20 เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย ดื่มอะไรแล้วไม่อ้วน ที่ผู้ชายลดน้ำหนักต้องเลือก!

Ingonn

9 มิถุนายน 2566 ( 15:00 )

11.1K

ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มอะไรที่กินแล้วไม่อ้วน สำหรับคนที่ชอบกินน้ำหวาน ชา กาแฟ ระหว่างวัน ต้องเช็คเมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย หวานน้อย เครื่องดื่มลดพุง ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดความอ้วน ผู้ชาย เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก แต่ติดกินน้ำหวาน

เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย ลดความอ้วน ผู้ชาย

ดื่มอะไรแล้วไม่อ้วน สำหรับผู้ชายที่กำลังลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก วันนี้ TrueID Sport ได้รวบรวมมาไว้ให้ 20 เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย สำหรับคนที่ติดน้ำหวาน ชา กาแฟ แต่ก็อยากผอม กินแล้วไม่อ้วน จะมีเครื่องดื่มลดความอ้วน อะไรบ้าง ไปเช็คกัน

ส่วนลดซื้อเครื่องดื่ม แคลน้อยได้ที่แมคโคร

ลูกค้าใช้ทรูพอยท์ 150 คะแนน แลกส่วนลด 30 บาท เมื่อซื้อสินค้าครบ 1,500 บาท

ใช้ได้ถึง 31 ธ.ค. 2566

1.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำเปล่า

น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี และไม่ทำให้อ้วน ช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งน้ำเปล่า เป็นเครื่องดื่มชนิดแรกที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเผาผลาญไขมัน และมีผลดีต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย ได้อีกด้วย

2.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : กาแฟดำ

กาแฟดำ เป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยม สำหรับคนที่ติดดื่มกาแฟ โดยต้องเป็นกาแฟดำไม่ผสมน้ำตาล ใส่เพียงแค่น้ำเปล่าเท่านั้น ถึงจะช่วยลดความอ้วนได้ เพราะกาแฟดำ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ ช่วยในการลดน้ำหนัก ควบคุมระดับน้ำตาล และยังเพิ่มประสิทธิ และความทนทานในการออกกำลังกายอีกด้วย

New Africa / Shutterstock.com

3.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : ชาเขียวร้อน

ชาเขียว เป็นอีกเมนูลดความอ้วน สำหรับคนที่ไม่ดื่มกาแฟ แต่ยังอยากได้คาเฟอีน ให้ตื่นตัว โดยชาเขียวจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย เป็นเครื่องดื่มแคลอรีน้อย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดคอลเลสตอรอลในเลือด

4.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : ชาอู่หลง

ชาอู่หลง เป็นชาลดความอ้วน ช่วยลดไขมันและลดคอเลสเตอรอลได้มากกว่าชาเขียวเสียอีก มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และเคยมีงานวิจัยพบว่า นอกจากชาอู่หลงจะเป็นชาสมุนไพรรักษาโรคต่างๆ หากดื่มเป็นประจำจะช่วยควบคุมปริมาณไขมัน เผาผลาญไขมันได้ดี เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มลดความอ้วน ที่ดื่มง่าย ได้ทุกวัน แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอดี จะได้ไม่รบกวนการนอนหลับ

5.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำมะนาว

น้ำมะนาว เป็นอีกเครื่องดื่มดีท็อกซ์ ที่ช่วยขจัดสารพิษ กระตุ้นการขับถ่าย เนื่องจากมีกรดไซตริก 7-8% ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดี โดยชงกับน้ำอุ่น ไม่ใส่น้ำตาล จะช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า หรือหากอยากได้ความสดชื่น สามารถผสมโซดาเพิ่มลงไป กลายเป็นน้ำมะนาวโซดา ก็ได้อีกเช่นกัน

etorres / Shutterstock.com

6.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำขิง

น้ำขิง เป็นอีกน้ำลดน้ำหนัก ที่เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน เพราะมีส่วนช่วยเผาผลาญไขมัน ลดความอยากอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด และช่วยลดระดับอินซูลินในเลือดได้ ที่สำคัญยังช่วยต้านโรคเบาหวานได้อีกด้วย ถือเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีประโยชน์อีกหนึ่งชนิด

7.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : แอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนัก โดยเฉพาะลดไขมันหน้าท้อง ทำให้หน้าท้องแบนราบ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดความอยากอาหารได้ดี หากรู้สึกว่ารสชาติแอปเปิ้ลไซเดอร์ดื่มยาก ให้ลองผสมน้ำอุ่น และน้ำผึ้ง หรือน้ำผลไม้ จะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น

8.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำส้มคั้น 100%

น้ำส้ม เป็นน้ำผลไม้ แคลอรีน้อย ถือเป็นเครื่องดื่มลดความอ้วนเพราะช่วยลดการเกิดไขมันสะสม มีวิตามินซีช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แต่ต้องเป็นน้ำส้มแท้ 100% ที่ไม่ใส่น้ำเชื่อม และน้ำตาลเท่านั้น

NataliaPopova / Shutterstock.com

9.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำมะเขือเทศ

ต่อกันที่ น้ำผัก ลดความอ้วน อย่างน้ำมะเขือเทศ ที่นอกจากจะมีวิตามิน เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดี ยังมีแคลอรีต่ำ ลดคอลเลสตอรอล และดักจับไขมัน เป็นเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

10.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำแตงกวา

น้ำแตงกวา สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยดีท็อกซ์สารพิษ ควบคุมไขมันในเลือด และกระตุ้นการเผาผลาญ ลดไขมันหน้าท้องได้ดี ซึ่งเป็นอีกเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักที่สดชื่น และยังทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย

11.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันได้จริง เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก แต่ต้องเป็นน้ำเต้าหู้ที่ไม่ปรุงแต่ง หรือใส่น้ำตาล ไขมันต่ำ จะช่วยลดความอ้วนได้ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ มีปริมาณน้ำตาล ไขมัน คอเลสเตอรอล และแคลอรีน้อยกว่านมวัว แต่ไม่ควรดื่มติดต่อนานเกิน 6 เดือนเพราะน้ำเต้าหู้มีแคลเซียมน้อยกว่านมวัวมาก และอาจทำให้แพ้ได้

preecha2531 / Shutterstock.com

12.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำผึ้งมะนาว

น้ำผึ้งมะนาว ลดน้ำหนักได้ดี โดยเฉพาะไขมันบริเวณหน้าท้อง เพราะน้ำผึ้งมะนาว เป็นเครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ช่วยระบบการขับถ่าย รวมถึงยังมีสรรพคุณเป็นยา ช่วยแก้อาการเจ็บคอได้อีกด้วย

13.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำแตงโม

น้ำแตงโม เป็นน้ำผลไม้ ลดความอ้วน แคลอรีน้อย โดยแตงโมเป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน แคลเซียม และประโยชน์อีกมากมาย ช่วยทำให้อิ่มนาน และยังเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ที่อร่อย ดื่มง่าย

14.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : นมสดปั่น

นมสดปั่น เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่ยังติดน้ำหวาน แต่นมที่เลือกดื่มนั้นจะต้องเป็นสูตรไขมัน 0% ที่เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก

15.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำทับทิม

น้ำทับทิม มีส่วนช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดี เพราะทับทิมเป็น ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยมาก ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและช่วยกระชับสัดส่วนควบคู่กัน มีคุณสมบัติช่วยลดกรดไขมันในกระแสเลือด ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี

16.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : เวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่สกัดจากนม ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ลดความอยากอาหาร อิ่มท้อง สามารถดื่มทดแทนมื้ออาหารได้แบบสุขภาพดี ไม่อดอาหาร รวมถึงมีโปรตีนจากแหล่งที่มีกรดอะมิโนครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ

Vergani Fotografia / Shutterstock.com

17.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : สมูทตี้กล้วย

แน่นอนว่่า กล้วย เป็นอีกผลไม้ ที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมันหน้าท้องได้ดี ที่สำคัญยังช่วยทำให้อิ่มท้อง มีวิตามิน คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกาย หากต้องการควบคุมอาหาร ลดความอ้วน สมูทตี้กล้วย เป็นอีกเครื่องดื่มที่อร่อย สดชื่น อิ่มท้อง

18.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : น้ำมะพร้าว

การดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะมีน้ำตาลน้อย มีแคลอรี่เพียง 46 แคลอรี่ และโซเดียมน้อย ด้วยความหวานจากธรรมชาติของมะพร้าว ทำให้ดื่มหลังออกกำลังกายจะยิ่งรู้สึกสดชื่น เพิ่มอัตราการเผาผลาญ ลดคอเลสเตอรอล มีโปรตีน อิ่มง่าย อยู่ท้อง แต่ไม่ควรใส่น้ำตาลเพิ่มลงไป และดื่มแค่วันละ 1 แก้ว ก็เพียงพอ

19.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : ชาดำ

ชาดำ เป็นเครื่องดื่มลดความอ้วน ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยมรการลดน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญ ส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยลดความเครียดได้ดี หากใครที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก แต่อยากได้ความเข้ม ที่ไม่ใช่กาแฟดำ ชาดำก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้ลองดื่ม

20.เมนูเครื่องดื่ม แคลน้อย : โกโก้ลดน้ำหนัก

ปิดท้ายด้วย โกโก้ลดน้ำหนัก ที่หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว แต่ต้องเป็นโกโก้ ที่ทำมาเพื่อลดน้ำหนักจริงๆ ไม่ใช่โกโก้ในคาเฟ่ทั่วไป โดยจะใช้ดาร์กโกโก้เป็นส่วนผสมหลัก ไม่มีน้ำตาล และมีสารอาหารที่จำเป็น ที่สำคัญคือแคลอรีต่ำ ลดไขมันส่วนเกิน ช่วยให้อิ่มนาน

Alena Haurylik / Shutterstock.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

-------------------------------------------------

วิธีการดูบอลพรีเมียร์ลีก 2022/23 ที่ TrueID : แพ็กเกจชมครบทุกคู่ - ซิมทรูชมทีมโปรดฟรี!

รวมข้อมูลแก้ไขปัญหาการใช้งาน รับชม หรือโปรโมชันกิจกรรมต่างๆ << คลิกที่นี่

อัพเดทข่าว ผลบอล พรีเมียร์ลีก แบบทันใจ พร้อมวิเคราะห์คู่เด่นในรอบสัปดาห์ ส่งถึงมือคุณ
คลิกเลย!! หรือ กด *301*32# โทรออก

หรือ อัพเดทข่าวบอลไทยลีก กด *301*36# โทรออก

แท็ก

ดื่มอะไรช่วยลดพุง ลดความอ้วน ผู้ชาย ลดน้ำหนัก ผู้ชาย ลดน้ำหนักยังไง ผู้ชาย วิธีลดความอ้วน ผู้ชาย วิธีลดความอ้วน ผู้ชาย เร่ง ด่วน เครื่องดื่มลดความอ้วน เครื่องดื่มลดความอ้วน แคลน้อย เครื่องดื่มลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ เครื่องดื่มอะไรที่กินแล้วไม่อ้วน