นมเพื่อสุขภาพผู้ชาย 2023 ยี่ห้อไหนดี ดื่มอร่อย สุขภาพแข็งแรง
นมเพื่อสุขภาพ คืออะไร? หลาย ๆ คนอาจกำลังสงสัยว่า ”นม” ก็ถือว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอยู่แล้วมิใช่หรือ ทำไมต้องถูกแบ่งย่อยออกมาให้มีประเภทเพื่อสุขภาพด้วย แตกต่างอย่างไรจากนมทั่วไปอย่างไร และมีนมชนิดใดบ้าง มาติดตามกัน
เวย์โปรตีน GNC ราคาพิเศษ!
ลูกค้าทรูลด 500 บาท เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ GNC ราคาปกติ 1,500 บาทขึ้นไป แถมบัตรสมาชิกฟรี
หมดเขต 31 ธันวาคม 2566
นมเพื่อสุขภาพผู้ชาย 2023 ยี่ห้อไหนดี ดื่มอร่อย สุขภาพแข็งแรง
นมเพื่อสุขภาพ คืออะไร
นมเพื่อสุขภาพ เป็นนมที่ไม่ได้มีค่าไขมันและคอเลสเตอรอลมากนัก เพื่อให้รักษาค่าต่าง ๆ ดังกล่าวของร่างกายให้เหมาะสม และไม่ทำให้โรคร้ายต่าง ๆ ตามมา ในขณะที่นมบางชนิดนั้น หากดื่มเข้าไปมาก ๆ ก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน เพราะในนมมีไขมัน โปรตีน และแคลเซียม ไขมันในนมเป็นไขมันจากสัตว์ ซึ่งอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลเป็นไขมันอิ่มตัว ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน และโรคอื่น ๆ ได้
นมเพื่อสุขภาพมีอะไรบ้าง
นมออร์แกนิก
เป็นนมที่ได้จากแม่วัวที่ไม่มีการปนเปื้อนของสารสังเคราะห์ใด ๆ ในทุกขั้นตอนการผลิต น้ำนมออร์แกนิกก็เช่นเดียวกัน ซึ่งการจะผลิตนมออร์แกนิกได้นั้นต้องเริ่มจากฟาร์มโคนมก่อนนั่นเอง โดยการเลี้ยงดูทั้งสัตว์และพืชที่ให้นมแบบออร์แกนิกนั้น ต้องไม่ฉีดสารเคมี ไม่ให้อาหารเม็ดจากโรงงานที่แม้มีราคาถูกกว่า แต่ในระยะยาวจะทำลายสิ่งแวดล้อมและอาจตกค้างอยู่ในน้ำนม หลงเหลือจนถึงร่างกายผู้บริโภค ทำให้นมชนิดนี้เป็นนมเพื่อสุขภาพและได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบันจากผู้บริโภค แต่ก็แลกมากับราคาที่แพงกว่านมปกติเนื่องจากมีกระบวนการผลิตที่ดีกว่า
นมทางเลือก
สำหรับคนที่ไม่สามารถดื่มนมวัวได้ “นมทางเลือก” จึงเป็นนมที่เกิดมาเพื่อทดแทนการดื่มนมที่มาจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ ได้ เนื่องด้วยเหตุผลหลาย ๆ อย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็ได้แก่ อาการแพ้นมวัว ซึ่งของนมทางเลือกส่วนใหญ่ที่เราคุ้นเคย มักอยู่ในรูปแบบของนมธัญพืชนั่นเอง โดยทั่วไปที่มีขายในท้องตลาดมีดังนี้
- นมพิสตาชิโอ อีกหนึ่งนมธัญพืชที่เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนเเพ้นมวัว นมพิสตาชิโอ ปราศจากแล็กโทส มีคุณประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย
- นมอัลมอนด์ นมธัญพืช ยอดฮิตของคนที่แพ้นมวัว หรือ เเพ้แล็กโทส มีสารอาหารที่ให้ประโยชน์หลากหลาย เเถมรสชาติยังอร่อย มีความหอมมัน มีวิตามิน D, E มีกรดไฟติกซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
- นมวอลนัต นมวอลนัตถือว่าเป็นนมที่มีความอร่อย ช่วยลดน้ำตาลในเลือด อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและวิตามิน B1 & B6 เมื่อทานเป็นประจำจะช่วยลดการเกิดอาการสมองเสื่อมได้อีกด้วย
