เช็กสัญญาณ อาการโรคซึมเศร้าในผู้ชาย มีสาเหตุจากอะไร
โรคซึมเศร้า เป็นสิ่งที่กระทบทั้งกายและใจแบบไม่จำกัดเพศ ลองมาเช็กกันว่า คุณมีสัญญาณของอาการโรคซึมเศร้าอยู่หรือเปล่า โดยเฉพาะโรคซึมเศร้าในผู้ชายนั้น จะมองข้ามสัญญาณเหล่านี้ไปไม่ได้เลย เพราะสังคมไทยบางส่วนอาจจะมีค่านิยมว่าผู้ชายต้องเข้มแข็ง ไม่แสดงความอ่อนแอให้ใครเห็น แต่แท้จริงแล้วโรคซึมเศร้านั้นเป็นอาการเจ็บป่วยเช่นเดียวกับโรคทั่วๆ ไป ที่เจ็บป่วยกันได้ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิง ที่หากรู้เร็ว รักษาได้ถูกจุด ก็สามารถหายได้ไวนั่นเอง
โรคซึมเศร้าในผู้ชาย มีปัจจัยอะไรบ้าง
- ปัจจัยทางสังคมวัฒนธรรม ผู้ชายมักถูกคาดหวังให้เข้มแข็งและอดทน ไม่แสดงออกง่ายๆ ในเวลาที่อ่อนแอและเสียใจ จึงเป็นปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายมักขอความปรึกษากับจิตแพทย์น้อยกว่าผู้หญิง หรือสังคมบางกลุ่มมีความเข้าใจผิดๆ ว่าการปรึกษาจิตแพทย์คือเป็นบ้า ซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่เลย
- ปัจจัยทางกายภาพและกรรมพันธุ์ เช่น ในครอบครัวเคยมีประวัติผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เคยมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ หรือมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังมานาน เป็นต้น
- ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ ผู้ชายอาจมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าได้มากกว่า เช่น การใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป เป็นต้น
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้ชายเท่านั้น เช่น มีลักษณะนิสัยอ่อนไหวง่าย คิดมาก มองโลกในแง่ลบ การมีสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล สภาพแวดล้อมในครอบครัว และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นต้น
ส่วนลดพิเศษ! เมื่อปรึกษาแพทย์รพ.พระรามเก้า ผ่านระบบ VDO Call
ใช้ได้ถึง 31 ธ.ค. 2566
สัญญาณเตือน ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่
- เครียดง่าย
- รู้สึกเศร้า สิ้นหวัง หรือว่างเปล่า
- สูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ
- ความอยากอาหารลดลง
- น้ำหนักเปลี่ยนแปลงผิดปกติ
- คุณภาพการนอนลดลง เช่น นอนไม่หลับ หรือ นอนหลับไม่สนิท
- รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
- ตัดสินใจเรื่องต่างๆ ได้ช้าลง
- ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถจดจ่ออะไรได้นาน
- รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
- คิดฆ่าตัวตาย หรือคิดทำร้ายตัวเอง
- หงุดหงิดหรือกระสับกระส่าย
- เคลื่อนไหวช้าลงไม่อยากเข้าสังคม
- ความต้องการทางเพศต่ำหรือไม่มีเลย
- ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพิ่มขึ้น
- รู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกง่าย
- มีความคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่อง
- จดจำสิ่งต่างๆ ได้ยาก
- ร้องไห้ออกมาทั้งมีสาเหตุ และไม่มีสาเหตุ
สามารถทำแบบทดสอบโรคซึมเศร้าฉบับเต็มได้ที่ แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9
หากคุณพบว่ามีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างตรงจุด สิ่งสำคัญคือ ไม่ควรหยุดยาเอง และไม่ควรซื้อยาทานเอง ถึงแม้จะรู้สึกดีขึ้นเหมือนจะหายแล้วก็ตาม เพราะยาหลายตัวจะต้องปรับลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้นั่นเอง
บทความที่คุณอาจสนใจ
- 7 ท่าโยคะลดพุง สำหรับผู้ชาย ท่าไหนดีช่วยลดเอว ลดหน้าท้อง
- อาหารว่างลดน้ำหนัก 2023 คุมหิว ไขมันต่ำ กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
- 10 อันดับ ถั่วโปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ เป็นของว่างเพื่อสุขภาพก็ดี
- 7 อาหารสุขภาพ กินแล้วสุขภาพดี ลดน้ำหนัก แถมหน้าเด็ก! สำหรับผู้ชาย 2023
- 20 เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย ดื่มอะไรแล้วไม่อ้วน ที่ผู้ชายลดน้ำหนักต้องเลือก!
- 5 โรคที่ผู้ชายเป็นบ่อย รู้ก่อนเป็น ช่วยลดเสี่ยง!
-------------------------------------------------
วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!
รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่
อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก
หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก
