แพ้แอลกอฮอล์ อาการแบบไหน อันตรายไหม มีวิธีแก้อย่างไร ผู้ชายสายดื่มควรรู้

        สำหรับผู้ชายสายดื่ม หากไม่รู้ตัวว่าแพ้แอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายได้ ลองมาเช็กกันดีกว่าว่า แพ้แอลกอฮอล์ อาการแบบไหน อันตรายไหม มีวิธีแก้อย่างไร ที่ผู้ชายสายดื่มควรรู้

        ดื่มแอลกอฮอล์แล้วตัวแดง...แพ้แอลกอฮอล์จริงหรือไม่ หลายคนอาจเคยสังเกตเห็นว่าตัวเองหรือเพื่อนมีอาการหน้าแดงหรือตัวแดงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ บางคนอาจเข้าใจผิดคิดว่าเป็นการแพ้แอลกอฮอล์ แต่ความจริงแล้ว อาการดังกล่าวอาจเป็นเพียงภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ก็ได้เช่นกัน ซึ่งแตกต่างจากการแพ้แอลกอฮอล์อย่างสิ้นเชิง 

แพ้แอลกอฮอล์มีอาการอย่างไร

       การแพ้แอลกอฮอล์เป็นภาวะที่พบได้น้อยมาก แต่ก็มีความเป็นไปได้ อาการของการแพ้แอลกอฮอล์มักจะรุนแรงและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ได้แก่

1. ผื่นคันตามผิวหนัง หรือลมพิษ
2. หายใจลำบาก หรือหอบหืด
3. ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน
4. บวมที่ใบหน้า ริมฝีปาก หรือลำคอ
5. หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
6. วิงเวียนศีรษะ หรือเป็นลม
7. ช็อกแบบแอนาฟิแล็กซิส (Anaphylaxis) ซึ่งเป็นภาวะแพ้รุนแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ ต่างจาก แพ้แอลกอฮอล์ อย่างไร

      ภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ (Alcohol Intolerance) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยกว่าการแพ้แอลกอฮอล์มาก โดยเฉพาะในคนเอเชีย ซึ่งมีสาเหตุมาจากการขาดเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยสลายแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดการสะสมของสารอะเซตัลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ดังนี้

1. หน้าแดง หรือตัวแดง (Asian Flush Syndrome)
2. คัดจมูก
3. ปวดศีรษะ
4. คลื่นไส้ อาเจียน
5. หัวใจเต้นเร็ว
6. ความดันโลหิตลดลง

ความแตกต่างหลักระหว่างภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์และการแพ้แอลกอฮอล์ 

1. ความรุนแรงของอาการ: ภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์มักมีอาการไม่รุนแรงเท่าการแพ้
2. กลไกการเกิด: ภาวะไม่ทนเกิดจากการขาดเอนไซม์ ในขณะที่การแพ้เกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ความเสี่ยงต่อชีวิต: ภาวะไม่ทนไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่การแพ้อาจเป็นได้
4. ความถี่ในการพบ: ภาวะไม่ทนพบได้บ่อยกว่าการแพ้มาก

แพ้แอลกอฮอล์ มีวิธีแก้อย่างไร

หากคุณสงสัยว่าตัวเองอาจแพ้แอลกอฮอล์ ควรปฏิบัติดังนี้

1. หยุดดื่มแอลกอฮอล์ทันที
2. แจ้งคนรอบข้างให้ทราบถึงอาการของคุณ
3. หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก หรือมีอาการของแอนาฟิแล็กซิส ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที
4. หากมีเครื่องฉีดอีพิเนฟริน (EpiPen) ให้ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์
5. พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้อง และวางแผนการรักษาในระยะยาว

สำหรับผู้ที่มีภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ สามารถบรรเทาอาการได้ดังนี้

1. ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
2. เลือกเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ
3. ดื่มน้ำเปล่าสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4. รับประทานอาหารก่อนดื่ม
5. ใช้ยาแก้แพ้ (ภายใต้คำแนะนำของแพทย์) เพื่อบรรเทาอาการบางอย่าง เช่น คัดจมูก

การปฏิบัติตัวหลังรักษาการแพ้แอลกอฮอล์

หลังจากได้รับการรักษาอาการแพ้แอลกอฮอล์ ควรปฏิบัติตัวดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด
2. แจ้งให้แพทย์ทราบทุกครั้งเมื่อต้องรับการรักษาใดๆ ว่าคุณแพ้แอลกอฮอล์
3. พกบัตรแจ้งเตือนการแพ้ (Allergy Alert Card) ติดตัวตลอดเวลา
4. เรียนรู้วิธีการใช้เครื่องฉีดอีพิเนฟรินฉุกเฉิน และพกติดตัวตลอดเวลา
5. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ เช่น น้ำยาบ้วนปาก หรือยาบางชนิด
6. ระมัดระวังเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน โดยสอบถามส่วนประกอบของอาหารทุกครั้ง

        สำหรับผู้ที่มีภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ แม้จะไม่จำเป็นต้องงดแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด แต่ควรระมัดระวังและควบคุมปริมาณการดื่ม รวมถึงสังเกตอาการของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

       ในท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะแพ้แอลกอฮอล์หรือมีภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ การดูแลสุขภาพและการปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งสำคัญ การเข้าใจร่างกายของตัวเองและรู้ขีดจำกัดในการดื่มจะช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและปลอดภัย โดยไม่ต้องเสี่ยงกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์นั่นเอง

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

• วิธีการเลือกชุดออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลังกายแบบ Strength Training
• รวมอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย ควรกินอะไรบ้างให้พลังงานดีช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
• ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย ท่าง่ายๆ ทำแล้วลดไว ซิกแพคมาเร็ว!
• ลดความอ้วน ไม่ควรกินอะไร อาหารที่ไม่ควรกินตอนลดน้ำหนัก ของอร่อยที่ทำให้ผู้ชายอ้วน
• อาหารลดพุงมื้อเย็น แบบไทยๆ สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน
• 15 อาหารลดพุงมื้อเช้า สำหรับผู้ชาย โปรตีนสูง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก อร่อยไม่อ้วน