- นมถั่วเหลือง มีรสชาติที่ดื่มง่าย สามารถดื่มนมถั่วเหลืองได้ง่าย เเถมนมถั่วเหลืองยังมีคุณค่าทางอาหารที่สูง มีทั้งโปรตีนและวิตามิน เเละแร่ธาตุต่าง ๆ อีกมากมาย เนื่องจากนมถั่วเหลืองมีปริมาณแคลเซียมสูง จึงช่วยลดภาวะกระดูกพรุนได้อีกด้วย
Butterfly น้ำนมโคออร์แกนิก เต็มมันเนย พาสเจอไรซ์
ทำจากนมวัวออร์แกนิก (นมอินทรีย์)100% ที่เลี้ยงแบบ Organic Grass Fed ผ่านการตรวจสอบแล้วว่าไม่มีการใช้สารเคมี จาก USDA (NOP) หอมมันแบบธรรมชาติจริงๆ เพราะไม่มีการปรุงแต่งด้วยนมผง หรือแต่งกลิ่นสังเคราะห์ใดๆ
ขนาด 300 มล. ราคา 58 บาท
Sunkist น้ำนมพิสทาชิโอ รสออริจินอล
เครื่องดื่มน้ำนมพิสทาชิโอ นมทางเลือกเพื่อสุขภาพ มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรี่ตำ่ ปราศจากแล็กโทส และยังมีไขมันที่ดี ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักแบบคีโตเจนิค (Ketogenic Diet) สามารถดื่มได้ ผลิตจากผลิตภัณฑ์ ถั่วพิสทาชิโอเมล็ดเต็มคุณภาพเยี่ยม
ขนาด 180 มล. ราคา 20 บาท
Blue Diamond Almond Breeze เครื่องดื่มนมอัลมอนด์ รสจืด
ผลิตจากอัลมอนด์ที่คัดสรรและนำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย แคลเซียมสูงกว่านมวัว 2 เท่า
ขนาด 180 มล. ราคา 23 บาท
137 Degrees นมวอลนัต สูตรดั้งเดิม
นมวอลนัต สูตรดั้งเดิม ไม่เติมน้ำตาลทราย ความหวานได้จากดอกมะพร้าวออร์แกนิก (หวานน้อย) ซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ชนิด low GI และอุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด
ขนาด 180 มล. ราคา 31 บาท
Lactasoy น้ำนมถั่วเหลือง เจ ไฮ-แคลเซี่ยม
แลคตาซอย ไฮแคลเซียม ทำจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% มีแคลเซียมสูง ปริมาณน้ำตาลน้อย อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุนานาชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ และ ผู้มีอาการแพ้นมวัว
ขนาด 300 มล. ราคา 10 บาท
บทความที่คุณอาจสนใจ
- 10 อาหารโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย 2023
- 15 โปรตีนจากพืช Plant Based Protein มีอะไรบ้าง อันไหนโปรตีนสูง 2023
- อาหารว่างลดน้ำหนัก 2023 คุมหิว ไขมันต่ำ กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
- เครื่องดื่มโปรตีนสูง นมเวย์พร้อมดื่ม เวย์ใส ยี่ห้อไหนดี เพิ่มกล้ามเนื้อ อิ่มนาน ดื่มหลังยกเวท ปี 2023
- โปรตีนบาร์ 2023 ยี่ห้อไหนดี โปรตีนสูง ไขมันต่ำ สำหรับผู้ชาย ให้พลังงานสร้างกล้ามเนื้อ
- 7 อาหารสุขภาพ กินแล้วสุขภาพดี ลดน้ำหนัก แถมหน้าเด็ก! สำหรับผู้ชาย 2023
-------------------------------------------------
วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!
รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่
อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก
หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก