ำดาว และกะหล่ำปลี ก็เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเช่นกัน ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้จะช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ไม่ให้ถูกทำลาย รวมไปถึงเซลล์ต่อมลูกหมากด้วยเช่นกัน การทานผักตระกูลกระหล่ำจึงมีส่วนช่วยลดการอักเสบของเซลล์ และช่วยลดความเสี่ยงอาการโรคต่อมลูกหมากโตได้

3. อาหารป้องกันต่อมลูกหมากโต : ผลไม้ เบอร์รี่ต่างๆ

          ผลเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากอีกมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินอี และยังมีเควอซิติน ที่ช่วยยับยั้งอาการอักเสบ และมีไบโอฟลาโวนอยด์ที่เสริมการทำงานของวิตามินซี โดยการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่กินผลเบอร์รี่มากกว่าจะมีความเสี่ยงต่อโรคต่อมลูกหมากโตน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทาน ดังนั้นการทานผลเบอร์รี่สดๆ จึงดีต่อสุขภาพของต่อมลูกหมาก และมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคต่อมลูกหมากโตได้นั่นเอง

4. อาหารป้องกันต่อมลูกหมากโต : ปลา

          ปลาเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้จากการศึกษาวิจัยยังพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดขนาดของต่อมลูกหมาก และปรับสมดุลของระบบทางเดินปัสสาวะได้ นอกจากมีส่วนช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตแล้ว ยังช่วยลดความรุนแรงของโรคสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคต่อมลูกหมากโตด้วย

5. อาหารป้องกันต่อมลูกหมากโต : ถั่วและธัญพืช

          ธัญพืชเต็มเมล็ด เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งสามารถช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะแข็งแรงขึ้นได้ ส่วนถั่วต่างๆ เป็นแหล่งของไขมันดี ไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ สังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินอี สารอาหารเหล่านี้อาจช่วยลดการอักเสบ ปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังต่อมลูกหมากซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยปกป้องต่อมลูกหมาก และเสริมการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะได้

         จากการศึกษาวิจัยพบว่าผู้ชายที่กินถั่วมากกว่าห้าหน่วยบริโภคต่อสัปดาห์ จะมีความเสี่ยงต่อโรคต่อมลูกหมากโตต่ำกว่าผู้ชายที่กินถั่วน้อยกว่าหนึ่งหน่วยบริโภคต่อสัปดาห์ถึง 32%

โรคต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร

       อาหารบางชนิดไม่ดีต่อระบบทางเดินปัสสาวะ และส่งผลเสียต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากได้ เช่น

1. คาเฟอีน
2. แอลกอฮอล์
3. อาหารเค็มจัด
4. เนื้อแดง
5. ผลิตภัณฑ์ที่มีนมเป็นส่วนผสม
6. อาหารรสจัด เผ็ดจัด
7. อาหารแปรรูป

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 7 วิธีแก้ไอ กินอะไรแก้ไอ คันคอ ด้วยวิธีธรรมชาติ
  
• นอนกรนเกิดจากอะไร ผู้ชายนอนกรน เกิดจากอะไรได้บ้าง อันตรายจากการนอนกรนแก้ไขอย่างไร
• 5 โรคที่ผู้ชายเป็นบ่อย รู้ก่อนเป็น ช่วยลดเสี่ยง!
• อาหารบำรุงตับ มีอะไรบ้างกินอย่างไรให้แข็งแรงตับไม่แข็ง ดีต่อสุขภาพผู้ชาย

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!

รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่

อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก